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!! Probleme de poids !!
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!! Probleme de poids !! | 13 | 05/12/08 à 17:35 |
Bonjour ,
voila je pèse (environ) 62kg pour 1m79 , je pense que c'est un peu leger pour ma taille surtout que mon imc n'excede pas 19 .
Voila récemment on m'a fait remarquer que j'avais maigri , donc je commence à m'inquieter surtout que je mange , je dors , je fais du sport (moins qu'avant certe) et que j'ai beau grignoter toutes les 5 minutes ,rien y fait .
Le probleme c'est surtout qu'au foot , a cause de mon petit poids , ma condition physique s'en ressent , ainsi que ma puissance physique et j'en ai un peu marre d'etre largué en puissance(malgré ma technique) sur chaque contact par des mec de 80kg d'une tete de plus que moi .
j'suis un peu musclé mais sans plus ....
voila j'aimerais des conseils pour prendre en masse RAPIDEMENT , graisseuse ou musculaire , peu importe ...
merci d'avance , =)
| !! Probleme de poids !! | 1/13 | 05/12/2008 à 17:37 |
Si tu veux des conseils dignes de ce nom, tu pourras attendre longtemps avant de trouver un nutritionniste ou un médecin mineur.
| !! Probleme de poids !! | 2/13 | 05/12/2008 à 17:45 |
"/w moi" 
Blizzard quand tu nous tiens...
Blizzard quand tu nous tiens...
| !! Probleme de poids !! | 3/13 | 05/12/2008 à 17:53 |
Je peut ptet t'aider à ce sujet, meme si je n'ai jamais eu ce probleme la.
Bon,je vois que tu mange beaucoup(grignoter toute les 5mm Whoua!Halucinnant
)Et que meme en mangeant tu maigri,Je pense que sa peut venir d'un probleme assez embetant,voyant les criteres que tu me donne ,je pense que t'a en toi un "Taenia",une sorte de gros vers que fait de 1m a 2m de long et qu'il se trouve dans tout ton ventre,il se nourri essentielement de la nourriture que tu ingurgite,donc toi tu ne gagne aucune graisse et tu as plutot tendance a en perdre!Meme si tu as toujours faim!
Audebut tu ne le ressent pas mais sa à partir de certain sympthomes que tu peut voir qu'il est en toi,et les criteres que tu met sont exactement les meme qu'un "Taenia".Mais si ma reponse n'est peut-etre pas la bonne ,va faire un teste chez ton medecin,quand meme!
En tout cas bonne chance,si c'est pas sa!
!
Bon,je vois que tu mange beaucoup(grignoter toute les 5mm Whoua!Halucinnant
)Et que meme en mangeant tu maigri,Je pense que sa peut venir d'un probleme assez embetant,voyant les criteres que tu me donne ,je pense que t'a en toi un "Taenia",une sorte de gros vers que fait de 1m a 2m de long et qu'il se trouve dans tout ton ventre,il se nourri essentielement de la nourriture que tu ingurgite,donc toi tu ne gagne aucune graisse et tu as plutot tendance a en perdre!Meme si tu as toujours faim!Audebut tu ne le ressent pas mais sa à partir de certain sympthomes que tu peut voir qu'il est en toi,et les criteres que tu met sont exactement les meme qu'un "Taenia".Mais si ma reponse n'est peut-etre pas la bonne ,va faire un teste chez ton medecin,quand meme!
En tout cas bonne chance,si c'est pas sa!
!
| !! Probleme de poids !! | 4/13 | 05/12/2008 à 17:54 |
Un menu maxi de McDo 3 fois par jours pendant 2 mois. Résultats garantis.
| !! Probleme de poids !! | 5/13 | 05/12/2008 à 17:57 |
frogm@n a écrit :
Un menu maxi de McDo 3 fois par jours pendant 2 mois. Résultats garantis.
Et du diabète et des problèmes cardios vasculaires en cadeaux !
Je pense que tu feras plus de sport après ça x)
Faire 6 repas par jour, manger des protéines ( Viande, poisson & produits laitiers. )
Un menu maxi de McDo 3 fois par jours pendant 2 mois. Résultats garantis.
