Angoisse, paranoïa, suis je folle ?

Je ne peux sortir la journée que quelques fois par semaine, le soir, j'en parle même pas.

Je n'ai pas le droit de fermer la porte de ma chambre.
Mon copain m'a quitté car notre relation a distance devait invivable car on peut pas ce voir.
Même maintenant qu'il est dans ma ville, on peut pas avoir de relation, car on ne se verra qu'une heure, voir deux maxi.. Pas non plus de relation intime, si je dois être chez moi à 19h.

Comment profiter, quand tous tes amis s'éclatent sans toi ? Car eux, c'est le soir qu'il profite de la vie.

Je le redis encore et encore, Carpe Diem n'est qu'un mensonge pour faire croire qu'on peut profiter de tout, tout le temps, mais il y aurai toujours des obstacles.

J'ai connus pas mal de tes symptomes, donc je pense pouvoir t'aider.
Tout d'abord, sache qu'on ne peut pas trop reflechir. Bien que je le pensais aussi fut un temps. On peut mal reflechir, mais pas trop reflechir. Il suffit juste d'un petit peu structurer cette reflexion un minimum, lui donner des bases stables, et quelques mots d'ordres à suivre, une fois fait, ta reflexion devient un outil génial, crois moi =).

Ensuite, un psy, malgrès la teinte péjorative que ça prend actuellement, c'est très très utile dans certains cas, dans d'autres, peu. Mais c'est rarement inutile. J'ai consulté un psy pendant 4 mois ya 3 ans. Il me parlait peu, j'avançais, et il m'ouvrait les portes quand celles ci étaient fermés. Sans dire grand chose il m'a fait parcourir un sacrès bout de chemin mentalement. Il m'a décrit en un bref resumé, pour conclure cette therapie, et ses mots m'aident enormement quand je me remet en question.

Bref.

Pour ce qui est des crises d'angoisses. Ca peut être dût à un max de choses. Est ce que tu fumes des joints tout d'abord? Ca peut être lié. Tu as des crises d'angoisses de façon chroniques? (A un moment precis de la journée, ou dans un lieu que tu traverse regulierement) Ou elles viennent de façon ponctuelle? Je connais très bien la sensation qui s'empare de toi dans ces cas là, c'est très desagréable, et sache que tu generes, sans t'en rendre compte, 75% du mal qui te ronges sur l'instant.
L'important dans ces cas là:
Respirer correctement, c'est à dire profondement, et lentement. Le mieux étant d'inspirer par le nez et d'expirez par la bouche.
Aussi, évite de rester à un même endroit, marche, sort de la pièce où tu es.
Concentre toi sur quelquechose d'extrement positif. Si tu fais du theatre, revise la pièce que tu joues ces temps ci. Si tu as vu un bon film reccement, repense aux scenes qui t'ont plus, etc...


Pour ce qui est des angoisses pré-nocturnes, je connais encore ça occasionellement, et ça peut vite devenir un cauchemar, le mieux reste d'en parler, de rester objectif, de braver ses peurs sans hesitations, avant qu'elles ne prennent trop d'ampleur, et de ne pas hésiter à laisser une source de lumiere allumée.

C'est normal d'avoir peur de tout ça, tu es une ado maintenant, tu as quitter le monde de l'inscousciance, tout le monde a peur de ce genre de choses, après chacun vis avec de manière différente, dans ton cas j'ai grave l'impression que ça te bouffe la vie , donc là c'est un problème, une angoisse ou quelque chose du genre n'est pas gravissime tant qu'elle ne dérange pas la vie de la personne elle-même, au dela de ça , si ça persiste ,faudrat que t'ailles voir un psy ou quelqu'un pour en parler...
& ne considère pas la vie comme un obstacle, comment tu pourrais sortir le soir si tu as déja peur en journée ?! C'est toi qui te met déjà des barrière, bon après chez toi bah c'est 19h le couvre feu , ça tu peux pas le passer, mais genre le weekend si tu vas chez des amies, dormir ou autres, c'est ça aussi profiter de la vie.

Mon ex a bien vu que défois sa allait pas, car quand j'étais plus très poche de lui car j'allais mal, sa se voit tout de suite, mais je lui ai pas dis la cause ni rien, j'ai dis que c'était le fait de mentir à mes parents pour venir sur Annecy, ce qui est vrai.

