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souplesse (pari à gagné ^^ )
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shameless   |
souplesse (pari à gagné ^^ ) | 19 | 21/12/11 à 20:18 |
heyyy 
voilà j'ai 14 ans, je faits 1m65 pour 45 kilos.
j'ai fait un pari avec une amie où on doit savoir faire le grand écart avant la fin de l'année et je voulais savoir en combien de temp environ je pourrais le faire si je m'entraine tous les jours.
merci ^^
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 1/19 | 21/12/2011 à 20:22 |
Ahahahaha pour ma part j'aurais beau m'acharcher une année c'est mort.
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 2/19 | 21/12/2011 à 20:23 |
mdr' )
)
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 3/19 | 21/12/2011 à 20:24 |
J'crois qu'en 10 jours c'est mort.
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 4/19 | 21/12/2011 à 20:25 |
mdr' nan nan je parlais en année scolaire désolé :S
désolé :S
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 5/19 | 21/12/2011 à 20:30 |
Je m'entraîne tous les jours depuis octobre pour avoir mon grand écart latéral et j'suis pas loin. (;
M'enfin après ça dépend si tu parle de l'écart facial ou latéral, sachant que le grand écart facial est généralement plus dur à obtenir que le grand écart latéral.
M'enfin après ça dépend si tu parle de l'écart facial ou latéral, sachant que le grand écart facial est généralement plus dur à obtenir que le grand écart latéral.
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 6/19 | 21/12/2011 à 20:32 |
je parlai du latérale
donc environ 3 mois?
donc environ 3 mois?
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 7/19 | 21/12/2011 à 20:39 |
En quelques mois, avec une heure d'entraînement par jour, c'est bon. Et ça n'a pas de rapport avec la corpulence
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 8/19 | 21/12/2011 à 20:41 |
c'est ce que je pensais parce que sur plusieur forum de nombreuse personnes disent ça
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 9/19 | 21/12/2011 à 21:07 |
Moi le grand écart j'ai sus le faire en 1semaine mes je me suis pas entrainer tous les jour faut juste être souple faire un bon entrainement et ces bon !!!
Mes Bon si tes pas souple ne t'amuse pas a faire le grand écart tu peux te déchire un muscle ou te déchirée une autre parti de ton corps et sa peux te faire très très mal donc ne t'amuse pas a le faire sans entrainement ni souplesse
Mes Bon si tes pas souple ne t'amuse pas a faire le grand écart tu peux te déchire un muscle ou te déchirée une autre parti de ton corps et sa peux te faire très très mal donc ne t'amuse pas a le faire sans entrainement ni souplesse
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 10/19 | 21/12/2011 à 21:17 |
une semaine?! c'est vraiment pas beaucoup.
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 11/19 | 21/12/2011 à 21:19 |
La corpulence ne compte pas (du moins pas tant que tu fais 100kg pour 1m50...) et si tu t'entraînes bien, tu vas finir par y arriver. En une semaine ou en 4 mois là je sais pas, mais en tout cas je pense que t'y arriveras d'ici la fin de l'année.
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 12/19 | 21/12/2011 à 21:23 |
vas y mollos quand même, et échauffes toi bien avant. Ca serait con de te fracturer quelque chose pour une histoire de pari
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 13/19 | 21/12/2011 à 21:24 |
oui oui je pense bien et puis si je vois que ç abloque je ne continu pas c'est pas grave
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 14/19 | 21/12/2011 à 21:31 |
Bas sa dépend de quelle grand ecard tu veut le droit,le gauche ou le facial moi je touche tout les grand écart !
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 15/19 | 21/12/2011 à 21:45 |
Putôt les droit et gauches
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 16/19 | 22/12/2011 à 00:14 |
Donc tu n'en auras pas pour tres longtemps il faut t'asouplir tout les soirs et se mettre sur le dos et tirez ta jambe vere ton ventre avec ta main et apres tu te mes en grand t'ecart ! ( si tu tir la jambes droite tu fais le grand ecart droit ' tu tire la jambe gauche grand ecart gauche) et tu fais sa êndant un moment tout les soir et tu verras sa viendras tout seul !
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 17/19 | 22/12/2011 à 10:54 |
mais il faut quand même un échauffement avant?
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 18/19 | 22/12/2011 à 10:56 |
Ca dépend de ta souplesse naturelle.
Moi je sais qu'en une semaine, je peux le refaire facilement...
Après tout dépend de toi, mais il faut bien s'échauffer et s'étirer, après ça vient tout seul.
EDIT : Ho oui, il faut absolument s'échauffer, sinon tu risque un claquage ou de te coincer quelque chose haha !
On ne rigole pas avec la souplesse. x)
Moi je sais qu'en une semaine, je peux le refaire facilement...
Après tout dépend de toi, mais il faut bien s'échauffer et s'étirer, après ça vient tout seul.
EDIT : Ho oui, il faut absolument s'échauffer, sinon tu risque un claquage ou de te coincer quelque chose haha !
On ne rigole pas avec la souplesse. x)
| souplesse (pari à gagné ^^ ) | 19/19 | 22/12/2011 à 11:00 |
d'accord merci pour tout vos conseil