Perdre du ventre

Tout ce qui est sport à la maison c'est cool. C'est plus motivant que de sortir dans le froid pour aller dans une salle de sport ou dehors.
Le step, ça a bien marché sur moi. J'avais perdu 6 kg en 2 mois en faisant 15 minutes/jour (rythme assez rapide, mais t'façon généralement les chorés de step c'est un peu rapide).
Le vélo d'appartement ça marche aussi, j'sais que j'avais perdu 4 kg en pédalant assez doucement mais je sais plus en combien de temps (max 2 mois je dirais). Et c'est vachement cool comme truc pour les flemmardes, t'as juste à poser ton popotin sur un siège et pédaler. C'est pas fatiguant, tu peux le faire en jean et tu transpires pas comme une cinglé.
Et le truc cool, c'est de regarder la télé en même temps si tu peux. Ça passe plus vite et ça occupe l'esprit. Etant flemmarde, quand j'fais du sport je peux pas m'empêcher de regarder les minutes qui passent si je fais rien en même temps x)

Et je mange normalement, à part que j'évites les sucreries. Mais je mange pas spécialement équilibré.

M'enfin, je perd facilement ma graisse quand je fais du sport. J'ai une amie qui faisait 1h de step 3 fois par semaine et qui mangeais correctement à côté (plus de dessert ni d'entrée.) et elle a quasiment rien perdu. Aprés plus t'en fais, et plus tu te muscles plutôt que de perdre de la graisse.
Faut mieux en faire peu tous les jours, que beaucoup un jour sur 2 si tu veux perdre de la graisse.