[Autre] Idées pour étudiant fauché

des crêpes ont peu faire de tout avec ou alors des syrniki

Comment c'est possible de vivre sans micro-ondes, sérieusement ?
C'est LE truc indispensable rien que pour faire chauffer de l'eau.

Sinon, un produit miracle: Le Kiri.
C'est pas trop cher, plein de calcium (d'après la pub) et ça va avec tout, genre pâtes, purée, semoule ou même en tartine.

Après, pour changer des pâtes, y'a la semoule de couscous. Perso, j'la mange avec de la mayonnaise mais parait que c'est bizarre, donc tu devrais trouver d'autres idées.

M'enfin, moi j'en reste au classique: pâtes + gruyère rapé + Knackis. Pas cher, rapide à faire, ça cale bien et t'as féculents + produit laitier + viande. Et vu le nombre de variétés de pâtes, même en mangeant ça quasi tous les jours, c'est toujours différent.

Woxio a écrit :

Achete en plus gros ;), fais toi ta bouffe pour la semaine et congèle des portions.
Tu verras que 5e par repas c'est énorme ^^ ...





Tous les étudiants peuvent pas congeler :O

Je n'appel pas ça être fauché pour 5€ par repas... Perso j'avais 20€ pour 5 jours... pour faire petit dej et repas du soir. A 4€ par jour...

Déjà, au lieu de faire que des pâtes, tu peux mélanger pâte, légumes, viande. (il existe des petites conserves de légumes individuelles).
Tu peux également manger de la soupe avec une tranche de jambon le soir.
Les nouilles chinoises avec des surimis et petite salade.
Y'as également des plats en boite comme couscous ou paella qui peut te faire le repas du midi et du soir....

Si ton frigo est assez grand, préparer tes plats à l'avance et en plus grande quantité, genre comme ça tu perds pas de temps à cuisiner tous les jours et tu manges la même chose mais à deux jours d'intervalle ou en variant légumes et types de viandes.

J'ai pas tout lu. J'ai vu que ca avait parlé de patate. Mais essaye d'acheter genre un ennooooorme sac de patates en dès. Un peu d'huile et hop a la poele. Tu peux mettre des mélanges d'épices (secret d'aromes, bouillons aux herbes...) au lieu de saler à la fin de la cuisson. Ca change et c'est bon ! ;)

Que faire avec des escalopes de poulet ? Tu les coupe en dés, tu fais revenir avec un peu de beure et la, hop, de la creme et du curry ! ;) Super bon. Si tu peux , essaie avec du lait de coco au lieu de la creme. C'est moins gras et meilleur.

Une fois de temps en temps tu peux te faire un filet de thon ou de saumon juste saisi (l'intérieur tout cru) avec les épices que tu aimes et éventuellement de la sauce soja, c'est supra bon et ya pas plus facile

Sinon acheter des nouilles chinoises et les faire revenir avec un cube de bouillon, un peu d'eau (ca te fais une sauce), des poivrons en morceaux, des pousses de soja et au choix : poulet, omelette, jambon, c'est supra bon.

Quand j'ai pas le temps j'aime bien aussi me faire un bol de ramen instantanées avec du mais, des carrotes (pas rapées mais en lamelles) et du jambon blancs (enfin je prend du roti de porc c'est meilleur ! Les ramens c'est pas top parce que gras + salé, mais au final avec mais, carottes et viandes, tu t'en tires avec un repas plutot équilibré et pret en 5 mn.

Pour le matin. Tu peux te préparer un muesli a l'avance (flocon d'avoine, noisette, quelques fruit sec) Tu peux rajouter du miel et de l'huile et le faire dorer au four si tu veux que ca croustille ! Fais en un kilo ! :p Tu le garde dans un bocal et tu te sers tous les matins. (Avec du fromage blanc ou du lait, c'est très bon). Ca, ca sera pas forcément très original mais ca évitera la plupart des carences que tu peux créer en mangeant mal (ca te fait une dose par jour de fibre, de protéines végétales, de fruit, de calcium, de bons gras.. Et les sucres lents + sucres rapides ca t'aidera a tenir ta journée.

Ah et je te précise que je suis encore plus fauchée que toi sur le budget nourriture. Donc en général a deux avec mon copain on en a pour 3€ par repas ! ;) Les exemples que je te donne rentrent dans cet ordre de grandeur (on prend en plus une compote, un fromage blanc ou autre)

Ah, et quand tu fais des pates, fais en un peu plus. Un peu de mayo ou de vinaigrette + ce qui te tombe sous la main (olives, jambon, anchoix, tomates cerises, surimis...) et hop, une salade pour le lendemain. Perso je me suis acheté des bento box, ca me motive a me faire a manger de les avoir dans des boites toutes mimi et adaptées.