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oliha Abdos 36 13/08/08 à 20:27

Tout d'abord bonjour.
Il y a quelques semaine j'avais fait un topic pour savoir comment faire pour perdre du bide (pas classe hein) et on m'avais repondu qu'il fallait faire 30 abdos par jours boire de l'eau etc . Et donc tous les jours depuis le 17 juillet je fais 30 abdos, 30 flexions avec les pieds (je sais pas trop comment vous expliquer) et 30 trucs genre pedalos couche sur le dos ... (la non plus je ne sais pas comment vous expliquer Mr. Green ) Bref, au debut je voyais un petit changement mais la je vois plus rien --` Et comme je suis au etas unis pour les 2 mois j'ai un peu grossi du bide (mais ca va) . Je ne me goinfre pas mais je ne me prive pas non plus. J'aimerais juste savoir, comme la rentree c'est dans environ 3 semaines, comment perdre vite du ventre mais si il faut faire beaucoup d'exercices je suis prete a tout je n'ai rien a faire ^^ .

Donc voila merci beaucoup d'avance pour vos reponses Fleurs

Sexyboy75  
Abdos 1/36 13/08/2008 à 20:30
La perte du bide n'apparait pas apres quelques mois de travail . Fais en régulierement et ca disparaitra tout seul, normalement, si t'es sérieuse dans ta démarche en tout cas
Ancien membre 
Abdos 2/36 13/08/2008 à 20:30
Continue et ajoute du footing. C'est en continuant que les résultats apparaîtront ... Tu auras un corps plus musclé avec moins de graisse.
darklove21  
Abdos 3/36 13/08/2008 à 20:31
30 abdo??? en rigolant 3 min tu les fais plus travaillé mdr

abdo jusqua ce que sa brule!!! et évite la malbouff
oliha  
Abdos 4/36 13/08/2008 à 20:32
Caali28 a écrit :
Continue et ajoute du footing. C'est en continuant que les résultats apparaîtront ... Tu auras un corps plus musclé avec moins de graisse.
Ah ouais non mais ca j'attend la rentree : L'entrainement du Cross --`
NiiXAMERE  
Abdos 5/36 13/08/2008 à 20:33
30 abdos c'est quedal aussi =O.
Enfin moi j'en faisais une centaine et j'trouvais pas ça beaucoup x).
Ouais faut faire un peu de footing, et continuer de faire des exercices dans le genre.

Personnellement j'ai abandonné, le sport c'est pas pour moi x).
oliha  
Abdos 6/36 13/08/2008 à 20:33
darklove21 a écrit :
30 abdo??? en rigolant 3 min tu les fais plus travaillé mdr

abdo jusqua ce que sa brule!!! et évite la malbouff

Erf . Mais jusqu'a ce que ca brule genre 100 ? J'ai jamais essayer plus de 60 --`
oliha  
Abdos 7/36 13/08/2008 à 20:42
pas d'autres reponses ? Confused
tarzan94 
Abdos 8/36 13/08/2008 à 20:46
ba tu fais 30 mn de footing , 45 mn de velo et 10x 30 abdo par jour ! Et sinn est ce que tu fais un sport particulier?
oliha  
Abdos 9/36 13/08/2008 à 20:52
tarzan94 a écrit :
ba tu fais 30 mn de footing , 45 mn de velo et 10x 30 abdo par jour ! Et sinn est ce que tu fais un sport particulier?
non ...
oliha  
Abdos 10/36 13/08/2008 à 20:55
Bon c'est bon j'ai regarde sur le site '' Au Feminin '' Merci de votre aide quand meme ^^
Coucou
tarzan94 
Abdos 11/36 13/08/2008 à 20:57
Moi j'aimerais bien savoir ce que dit au feminin Mr. Green
Ancien membre 
Abdos 12/36 13/08/2008 à 21:00
il faut courrir c'est la seule solution
tu verras un résultat trés vite
pOweer_ Cut  
Abdos 13/36 13/08/2008 à 21:35
Mes oreilles sont déroulées (pas enroulées au-dessus comme la plupart), ça fait elfe, j'adore =D
NiiXAMERE  
Abdos 14/36 13/08/2008 à 21:44
pOweer_ Cut a écrit :
Mes oreilles sont déroulées (pas enroulées au-dessus comme la plupart), ça fait elfe, j'adore =D

Euh, ça doit pas être le bon topic Sifflote .
OniShizuka  
Abdos 15/36 14/08/2008 à 05:01
euhh ... tu crois qu'sa s'fait en un mois sa ou quoi :@
quand t'auras fais sa pendant 1/2 ans tu verra la différence, puis prend toi en photo pour voir t'es changement
Mr_Moustache  
Abdos 16/36 14/08/2008 à 10:11
Faire des abdominaux augmentent la masse musculaire dans cette localisation mais ne diminue pas réellement la masse graisseuse de cette endroit. Ca dépend surtout de l'alimentation, arrête les cochonneries rempli de lipide et ça partira seul avec un peu d'exercice.
tiblondinet  
Abdos 17/36 14/08/2008 à 10:34
oliha a écrit :
darklove21 a écrit :
30 abdo??? en rigolant 3 min tu les fais plus travaillé mdr

abdo jusqua ce que sa brule!!! et évite la malbouff

Erf . Mais jusqu'a ce que ca brule genre 100 ? J'ai jamais essayer plus de 60 --`

Va jusqu'à ce que tu ne puisse plus faire de contractions, il n'y a pas de nombre précis, à toi de le trouver.
tiblondinet  
Abdos 18/36 14/08/2008 à 10:36
Lee_ a écrit :
pOweer_ Cut a écrit :
Mes oreilles sont déroulées (pas enroulées au-dessus comme la plupart), ça fait elfe, j'adore =D

Euh, ça doit pas être le bon topic .


ptdr MDR
Ancien membre 
Abdos 19/36 14/08/2008 à 12:57
Moi faisant de la musculation,je peut te dire que le mieux serais que tu fasse du footing (environ 1h),le matin,après tu prends un petite dej équilibré,parce-que,si tu le prend avant,tu risque de dégeuler,boire le litre et demie de flotte tout les jours,faires attentions a se que tu bouffe,manger moins,limiter les sucres,les graisses,et tu fais 5 séries de 30 Répitions d'abdos en mode (relever de buste,et meme lever les jambes bien droite,pour faire les abdos du bas.Moi a faire sa,j'ai perdu près de 2,5 Kg,en 1 semaine.Tout les jours faire sa,et tu verras.Après,faut s'endonner le courage,et avoir le temps,c'est vrai.Voila,bisoux la miss Faire la biz et bon courage
Tifolle 
Abdos 20/36 14/08/2008 à 13:25
Chaque semaine il faut que tu fasses 10 abdos en plus, et idem pour les flexions et autres. Tu peux même rajouter plus en fonction de... si ça te travail assez ou pas. Faut que ça t'épuise Smile
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