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Réveil programmé : WTF ?
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| YouAreStupid. | Réveil programmé : WTF ? | 32 | 21/06/13 à 18:01 |
Salut, salut !
J'ai depuis quelques temps un méga-big problème --> Mon sommeil fait des siennes.
Je m'explique; depuis trois semaines environ, je me réveille TOUJOURS à la même heure. 3H51 (pas 3H52 ou 3H50 mais bien 3H51)
J'ai beau me coucher à 20H, 23H ou 2H, peu importe, arrivé à cette maudite heure je me réveille !
Et évidemment, après ça pas moyen de me rendormir. Je suis donc constamment fatiguée, et là, je craaaaque.
Du coup, je me demandais qui je pourrai aller voir pour régler le problème ? (médecin, spécialiste ?)
Sinon cela vous est t'il déjà arrivé ? Si oui à quoi était-ce lié ?
Dans le cas contraire, avez vous des hypothèses qui pourraient expliquer ce réveil programmé à la même heure ?
Je te remercie d'avoir perdu une petite minute de ta vie pour me lire. 
| Réveil programmé : WTF ? | 21/32 | 22/06/2013 à 16:18 |
Comme je te l'ai dis plus haut essaye le donormyl moi j'en prend un je dors au bout de 15 min et impossible de me réveillé la nuit ;)
| Réveil programmé : WTF ? | 22/32 | 22/06/2013 à 18:18 |
J'ai eu quelques soucis de sommeil l'an dernier, et j'ai vu un spécialiste.
Ce qu'il m'a expliqué c'est que l'heure à laquelle on se couche, on s'en fout un peu en fait, mais ce qui est important c'est celle à laquelle on se lève. C'est elle qui régule ton cycle de sommeil.
Du coup, si à chaque fois que tu te réveilles à 3h51 tu regardes l'heure, te lèves, te mets à faire autre chose, ou as simplement en tête "je me rendormirai pas" même si tu restes dans ton lit, ben ça confirme à ton corps que t'es calée sur un cycle de sommeil qui finit à cette heure-la en fait.
Donc je rejoins ce qui a été dit, essaie de ne pas regarder l'heure quand tu te réveilles, et reste dans ton lit (lumière éteinte, vraiment du repos, pas de bouquin) jusqu'à l'heure à laquelle tu dois te lever.
Sinon je me demandais, ça te le fait aussi quand tu dors ailleurs que chez toi ?
Ce qu'il m'a expliqué c'est que l'heure à laquelle on se couche, on s'en fout un peu en fait, mais ce qui est important c'est celle à laquelle on se lève. C'est elle qui régule ton cycle de sommeil.
Du coup, si à chaque fois que tu te réveilles à 3h51 tu regardes l'heure, te lèves, te mets à faire autre chose, ou as simplement en tête "je me rendormirai pas" même si tu restes dans ton lit, ben ça confirme à ton corps que t'es calée sur un cycle de sommeil qui finit à cette heure-la en fait.
Donc je rejoins ce qui a été dit, essaie de ne pas regarder l'heure quand tu te réveilles, et reste dans ton lit (lumière éteinte, vraiment du repos, pas de bouquin) jusqu'à l'heure à laquelle tu dois te lever.
Sinon je me demandais, ça te le fait aussi quand tu dors ailleurs que chez toi ?
| Réveil programmé : WTF ? | 23/32 | 23/06/2013 à 11:11 |
attendre que ça passe. tu l'avais pas avant, y a pas de raison que ça dure indéfiniment.
sinon change l'heure de ton téléphone... (pardon pour le troll)
sinon change l'heure de ton téléphone... (pardon pour le troll)
| Réveil programmé : WTF ? | 24/32 | 23/06/2013 à 15:14 |
intel.inside a écrit :
Comme je te l'ai dis plus haut essaye le donormyl moi j'en prend un je dors au bout de 15 min et impossible de me réveillé la nuit ;)
Ce sont des somnifères ?
Et c'est sous ordonnance ?
Comme je te l'ai dis plus haut essaye le donormyl moi j'en prend un je dors au bout de 15 min et impossible de me réveillé la nuit ;)
Ce sont des somnifères ?
Et c'est sous ordonnance ?
| Réveil programmé : WTF ? | 25/32 | 23/06/2013 à 15:16 |
*Gaby* a écrit :
J'ai eu quelques soucis de sommeil l'an dernier, et j'ai vu un spécialiste.
Ce qu'il m'a expliqué c'est que l'heure à laquelle on se couche, on s'en fout un peu en fait, mais ce qui est important c'est celle à laquelle on se lève. C'est elle qui régule ton cycle de sommeil.
Du coup, si à chaque fois que tu te réveilles à 3h51 tu regardes l'heure, te lèves, te mets à faire autre chose, ou as simplement en tête "je me rendormirai pas" même si tu restes dans ton lit, ben ça confirme à ton corps que t'es calée sur un cycle de sommeil qui finit à cette heure-la en fait.
Donc je rejoins ce qui a été dit, essaie de ne pas regarder l'heure quand tu te réveilles, et reste dans ton lit (lumière éteinte, vraiment du repos, pas de bouquin) jusqu'à l'heure à laquelle tu dois te lever.
Sinon je me demandais, ça te le fait aussi quand tu dors ailleurs que chez toi ?