Comme je l'ai dis dans un commentaire, mes parents refusent que je ferme la porte de ma chambre, ce qui est stupide ? Donc je me vois pas leur dire que j'ai besoin d'un psy, ils vont me demander pourquoi, se moquer de moi en disant que j'en ai pas besoin... Je réfléchis au moins une semaine avant de demander a mes parents l'autorisation de sortir, ou d'inviter ou de dormir chez une amie... C'est l'angoisse du "NON".

Je ne sais pas de quoi j'ai peur, c'est vrai que quand je me couche en même temps, ca va mieux, mais bon, je me couche a quoi...15 mins d'intervalle par rapport a mon père, j'ai pas le droit de veiller au delà de minuit alors.

Je ne sais pas de quoi j'ai peur, d'un incendie, d'un problème de gaz ou autres conneries du genre... Ou qu'il arrive un truc a mes parents. Rien que quand j'entends quelqu'un tousser, je me retourne tout de suite pour voir si il ne s'étouffe pas, je suis Parano u_u

Oui, sa me pourri la vie..

Je ne peux pas, je ne veux pas leur parler, je ne peux pas.
C'est impossible, je ne peux pas et je ne veux pas. Vraiment, c'est l'une des dernières choses que je voudrais.

Colo_ a écrit :
Anakholde a écrit :Je ne peux pas, je ne veux pas leur parler, je ne peux pas.C'est impossible, je ne peux pas et je ne veux pas. Vraiment, c'est l'une des dernières choses que je voudrais.Pourquoi?

Certaines personnes ne peuvent pas expliquer le blocage qu'ils ont vis à vis de leurs parents. Mais c'est vrai que parfois la relation parent/enfant ne permet pas à l'enfant de se confier. C'est triste mais c'est comme ça.

I AM NUDE a écrit :
Certaines personnes ne peuvent pas expliquer le blocage qu'ils ont vis à vis de leurs parents. Mais c'est vrai que parfois la relation parent/enfant ne permet pas à l'enfant de se confier. C'est triste mais c'est comme ça.

Tout problème à une cause. J'ai pendant très longtemps eut un blocage vis à vis de mon père, a tel point qu'être dans la même pièce que lui provoquait chez moi de serieuses crises d'angoisses. A l'epoque je disais avoir peur de lui, tout simplement, et je n'avais que de piètres hypotheses quand aux raison de ce mal-être.
Finalement, grace à une aide exterieur, et un approfondissement de mes recherches psychologiques, j'ai découvert le pourquoi du comment, petit à petit. Et petit à petit j'expliquais d'autres maux, simples ou complexes, jeunes ou au contraire, très anciens, génants ou negligeables, qui étaient directement ou indirectement liés à celui ci.
De façon métaphorique, on pourrait dire que la meilleure façon de supprimer un chateau de carte, c'est d'enelever celles du bas. Tandis que notre premier reflexe, spontanement, c'est d'enlever celles du haut.
Mais mon image est beaucoup beaucoup trop simpliste, on n'imagine parfois pas que certaines cartes étaient sur le même chateau, et que l'une était reponsable du placement de l'autre.

Pour être plus clair, nos sentiments, et nos relations avec nos parents, sont à mes yeux, le soucis de beaucoup de choses, pour peu qu'elles soient floues et difficiles.

Donc pour conclure, ce n'est pas à négliger, et à boucler en disant "C'est ainsi".


Anakholde a écrit :
Car c'est en partie a cause d'eux que je vis très mal (en dehors de ses angoisses) ou alors peut être que c'est aussi à cause d'eux ?

Car je veux partir le plus vite des chez moi pour ne plus avoir a les regarder et a les supporter chaque jour.

Que c'est pas parce qu'ils me donnent le minimum vital que je devrais être satisfaite comme beaucoup le disent. (pas vous, surement)

Je ne veux pas qu'ils soient au courant de ma vie, et encore moins de mon mal être.
J'ai tenu ces propos un nombre de fois incalculable, et je comprend plus que bien ce que tu ressens à ce sujet. Et à l'époque, je detestais qu'on me dise ce que je vais tenté de te dire, plus delicatement, et avec un peu plus de comprehension, cette fois:

Tu n'peux pas véritablement être objective à ce sujet, je ne dis pas que je suis mieux placé que toi pour juger de tout ça, loin de là, je connais qu'une infime partie du probleme. Mais par experience personnelle (ou pas), je penses clairement qu'un profond blocage c'est formé en toi à leurs sujet, et qu'il te pourrit profondement la vie, comme dit plus haut. Ya pas de solution miracle, ni de réel declic. Mais, tente, toi qui reflechis beaucoup, d'être la plus objective et rationelle possible. En gros, tu visualises ta situation, mais avec d'autres protagonistes, en oubliant tout ce que tu sais, ou pense savoir, au sujet de la situation, tu jettes un regard neuf sur ta situation famillial, comme le ferait un inconnu, en essayant de comprendre la psychologie de chacun, à l'instar d'un film que tu regarderais. Essayes d'extrapoler de façon construite et reflechie, afin d'au mieux, comprendre Pourquoi fait il ou fait elle ça?. Mais aussi, Quelle impression dégage les personnes. Ai un regard objectif de même qualité pour tes parents retransposé, que sur toi même.
Si tu es tentée d'essayer, tu constateras que c'est un long travail, mais qui porte d'excellent resultats. D'autant plus si tu as l'habitude de beaucoup cogiter.
On pourrait appeler ça le relativisme, mais c'est pas tout à fait ça.
Et, pour être passé par là, vis à vis de mes parents, et ayant pris quelques temps pour en arriver à une comprehension elevé des reactions de mes parents, je peux te dire que non seulement ça arrange enormement de choses sur le plan relationnel famillial, mais aussi au quotidien.
Tu te sens beaucoup plus aptes à discuter, rencontrer, parler, et, en definitive, tu ameliores nettement tes rapports avec les gens.

Sans vouloir faire du prosélytisme, ça a nettement amélioré mon quotidien.

Mouais, moi j'ai des crises d'angoisses quand je vais dormir chez les autres (apar ma meilleur amie). Même chez les personnes de ma famille. C'est un moment horrible, je sais pas de quoi j'ai peur, c'est sa le pire, donc comme je sais pas c'est encore pire je trouve. Je fait surtout des crises d'angoisses quand je suis dans une maison ancienne. C'est peut-être le vécu.. Je sais pas. Mais une chose est sur, il faut que tu penses à quelque chose de positif, un délire entre ami, un bon souvenir. Ou que tu te mettes sur ton lit alonger, les bras et les jambes détendu, et bien respiré. Une dame m'avait aussi dit de me fixer un panneau " STOP " dans la tête, un panneau stop dans un belle endroit bien feuillu et fleuri ... Sa peut peut-être marché ...
Moi aussi j'ai peur la nuit quand j'ai les volets fermé et tout, donc depuis un petit bout de temps je dort les volets ouvert et sa va mieux, je regarde les étoiles c'est cool =). Pour l'instant ça fait longtemps que j'ai pas refait de crise. Mais j'ai aussi peur, quand je suis malade, j'ai comme une phobie de vomir c'est horrible, alors du coup j'angoisse parce que j'ai peur de vomir, il m'est impossible de me couché dans mon lit, du coup soit je reste la nuit aux toilettes, soit je vais sur m'assoir sur mon lit ou sur le canapé ou bien je vais sur l'ordi malgré que je ne vomit pas, c'est juste une peur parce que j'ai des nausées ...
Donc je te souhaite bon courage =) !!

Je n'ai pas assez de courage, je sais que se sera bénéfique (ou pas) pour moi, mais je ne peux pas, je n'arriverai pas a le faire et franchement, je ne veux pas. C'est "important" je ne peux pas.
En plus, je déteste changer mes habitudes.
C'est trop dur, j'ai plus aucune envie de me forcer a changer quoi que ce soit.
Je fais en sorte de les supporter, de faire "belle famille", mais je garde en tête le moment ou je partirai de chez moi. Je veux cette liberté qu'ils ne m'ont jamais donner. Ils ont chacun 64 ans et 53 ans. Est ce que je peux vraiment les mettre au gout du jour et les "décoincer" ? Ils sont "ringard". Ma mère réunit tout ce que je déteste, j'ai passé les 4 dernières années a lui voit tous ses défauts, je n'arrive même plus a faire les efforts nécessaire pour les oublier. Sa faisons de marcher, de manger la bouche ouverte, de parler... Tout.

Je le dis, je ne peux pas, c'est vraiment plus fort que moi. Je n'ai plus ce courage contre eux.

J'ai dis que j'avais peur du changement, si quelques choses arrivaient a mes parents, les choses changeraient et les gens seront tristes.
L'infirmière qui était la psy du lycée a été virer car elle a fait des choses pas très catholique au directeur qui lui a démissionner J'aime mon lycée Catholique !

Puis je suis pas méchante. J'ai déjà assez de haine ^^

Comment je peux voir un psy sans passer par eux ? Et les frais ?