Stress...

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

Forums pour ados - Divers !
Belbouille Stress... 9 13/04/12 à 20:35

Bonsoir a tous!

Voilà le 4 mai avec l'école on organise un défilé, la classe et moi sommes dans l'organisation. Je stresse énormément par rapport au moment où nous allons être sur la scène pour le message de bienvenue qui se fait en 3 langues: néerlandais, français et anglais.

Auriez vous un "remède" pour ne pas stresser quand je serai sur la scène ?

Un grand merci à vous tous Smile

Coralie.

Once Upon a Tim  
Stress... 1/9 13/04/2012 à 20:43
Y'as pas de "remède" ; aie confiance en toi Smile
Ancien membre 
Stress... 2/9 13/04/2012 à 20:43
Je suis très facilement stressée. Et pour les "grands moments" (tels qu'une récitation de poésie par exemple, trèèès impressionante pour moi (y) ), je prends de grandes inspirations avant (et pendant aussi des fois, sinon j'arrete de respirer). C'est pas révolutionaire mais ça me fait me sentir mieux. ^-^ Tu devrais essayer !
Belbouille  
Stress... 3/9 13/04/2012 à 20:44
Tortue Ninja. a écrit :

Je suis très facilement stressée. Et pour les "grands moments" (tels qu'une récitation de poésie par exemple, trèèès impressionante pour moi (y) ), je prends de grandes inspirations avant (et pendant aussi des fois, sinon j'arrete de respirer). C'est pas révolutionaire mais ça me fait me entir mieux. ^-^



Bonne idée mais avec le micro on risque de l'entendre fort puis devant 500 personnes ça va pas trop le faire si? Haha

Merci quand même Smile
Ancien membre 
Stress... 4/9 13/04/2012 à 20:45
Ne pense a rien , récite ton message de bienvenu comme si personne ne te regardais , et fixe un point au fond de la salle ! Moi c'étais mes remèdes .
Ancien membre 
Stress... 5/9 13/04/2012 à 20:46
Belbouille a écrit :

Tortue Ninja. a écrit :

Je suis très facilement stressée. Et pour les "grands moments" (tels qu'une récitation de poésie par exemple, trèèès impressionante pour moi (y) ), je prends de grandes inspirations avant (et pendant aussi des fois, sinon j'arrete de respirer). C'est pas révolutionaire mais ça me fait me entir mieux. ^-^



Bonne idée mais avec le micro on risque de l'entendre fort puis devant 500 personnes ça va pas trop le faire si? Haha

Merci quand même


Bah, tu l'éloigne un peu ? Mr. Green
Non mais déjà juste avant de le prendre, chez moi en tout cas ça fait baisser la tension :p Après en générale quand t'es lancée ça va x)

Le truc de Guerros c'est pas mal aussi. Si tu penses vraiment à ce que tu fais, sans balader ton regard partout, ça devrait t'aider à te concentrer donc tu risques moins de te planter.
Belbouille  
Stress... 6/9 13/04/2012 à 20:47
Guerros a écrit :

Ne pense a rien , récite ton message de bienvenu comme si personne ne te regardais , et fixe un point au fond de la salle ! Moi c'étais mes remèdes .



Le souci c'est qu'on Doit se déplacer sur la scène alors faut bien que je regarde où je vais... J'ai trop peur de rater quelque chose tu vois un mot ou quoi où justement ne rien rater et parler trop vite...
Belbouille  
Stress... 7/9 13/04/2012 à 20:48
Tortue Ninja. a écrit :

Belbouille a écrit :

Tortue Ninja. a écrit :

Je suis très facilement stressée. Et pour les "grands moments" (tels qu'une récitation de poésie par exemple, trèèès impressionante pour moi (y) ), je prends de grandes inspirations avant (et pendant aussi des fois, sinon j'arrete de respirer). C'est pas révolutionaire mais ça me fait me entir mieux. ^-^



Bonne idée mais avec le micro on risque de l'entendre fort puis devant 500 personnes ça va pas trop le faire si? Haha

Merci quand même


Bah, tu l'éloigne un peu ?
Non mais déjà juste avant de le prendre, chez moi en tout cas ça fait baisser la tension :p Après en générale quand t'es lancée ça va x)



Oui c'est vrai Smile merci
Brand-New 
Stress... 8/9 13/04/2012 à 21:06
Dès qu'il s'agit de parler devant un public pour moi, c'est le gros gros stresse. Et même devant un prof tout seul, par exemple à mon première oral blanc en février je me suis mis à trembler et à bégayer c'était une catastrophe.
Mais en présentant un exposé un jour en classe, j'ai essayé la technique ''regarder un point précis dans la salle et se focaliser dessus." Bah pour moi ça a marcher super bien. Tu devrais essayer. Bon courage en tous cas ! Smile
rosehybridethe  
Stress... 9/9 13/04/2012 à 22:08
Déjà, je sais pas si t'as déjà eu à parler devant un grand nombre de personnes comme ça, mais pour moi c'est toujours plus facile de parler devant une "foule" (petite foule quand même hein XD) d'inconnus que devant ma classe par exemple (et pourtant on est que 9)
Sinon, moi je prend des fleurs de Bach, je sais pas si ça a un véritable effet ou si c'est du placebo, mais bon. C'est un petit spray, t'en pchit deux fois sous la langue, c'est dégueux mais voilà XD ça se trouve en pharmacie/parapharmacie
Après, révise bien ton texte, entraine toi avant si ça te rassure (surtout si t'as vraiment tendance à "réciter par coeur", pour trouver les bonnes intonations à prendre, tout ça) En général on se sent mieux quand on sent qu'on s'est bien préparés.
Et sinon, oui, fixer un point au fond, ça aide aussi !

Bon courage en tous cas =)
Recommande ce site a tes ami(e)s | Aller en haut

Partenaires : Énigmes en ligne