STRESS

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Forums pour ados - Sport et Santé
wenaa STRESS 3 31/08/10 à 22:01

Bonjour, a l'approche de la rentrée je stresse beaucoup, pour le sport ! Je ne suis pas tres douée et jai peur de me taper la honte sachant que je fais de l'asthme et pour a course a pied au bout du tour de stade je n'arriv presque plus a respirer le prof me force et les autres ne comprennent pas, je ne sais pas comment ne plus stresser pour sa Sad

Ancien membre 
STRESS 1/3 31/08/2010 à 22:02
va voir l'infimiere et dit lui de te faire un mot
Ancien membre 
STRESS 2/3 31/08/2010 à 22:03
Si t'as de l'asthme tu peux être dispensée de sport normalement.
Ancien membre 
STRESS 3/3 01/09/2010 à 16:24
Là je me sens utile ^^
Tout d'abord c'est pas la peine d'alerter tout le bahut!
Et préviens juste ton professeur en début d'année en lui expliquant ton problème calmement!
Ensuite c'est à toi de t'entrainer chez toi à ton rythme et petit à petit tes limites vont être repoussées...
Mais surtout ne te stress pas c'est justement sa qui déclenche le plus souvent les crises alors respire bien avant, pendant et après!

Si tu as besoin d'un autre conseille envoies un mp!

PS: Surtout ne cède pas à la facilité en demandant une dispense, c'est bien la dernière chose à faire vis à vis de tes camarades et tant que ce n'est pas plus grave sa n'en vaut pas le cout!
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