Stress permanent.

Bonjour à tous/toutes. Je tiens à rester anonyme car je connais des gens sur ce site. Cela dit, je précise que je suis une fille et que j'ai 16 ans. Et je poste ce topic car j'aimerais avoir des conseils en ce qui concerne le stress. Je vous explique :
En ce moment je suis en période d'examen blanc (par rapport au bac précisément). Cela implique donc des révisions et je me sens bizarrement très sereine, pourtant je ne suis pas extrêmement douée dans les matières évaluées. Cependant, je suis de nature à être énormément stressée dans la vie de tous les jours, surtout pour un petit rien; je veux dire par là que je me mets souvent dans un état pas possible (mal de ventre peu contrôlable, nausées, peu d'alimentation, sommeil léger) pour des choses moins importantes (retard en cours, petit contrôle, imprévu par exemple) Je ne comprends pas et je ne parviens pas à trouver de remède à cela. Je tiens à préciser que je sors d'une relation très compliquée et douloureuse qui m'a causé beaucoup de "séquelles" psychologiques sans pour autant être très graves (vous savez aussi bien que moi ce qu'engendre un chagrin d'amour). De plus, je suis très peu appréciée par les gens de ma classe au lycée, et souvent je me sens prise par un sentiment d'appréhension du fait d'aller en cours. Je ne suis pas non plus martyriser mais plutôt rejeter par eux et parfois ça amplifie mon stress. Ce stress permanent survient quelque fois sans aucune raison, ou du moins elle m'est inconnue. Par ailleurs, j'ai déjà eu des rapports sexuels et je me rends compte parfois que ça m'apaise et m'aide qu'après cela, je me sens vraiment bien pendant un moment sans aucune de stress. Cependant, malgré que ça me soit en quelque sorte bénéfique, j'ai conscience que je ne dois pas compter sur ça pour atténuer définitivement mon stress, du moins je ne crois pas, d'autant plus qu'actuellement je n'ai pas de relation stable et que, même s'il m'est possible de trouver qqun pour assouvir ce "besoin", je ne peux donc pas privilégier de ce "remède" à temps plein.
J'aimerais savoir si vous sauriez quoi me conseiller afin d'atténuer ce stress qui me ronge un peu plus chaque jour.
Et je vous prierai de ne pas me juger du fait de mon jeune âge en ce qui concerne mes actes sexuels.
Merci d'avance à ceux qui prendront la peine de me lire, et éventuellement de me répondre.

benooiit  

Mycleo  

Stress permanent.

6/20

18/12/2012 à 22:15

Je vis une situation similaire à la tienne, et je sais que c'est très dur à gérer mais j'ai essayé plusieurs techniques qui marche plus ou moins bien tout dépend de la personne, du moment, et de tout un tas de paramètres mais si je peux t'en conseiller quelques unes :
- La sophrologie, c'est une médecine alternative avec laquelle tu travailles ta respiration et ton inconscient, elle m'a fait beaucoup avancée.
- Les huiles essentielles, notamment l'huile de camomille, il suffit de respirer le flacon et on se sent très zen mais c'est un remède à court terme.
- Le strezam, un assez bon médicament (sans addictions ni rien, je dis ça car j'ai vécu les anxiolytiques, donc bon, connerie à ne JAMAIS faire) qui calme le stress quotidien.
Après si tu veux je peux te donner quelques techniques de relaxations, de respiration, etc.. qui aide au quotidien

Mycleo  

Stress permanent.

10/20

18/12/2012 à 22:25

Je veux bien s'il te plaît

Mycleo  

Parachute  

Stress permanent.

13/20

18/12/2012 à 22:36

Mycleo a écrit :

Apparemment c'est sans ordonnance, là j'en ai plus chez moi donc je n'ai pas la boite pour être sure mais j'ai demandé à ma mère. Et je me suis trompée dans l'écriture >< C'est Stresam en fait



D'accord merci

Mycleo  

Parachute  

Stress permanent.

18/20

19/12/2012 à 13:19

Ah d'accord, ben tant mieux alors!

Stress permanent.

19/20

19/12/2012 à 19:49

,destresseeeeeee

Stress permanent.

20/20

19/12/2012 à 20:14

liiight ;) a écrit :

,destresseeeeeee




haha