J'ai besoin de sécher du ventre

whiplash : vouloir avoir un corps plus esthétique, à 14 ans ou pas, où est le problème ?
On peut éventuellement reprocher un manque de maturité à se concentrer sur le fait de voir ou non ses abdos, mais bon sinon, c'est quand même un souci universel. Ya rien de bizarre là-dedans. On peut aussi se dire qu'au final faut dépasser ça, que les abdos c'est pas la vie et que la santé est plus importante.

Sinon, faire des pompes peut aider à sécher, puisque tu augmentes ta dépense énergétique, tu bosses tes muscles et ton cardio, donc au final tu vas consommer plus au repos aussi, et donc tu pourras sécher plus facilement.

Moi je dirais simplement : mets toi à un sport de fond, si tu veux VRAIMENT ABSOLUMENT voir tes abdos, sinon fait du sport, de la muscu, un truc qui te plaît on s'en fout, et tu vas : te muscler, et et éventuellement perdre un peu de gras. C'est la réaction logique d'adaptation du corps, et ça peut pas être inutile.

Je pense que le meilleur conseil qu'on puisse te donner, c'est de laisser tomber ça pour le moment. Tu as 14 ans, ton corps se modèle toujours, et il y a de bonnes chances pour qu'en fait, sans rien faire, dans quelques temps tu te retrouves avec des abdos bien apparents. Je pense que si tu avais vraiment besoin de retirer une vraie couche de gras par dessus, tu l'aurais repéré assez rapidement. Continue de faire du sport assez régulièrement, certains ont suggérés la piscine, c'est très complet comme sport. Sans forcer jusqu'à ce que la nature fasse son oeuvre. Le vrai corps d'homme, c'est pas à 14 ans que tu le verras.