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Problème de sommeil serieux
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| linkyless666 | Problème de sommeil serieux | 12 | 29/08/07 à 06:19 |
Et bien, je commence, Bonsoir a tous, comme il est mentionné dans le titre de se sujet, j'ai des problème de sommeil. j'aimerais avoir des conseil pour m,aider a mieux dormir, j'ai essayer beaucoup de chose et je evux eviter de prendre des somnifere ou truc du genre pour dormir et relaxer. J'ai essayer le lait tied avec du miel, banane, ne pas aller a lordi environ 1h avant de me coucher dans la soiré pas faire trop dexercise physique qui stimule, etc... rien de fonctionne, mon corps, mon cerveau, mon esprit refuse de m,emdormir et resulta, je suis irritable, fatiguer, je somnole en permanence, je suis trop relax (vedge, paresseux), etc...
aider moi s'il vous plait et veuillez eviter les reponse du genre mon truc c'est dormir ou ferme les yeux, sa mes inutile sa et s'il vous plait reponder intelligament car c'est grave surtout que l'ecole recommence tres bientot et il faut que je dorme bien pour bien performer.
| Problème de sommeil serieux | 1/12 | 29/08/2007 à 09:03 |
bonjour linkyless666,
tout d'abord tu dois savoir qu'a l'adolescense on n'est pas fatiguer, c'est pas possible (scientifiquement)...
Si tu as des problèmes de sommeil cela est surement dû à un stress (la rentrée approche), il faut que tu en parle à un médecin qui t'orientera ou non sur un spécialiste mais surtout essay pas de règler ça tout seul (mon père est toubib je sais ce que je dis pour les petits malins qu aiment critiquer...)
tout d'abord tu dois savoir qu'a l'adolescense on n'est pas fatiguer, c'est pas possible (scientifiquement)...
Si tu as des problèmes de sommeil cela est surement dû à un stress (la rentrée approche), il faut que tu en parle à un médecin qui t'orientera ou non sur un spécialiste mais surtout essay pas de règler ça tout seul (mon père est toubib je sais ce que je dis pour les petits malins qu aiment critiquer...)
| Problème de sommeil serieux | 2/12 | 29/08/2007 à 09:48 |
Ou sinon, fait 15 fois le tour du patée de maison
On verra si après tu dors ou pas....
Bon après cest un risque a prendre, parce que pour dormir après (3 fois je sais) ça, faudrait ne pas prendre de douche
C'est comme tu veux
On verra si après tu dors ou pas....
Bon après cest un risque a prendre, parce que pour dormir après (3 fois je sais) ça, faudrait ne pas prendre de douche
C'est comme tu veux
| Problème de sommeil serieux | 3/12 | 29/08/2007 à 09:52 |
Tu as essayé de prendre un bain très chaud avant de te coucher ?
| Problème de sommeil serieux | 4/12 | 29/08/2007 à 10:38 |
mais t'en que tu dors au moins 4-5h par nuit, ça va mon vieux, je fais ça depuis 2 ans, et je suis en parfaite santé 
| Problème de sommeil serieux | 5/12 | 29/08/2007 à 10:56 |
Je sais que si dans ta tete tu te dis : "faut pas que je mendorme, faut pas que je mendorme" et que tu te trouves des excuses bidons pour ne pas tendormir et bah, tu vas dormir
| Problème de sommeil serieux | 6/12 | 29/08/2007 à 11:10 |
Alors voila j'vais t'expliqué un truc : Tu peux avoir une carence en "fer" et oui j'ai bien dis en "fer" ! Alors qu'est ce que ce "fer" vient faire la ??? Bein enfaîte certaines personne comme moi ont une carence en fer rien de grave je te rassure ... les molécules de fer accroche les molécules d'oxygènes aux globules rouge enfin voila pour le truc scientifique ! Sinon ba tu as certains symptômes (fatigue profonde, sommeil complètement déréglé, tu es pâle, essoufflé, tu es un peu triste, irritable, et tu ne peu jamais te concentrer !) bien-sur il n'y a pas que ça !!! Je ne suis pas médecin mais je te parle de ce que je vis donc voila tout ce que je peux faire ce t'indiquer une hypothèse en tout cas va voir le médecin ! La rentrée approche n'attends pas surtout pas moi j'ai raté un trimestre entier à cause de ça ....
Sinon pour te raconter ma vie, moi j'ai sûrement un truc qui existe pas
genre maladie rare ou bug dans ce genre ... m'enfin bref le traitement contre le manque de fer n'est pas désagréable c'est juste un comprimé par jours (de fer hein !) ! Voili voilou j'espère avoir un peu plus éclairé ta lanterne 
Sinon pour te raconter ma vie, moi j'ai sûrement un truc qui existe pas
genre maladie rare ou bug dans ce genre ... m'enfin bref le traitement contre le manque de fer n'est pas désagréable c'est juste un comprimé par jours (de fer hein !) ! Voili voilou j'espère avoir un peu plus éclairé ta lanterne
| Problème de sommeil serieux | 7/12 | 29/08/2007 à 11:26 |
Ecoute moi j'ai le régime de vie de ne pas dormir, et j'aime bien.
