Perte de graisse

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YassinDJ9 Perte de graisse 4 04/07/15 à 11:54

Salut tout le monde !

Ca fait plusieurs mois que j'ai mis en place un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne. Je faisais 85kg. En couplant la bonne alimentation et la natation, je suis arrivé à 79kg le mois dernier.
En ce moment je suis en période de ramadan et je suis à 76,6kg.
Alors certes j'ai perdu du poids, mais j'ai toujours cette graisse sur mon ventre et j'ai l'impression que rien a changé ...
J'ai prévu de commencer la musculation avec un pote qui en fait depuis un moment déjà.
Pour information j'ai 18 ans et je mesure 1m70.

Alors ma question est la suivante : est-ce que la musculation va faire que la graisse va disparaître ou est-ce qu'il y a autre facteur qui va faire partir cette satanée graisse ?

Merci à tous ! Smile

Le Singe Savant  
Perte de graisse 1/4 04/07/2015 à 12:07
Ça dépend des entraînements, y'en a pour gagner de la masse, pour en perdre, pour mieux gérer dans un sport, etc.
East33  
Perte de graisse 2/4 04/07/2015 à 13:47
En plus de la natation essaye de faire du vélo,de la course a pied,ou essaye même de chopper un job étudiant en horticulture,par un temps pareil tu perd rapidement,en deux mois j'suis passé de 70kilos a 60 ,juste en travaillant dans ce domaine.. ^^'
-IdontKnow- 
Perte de graisse 3/4 04/07/2015 à 14:09
Continue ton rééquilibrage alimentaire et fais plus de sport.
La muscu ça va muscler, tu vas paraître plus mince parce que ça sera plus ferme mais ça va pas te faire perdre de la graisse.
Et puis ça se verra moins facilement quand même que si tu pesais 65kg par ex.
YassinDJ9  
Perte de graisse 4/4 04/07/2015 à 23:46
Donc en gros pour récapituler :
- Continuer le rééquilibrage alimentaire
- Continuer la natation (après le ramadan du coup)
- Commencer à faire du vélo
- Et faire de la musculation
Merci beaucoup de vos réponses Very Happy
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