Ben tu sais, ça dépend de l'adversaire.
S'il a un excellent niveau, il utilisera un art martial et il vaut mieux te battre contre lui avec toi aussi un art martial (Si celui qui t'attaque est ceinturé en Kung-Fu ou Tae-Kwen-DO par exemple, il donnera souvent des coups de pieds, d'où l'utilité des "techniques de prises" et de projection).
La plupart du temps, chez les gens de notre âge, c'est Pied/poing/prise. Pied/poing, c'est le duel clasique genre boxe.
Prise, c'est le meilleur pour toi si tu maîtrises lutte ou Gracie Jui-jitsu ; techinques de combat au sol, maîtrise de l'adversaire par luxations ou autres...
Voilà.
Sinon, krav-maga.