Mais voici quelque conseil, si il faut faire du sport la journée, cela te fatigueras quand viendras le soir.
Occupe toi, et pendant qu'il y a cour, le meilleur moyen, c'est de réviser. Oui, ça t'endormiras tu verras.
Ou juste t'ennuiras mais bon.
Aussi, tes problémes de sommeil ne serais pas du au faite que tu as des pensées qui t'émouvois ?
Ou c'est simplement que tu 'arrive pas à dormir c'est tout.
Enfin bon, je n'est étais d'aucun secour, mais bonne chance.
Mais voici quelque conseil, si il faut faire du sport la journée, cela te fatigueras quand viendras le soir.
Occupe toi, et pendant qu'il y a cour, le meilleur moyen, c'est de réviser. Oui, ça t'endormiras tu verras.
Ou juste t'ennuiras mais bon. Aussi, tes problémes de sommeil ne serais pas du au faite que tu as des pensées qui t'émouvois ?
Ou c'est simplement que tu 'arrive pas à dormir c'est tout.
Enfin bon, je n'est étais d'aucun secour, mais bonne chance.
| Problème de sommeil serieux | 8/12 | 29/08/2007 à 11:58 |
A mon avis tu dors pas parce que t'as un mauvais rythme.
Tape une nuit blanche et couche toi vers 20h le lendemain, tu t'endormiras tout de suite et tu te reveilleras aux alentours de 6-7 du mat. Essaye de garder ce rythme et tu seras stable niveau sommeil.
Mais pendant la journée suivant la nuit blanche, tu seras zombifié
Tape une nuit blanche et couche toi vers 20h le lendemain, tu t'endormiras tout de suite et tu te reveilleras aux alentours de 6-7 du mat. Essaye de garder ce rythme et tu seras stable niveau sommeil.
Mais pendant la journée suivant la nuit blanche, tu seras zombifié
| Problème de sommeil serieux | 9/12 | 29/08/2007 à 12:01 |
J'ai le même problème que toi depuis 9 ans, et je dois te dire que a la longue, sa rentre dans ton train de vie et tu vis avec. A par les somnifères (qui sont inutiles d'ailleurs) il n'y a rien a faire a par attendre.
Que fais tu de tes journées, si ce n'es pas le cas, il faudrais que tu te dépence bien, genre aller en ville et faire les magasins avec ta copine (vraiment épuisant
) ou des trucs du genre
Que fais tu de tes journées, si ce n'es pas le cas, il faudrais que tu te dépence bien, genre aller en ville et faire les magasins avec ta copine (vraiment épuisant
) ou des trucs du genre
| Problème de sommeil serieux | 10/12 | 29/08/2007 à 12:37 |
Je kiffe ce mot : zombifié .
J'ai à peu près la même chose . Sauf que c'est le contraire , je passe ma vie à dormir . J'ai toujours l'air crevé , je suis toujours fatigué , j'ai du mal à me concentrer . Je dors environ 11h par nuit en ce moment et ça me fais à peu près le même effet que si je dormai 8h sauf que la j'ai pas la contrainte du réveil . Je suis aller voir un toubib et il m'a dit que c'était peut-être la tiroide ou j'ai peut-être une carence en fer . Chui aller faire des analyses et j'attend les résultats . Le mieux c'est d'aller un docteur , il te répondra mieux que nous .
Streud Entersis
Prononcer Ainetairzis
J'ai à peu près la même chose . Sauf que c'est le contraire , je passe ma vie à dormir . J'ai toujours l'air crevé , je suis toujours fatigué , j'ai du mal à me concentrer . Je dors environ 11h par nuit en ce moment et ça me fais à peu près le même effet que si je dormai 8h sauf que la j'ai pas la contrainte du réveil . Je suis aller voir un toubib et il m'a dit que c'était peut-être la tiroide ou j'ai peut-être une carence en fer . Chui aller faire des analyses et j'attend les résultats . Le mieux c'est d'aller un docteur , il te répondra mieux que nous .
Streud Entersis
Prononcer Ainetairzis
| Problème de sommeil serieux | 11/12 | 29/08/2007 à 12:58 |
Depuis que je suis en six!ème je n'arrive quasi pas à m'endormir avant 1heure ou deux du matin maintenant c'esy cinq heures donc ça commence à devenir inquiétant. J'ai eu plusieurs traitements homéopathique qui ont marché plus ou moins, pis sinon il y a des ptits trucs comme tu te retournes dans ton lit quand tu ne trouve pas le sommeil, il faut bouger dans la journée pour se dépenser à minimum, enfin je ne me rappelle plus trop ce que le médecin m'avait dit, désolée
| Problème de sommeil serieux | 12/12 | 29/08/2007 à 12:58 |
Honesty a écrit :
j'ai peut-être une carence en fer . Chui aller faire des analyses et j'attend les résultats
j'ai peut-être une carence en fer . Chui aller faire des analyses et j'attend les résultats
Héhé bienvenu au club =)