Et du diabète et des problèmes cardios vasculaires en cadeaux !
Je pense que tu feras plus de sport après ça x)
Faire 6 repas par jour, manger des protéines ( Viande, poisson & produits laitiers. )
| !! Probleme de poids !! | 6/13 | 05/12/2008 à 17:57 |
Vaudrait mieux que tu prennes en masse musculaire qu'en masse graisseuse, la masse graisseuse ne fera qu'agraver ton problème au foot.
Si tu cherches vraiment à prendre rapidement, utilise les protéines à boire avec du lait.
Ca coûte pas trop cher quand on sait quoi en faire.
Et fait des exercices de muculation et beaucoup de sport...
Je ne sais pas si tu sais à quoi sert les protéines en gros, mais voilà:
En f'sant de gros efforts physique, tes muscles s'usent et se fissurent, eh bien les protéines vont aller boucher ces lacunes, soit reconstruire ton muscle.
Imagine que ton muscles ressemble à ça (OOOO)... En f'sant des efforts physique il va se fissurer
(OO OO)... La protéine elle, va aller boucher cette lacune (OOXOO) et ton muscles aura grossit, soit tu prendras du poids en masse musculaire ^^
X = la protéine.
C'est très schématique et pas extrêmement bien expliquer mais tu auras compris l'idée ^^
Voilà voilà, pour moi c'est le meilleur moyen de prendre très vite, ayant fait de la musculation je peux t'assurer que tu gonfles à vu d'oeil, mais faut pas en faire trop non plus ou cela peut être très nuisible ;)
Si tu cherches vraiment à prendre rapidement, utilise les protéines à boire avec du lait.
Ca coûte pas trop cher quand on sait quoi en faire.
Et fait des exercices de muculation et beaucoup de sport...
Je ne sais pas si tu sais à quoi sert les protéines en gros, mais voilà:
En f'sant de gros efforts physique, tes muscles s'usent et se fissurent, eh bien les protéines vont aller boucher ces lacunes, soit reconstruire ton muscle.
Imagine que ton muscles ressemble à ça (OOOO)... En f'sant des efforts physique il va se fissurer
(OO OO)... La protéine elle, va aller boucher cette lacune (OOXOO) et ton muscles aura grossit, soit tu prendras du poids en masse musculaire ^^
X = la protéine.
C'est très schématique et pas extrêmement bien expliquer mais tu auras compris l'idée ^^
Voilà voilà, pour moi c'est le meilleur moyen de prendre très vite, ayant fait de la musculation je peux t'assurer que tu gonfles à vu d'oeil, mais faut pas en faire trop non plus ou cela peut être très nuisible ;)
| !! Probleme de poids !! | 7/13 | 05/12/2008 à 17:59 |
tu manges beaucoup de feculents et a chaque repas en grosse quantités
surtout des pates avec de la sauce
et faire de la musculation 1 heure chaque jour
surtout des pates avec de la sauce
et faire de la musculation 1 heure chaque jour
| !! Probleme de poids !! | 8/13 | 05/12/2008 à 18:02 |
Atom a écrit :
Vaudrait mieux que tu prennes en masse musculaire qu'en masse graisseuse, la masse graisseuse ne fera qu'agraver ton problème au foot.
Si tu cherches vraiment à prendre rapidement, utilise les protéines à boire avec du lait.
Ca coûte pas trop cher quand on sait quoi en faire.
Et fait des exercices de muculation et beaucoup de sport...
Je ne sais pas si tu sais à quoi sert les protéines en gros, mais voilà:
En f'sant de gros efforts physique, tes muscles s'usent et se fissurent, eh bien les protéines vont aller boucher ces lacunes, soit reconstruire ton muscle.
