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Fait peter la testosterone !
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moi_nico   |
Fait peter la testosterone ! | 17 | 21/11/06 à 19:00 |
Bon salut a tous et a toutes euhhh
bon j'aurais besoin de me muslcer efficasement les adbos le truc c'est que je suis asser faignant ^^
alor si vous avais des truc SIMPLE sa serais simpat
jvous remerci by
| Fait peter la testosterone ! | 1/17 | 21/11/2006 à 19:03 |
moi je suis obliger des faire des abdominaux le matin et le soir donc fait sa
puis en 1mois t'aurais des tablettes
puis en 1mois t'aurais des tablettes
| Fait peter la testosterone ! | 2/17 | 21/11/2006 à 19:05 |
ok et commen tu les fait tes abdo??
serie de conbien??
serie de conbien??
| Fait peter la testosterone ! | 3/17 | 21/11/2006 à 19:06 |
Regarde le téléshopping, ils te propose de fabuleux produits pour faire du sport sans effort !
[ Style tu mets une ceinture qui vibre et après t'es musclé comme Brad Pitt ]
[ Style tu mets une ceinture qui vibre et après t'es musclé comme Brad Pitt ]
| Fait peter la testosterone ! | 4/17 | 21/11/2006 à 19:06 |
j'en fait 60 le matin et le soir
je sais plus comment sa s'apelle tu t'allonge par terre et avec le force de ton ventre t'ssaye de te relever ^^
je sais plus comment sa s'apelle tu t'allonge par terre et avec le force de ton ventre t'ssaye de te relever ^^
| Fait peter la testosterone ! | 5/17 | 21/11/2006 à 19:10 |
moi je me cale un truc sur lé pieds pour pas que les jambes se lèvent, et je mets les mains derrière la tete quand je me redresse pour augmenter la charge sur les abdos.
Perso j'en fais une 40aine ts les soirs, ça commence à faire effet
Perso j'en fais une 40aine ts les soirs, ça commence à faire effet
| Fait peter la testosterone ! | 6/17 | 21/11/2006 à 19:10 |
ok 60 matin et soir muhhh sa va etre tendu ^^ et pour le principe j'ai pas tro capter
| Fait peter la testosterone ! | 7/17 | 21/11/2006 à 19:11 |
moi aussi il faut que j'en fasse mais pff ça met trop longtemp à apparaitre
| Fait peter la testosterone ! | 8/17 | 21/11/2006 à 19:11 |
Moi je te conseille la méthode d'Oliver lafay rechercher ça dans google.
| Fait peter la testosterone ! | 9/17 | 21/11/2006 à 19:13 |
*Olivier Lafay
| Fait peter la testosterone ! | 10/17 | 21/11/2006 à 19:15 |
La méthode Bayrou, la claque dans la gueule !
| Fait peter la testosterone ! | 11/17 | 21/11/2006 à 19:20 |
merci je vias tester tout sa mais putin c'est galer
| Fait peter la testosterone ! | 12/17 | 21/11/2006 à 19:20 |
faut souffrir pour etre beau 
| Fait peter la testosterone ! | 13/17 | 21/11/2006 à 19:30 |
oaus c'est vrai ^^
bon par contre la metode lafar je sis pas quoi je la trouve pas expliker
enfin bref
euhh donc vous aviait pas un truc qui muscle vite !! serieu la j'aimerais paser du bide au ventre bien plat avec un peut de relief
^^
60 matin et soir?? sa suffi ?? c'est trop??
bon par contre la metode lafar je sis pas quoi je la trouve pas expliker
enfin bref
euhh donc vous aviait pas un truc qui muscle vite !! serieu la j'aimerais paser du bide au ventre bien plat avec un peut de relief
^^
60 matin et soir?? sa suffi ?? c'est trop??
| Fait peter la testosterone ! | 14/17 | 21/11/2006 à 19:32 |
on tu fait des pompes,sa muscle les bras et les abdos aussi
je suis obliger d'en faire aussi
je suis obliger d'en faire aussi
| Fait peter la testosterone ! | 15/17 | 21/11/2006 à 19:42 |
"60 matin et soir?? sa suffi ?? c'est trop??"
l'essentiel d'être régulier ...
Et aussi de laisser reposer de temps en temps les muscles qui ont travaillé sinon le risque est qu'ils ne se développent pas ...
Ah et aussi ya 2 techniques me semblent-ils :
-les faire lentement afin d'avoir du volume façon body-building -les faire rapidement mais ... j'ai oublié la conséquence sur le type de musculature
Ah et aussi,je suis pas convaincu par l'effet de produit type testostérone si tu as envie de développer également ta force abdominale ... rien ne vaut la pure musculature pour cela !
l'essentiel d'être régulier ...
Et aussi de laisser reposer de temps en temps les muscles qui ont travaillé sinon le risque est qu'ils ne se développent pas ...
Ah et aussi ya 2 techniques me semblent-ils :
-les faire lentement afin d'avoir du volume façon body-building -les faire rapidement mais ... j'ai oublié la conséquence sur le type de musculature
Ah et aussi,je suis pas convaincu par l'effet de produit type testostérone si tu as envie de développer également ta force abdominale ... rien ne vaut la pure musculature pour cela !
| Fait peter la testosterone ! | 16/17 | 21/11/2006 à 19:48 |
nan mais testosterone c'etait pour le titre un delir quoi ^^
| Fait peter la testosterone ! | 17/17 | 21/11/2006 à 20:21 |
PornJunkie
Fait peter la testosterone ! 2/16 Ce jour à 19:06
Regarde le téléshopping, ils te propose de fabuleux produits pour faire du sport sans effort !
[ Style tu mets une ceinture qui vibre et après t'es musclé comme Brad Pitt ]
>> C'est genre de truc c'est complétement ridicule =)
Le meilleur truc c'est d'étre régulier dans les exercies .
Genre 20 le soir et le matin ou meme 10 mais si tu fais ça pendant X temps normalement tu dois avoir un resultat xD
Sinon pas salle de gym avec un coacht
Et là tu souffre xD
Bonne chance =)
Fait peter la testosterone ! 2/16 Ce jour à 19:06
Regarde le téléshopping, ils te propose de fabuleux produits pour faire du sport sans effort !
[ Style tu mets une ceinture qui vibre et après t'es musclé comme Brad Pitt ]
>> C'est genre de truc c'est complétement ridicule =)
Le meilleur truc c'est d'étre régulier dans les exercies .
Genre 20 le soir et le matin ou meme 10 mais si tu fais ça pendant X temps normalement tu dois avoir un resultat xD
Sinon pas salle de gym avec un coacht
Et là tu souffre xD
Bonne chance =)