Merci pour ton explication !
Et pour te répondre, oui ça me le fait partout, que je dorme chez moi ou non
J'ai eu quelques soucis de sommeil l'an dernier, et j'ai vu un spécialiste.
Ce qu'il m'a expliqué c'est que l'heure à laquelle on se couche, on s'en fout un peu en fait, mais ce qui est important c'est celle à laquelle on se lève. C'est elle qui régule ton cycle de sommeil.
Du coup, si à chaque fois que tu te réveilles à 3h51 tu regardes l'heure, te lèves, te mets à faire autre chose, ou as simplement en tête "je me rendormirai pas" même si tu restes dans ton lit, ben ça confirme à ton corps que t'es calée sur un cycle de sommeil qui finit à cette heure-la en fait.
Donc je rejoins ce qui a été dit, essaie de ne pas regarder l'heure quand tu te réveilles, et reste dans ton lit (lumière éteinte, vraiment du repos, pas de bouquin) jusqu'à l'heure à laquelle tu dois te lever.
Sinon je me demandais, ça te le fait aussi quand tu dors ailleurs que chez toi ?
Merci pour ton explication !
Et pour te répondre, oui ça me le fait partout, que je dorme chez moi ou non
| Réveil programmé : WTF ? | 26/32 | 23/06/2013 à 15:23 |
Exit a écrit :
intel.inside a écrit :
Comme je te l'ai dis plus haut essaye le donormyl moi j'en prend un je dors au bout de 15 min et impossible de me réveillé la nuit ;)
Ce sont des somnifères ?
Et c'est sous ordonnance ?
C'est un peu comme des somnifères en moins fort.
Sans ordonnance. ;)
intel.inside a écrit :
Comme je te l'ai dis plus haut essaye le donormyl moi j'en prend un je dors au bout de 15 min et impossible de me réveillé la nuit ;)
Ce sont des somnifères ?
Et c'est sous ordonnance ?
C'est un peu comme des somnifères en moins fort.
Sans ordonnance. ;)
| Réveil programmé : WTF ? | 27/32 | 23/06/2013 à 22:57 |
intel.inside a écrit :
Exit a écrit :
intel.inside a écrit :
Comme je te l'ai dis plus haut essaye le donormyl moi j'en prend un je dors au bout de 15 min et impossible de me réveillé la nuit ;)
Ce sont des somnifères ?
Et c'est sous ordonnance ?
C'est un peu comme des somnifères en moins fort.
Sans ordonnance. ;)
Merci
Exit a écrit :
intel.inside a écrit :
Comme je te l'ai dis plus haut essaye le donormyl moi j'en prend un je dors au bout de 15 min et impossible de me réveillé la nuit ;)
Ce sont des somnifères ?
Et c'est sous ordonnance ?
C'est un peu comme des somnifères en moins fort.
Sans ordonnance. ;)
Merci
| Réveil programmé : WTF ? | 28/32 | 24/06/2013 à 11:00 |
t'es sur que c'est pas ton réveil qu'est bloqué a 3h51 ?
| Réveil programmé : WTF ? | 29/32 | 24/06/2013 à 23:29 |
r4ph0u a écrit :
t'es sur que c'est pas ton réveil qu'est bloqué a 3h51 ?
Donc pour résumer, je serais folle au point de ne pas me rendre compte que c'est un réveil qui me.. Réveille. M'oui why not
t'es sur que c'est pas ton réveil qu'est bloqué a 3h51 ?
Donc pour résumer, je serais folle au point de ne pas me rendre compte que c'est un réveil qui me.. Réveille. M'oui why not
| Réveil programmé : WTF ? | 30/32 | 24/06/2013 à 23:53 |
Exit a écrit :
Donc pour résumer, je serai folle au point de ne pas me rendre compte que c'est un réveil qui me.. Réveille. M'oui why not
Bah ca arrive hein ! Ca veut pas forcement dire que t'es folle x)
Mais bon la en l'occurence je pense pas que ce soit ca en effet !
Donc pour résumer, je serai folle au point de ne pas me rendre compte que c'est un réveil qui me.. Réveille. M'oui why not
Bah ca arrive hein ! Ca veut pas forcement dire que t'es folle x)
Mais bon la en l'occurence je pense pas que ce soit ca en effet !
| Réveil programmé : WTF ? | 31/32 | 25/06/2013 à 00:07 |
Takezo. a écrit :
Exit a écrit :
Donc pour résumer, je serai folle au point de ne pas me rendre compte que c'est un réveil qui me.. Réveille. M'oui why not
Bah ca arrive hein ! Ca veut pas forcement dire que t'es folle x)
Mais bon la en l'occurence je pense pas que ce soit ca en effet !
Merci bien pour ton approbation haha
Exit a écrit :
Donc pour résumer, je serai folle au point de ne pas me rendre compte que c'est un réveil qui me.. Réveille. M'oui why not
Bah ca arrive hein ! Ca veut pas forcement dire que t'es folle x)
Mais bon la en l'occurence je pense pas que ce soit ca en effet !
Merci bien pour ton approbation haha
| Réveil programmé : WTF ? | 32/32 | 25/06/2013 à 00:20 |
Peut-être un bruit spécifique qui s'enclenche à cette heure ? (Machine à laver, lave vaisselle, chaudière..)