Imagine que ton muscles ressemble à ça (OOOO)... En f'sant des efforts physique il va se fissurer
(OO OO)... La protéine elle, va aller boucher cette lacune (OO[b]O[/b]OO) et ton muscles aura grossit, soit tu prendras du poids en masse musculaire ^^
C'est très schématique et pas extrêmement bien expliquer mais tu auras compris l'idée ^^
Voilà voilà, pour moi c'est le meilleur moyen de prendre très vite, ayant fait de la musculation je peux t'assurer que tu gonfles à vu d'oeil, mais faut pas en faire trop non plus ou cela peut être très nuisible ;)
Je ne suis pas sûr que prendre essentiellement de la masse musculaire soit bénéfique. Faut savoir doser entre la graisse et le muscle. Faut pas oublier que les muscles utilisent les graisses pour fonctionner en effort intense (pendant les 45 premières minutes d'effort les muscles utilisent l'énergie présente dans les muscles et le foie). Comme au foot il y a 2x45 minutes de jeu, je pense qu'avoir un peu plus de graisse est mieux, sans compter qu'il faut avoir l'avantage de poids dans les contacts.
Vaudrait mieux que tu prennes en masse musculaire qu'en masse graisseuse, la masse graisseuse ne fera qu'agraver ton problème au foot.
Si tu cherches vraiment à prendre rapidement, utilise les protéines à boire avec du lait.
Ca coûte pas trop cher quand on sait quoi en faire.
Et fait des exercices de muculation et beaucoup de sport...
Je ne sais pas si tu sais à quoi sert les protéines en gros, mais voilà:
En f'sant de gros efforts physique, tes muscles s'usent et se fissurent, eh bien les protéines vont aller boucher ces lacunes, soit reconstruire ton muscle.
Imagine que ton muscles ressemble à ça (OOOO)... En f'sant des efforts physique il va se fissurer
(OO OO)... La protéine elle, va aller boucher cette lacune (OO[b]O[/b]OO) et ton muscles aura grossit, soit tu prendras du poids en masse musculaire ^^
C'est très schématique et pas extrêmement bien expliquer mais tu auras compris l'idée ^^
Voilà voilà, pour moi c'est le meilleur moyen de prendre très vite, ayant fait de la musculation je peux t'assurer que tu gonfles à vu d'oeil, mais faut pas en faire trop non plus ou cela peut être très nuisible ;)
Je ne suis pas sûr que prendre essentiellement de la masse musculaire soit bénéfique. Faut savoir doser entre la graisse et le muscle. Faut pas oublier que les muscles utilisent les graisses pour fonctionner en effort intense (pendant les 45 premières minutes d'effort les muscles utilisent l'énergie présente dans les muscles et le foie). Comme au foot il y a 2x45 minutes de jeu, je pense qu'avoir un peu plus de graisse est mieux, sans compter qu'il faut avoir l'avantage de poids dans les contacts.
| !! Probleme de poids !! | 9/13 | 05/12/2008 à 18:05 |
Biensûr qu'il faut de la graisse... A moins d'être comme un cure dents faut pas s'en fraire...
Mais la masse musculaire est plutôt primaire dans ce cas ci...
Pour la masse graisseuse il en prendra au fil du temps et elle se régulera toute seule.
Mais la masse musculaire est plutôt primaire dans ce cas ci...
Pour la masse graisseuse il en prendra au fil du temps et elle se régulera toute seule.
| !! Probleme de poids !! | 10/13 | 05/12/2008 à 18:11 |
Invidiamor a écrit :
"/w moi" Blizzard quand tu nous tiens...
ankama games plutot ^^
sinon merci pour vos conseils et d'autres seront les bienvenus
"/w moi" Blizzard quand tu nous tiens...
ankama games plutot ^^
sinon merci pour vos conseils et d'autres seront les bienvenus
| !! Probleme de poids !! | 11/13 | 05/12/2008 à 18:17 |
déja prendre juste en masse graisseuse c'est pas bon,
si tu veux prendre de la masse, mange un repas toute les 3h ( équilibré bien sur) favorise la viande blanche et fait du sport!
si tu veux prendre de la masse, mange un repas toute les 3h ( équilibré bien sur) favorise la viande blanche et fait du sport!
| !! Probleme de poids !! | 12/13 | 05/12/2008 à 18:38 |
Mange des protéines .
| !! Probleme de poids !! | 13/13 | 05/12/2008 à 20:05 |
personne dans le meme cas que moi ?!!