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| Shaolan | changer physiquement | 21 | 31/12/05 à 14:28 |
salut les gars , alors il y a 3 mois j'etait un peut obése quand méme on va dire mais la sa va faire 3 mois que je fait des abdomino et des pompes , j en fait une centaine par soir d'abdomino et des pompe je fait 3 serie de 12 par soir
je voulait savoir , si je continue comme sa , est ce que vous pensez que je serait bien physiquement ?
merci de vos conseil les gars
ps : en nouriture je ne grignote pas et je mange a quantiter normal
| changer physiquement | 1/21 | 31/12/2005 à 14:29 |
lollll
c'est pas parce que tu fais des trucs comme sa que ta vu trouvez kunkun ...
c'est pas parce que tu fais des trucs comme sa que ta vu trouvez kunkun ...
| changer physiquement | 2/21 | 31/12/2005 à 14:30 |
ben tu sait les fille ne choisisse pas les gars pour se qu'ils sont donc je changerait physiquement
| changer physiquement | 3/21 | 31/12/2005 à 14:31 |
Malodu35> Va te faire voir. Il a pas demandé s'il allait arrivé à trouver quelqu'un il a demandé si ça allait bien le faire maigrir... :/
Shaolan> Perso j'ai pas du tout de problème de ce côté là j'peux manger n'importe quoi je grossis pas
! Mais wi, je vois pas pk tu maigrairais pas, à moins que ça n'soit de naissance et encore... Bonne chance et bon courage 
Shaolan> Perso j'ai pas du tout de problème de ce côté là j'peux manger n'importe quoi je grossis pas
! Mais wi, je vois pas pk tu maigrairais pas, à moins que ça n'soit de naissance et encore... Bonne chance et bon courage
| changer physiquement | 4/21 | 31/12/2005 à 14:32 |
merci beaucoup Hades sa me boust se que tu me dit
| changer physiquement | 5/21 | 31/12/2005 à 14:34 |
j'sui pareil que ¤HaDeS¤, je bouffe mé je grossis jamé
Shaolan >>> pense a augmenté si tu te sen bien sur 3 serie de 12 pompe augmente fé 3 serie de 15 ect... kome ca ca améliorera a chake foi mé vas y kan meme molo
Shaolan >>> pense a augmenté si tu te sen bien sur 3 serie de 12 pompe augmente fé 3 serie de 15 ect... kome ca ca améliorera a chake foi mé vas y kan meme molo
| changer physiquement | 6/21 | 31/12/2005 à 14:34 |
bah ça plus un régime ça peut le faire oui
| changer physiquement | 7/21 | 31/12/2005 à 14:35 |
ok nico ses noter lol
| changer physiquement | 8/21 | 31/12/2005 à 14:35 |
Déjà faut que tu te plaise à toi meme, sinon ça sers à rien, tu vis pas pour les autres mais pour toi même, après si tu te sens bien dans ton corps t'attirera plus
Pour ta question je pense que oui ça peut te changer, ça va même te changer, mais bon, fait attention aux abdos ils ont tendances à se dévellopper sous la graisse et là ça risque de pas être très beau, va voir un dieteticien pour savoir ce que tu doit manger. (je dit ça mais j'ai jamais eu ce probleme, je prends l'exemple d'un pote).
Pour ta question je pense que oui ça peut te changer, ça va même te changer, mais bon, fait attention aux abdos ils ont tendances à se dévellopper sous la graisse et là ça risque de pas être très beau, va voir un dieteticien pour savoir ce que tu doit manger. (je dit ça mais j'ai jamais eu ce probleme, je prends l'exemple d'un pote).
| changer physiquement | 9/21 | 31/12/2005 à 14:36 |
moi je te donne un conseil quand t a table mange a ta fin!mais retient toi entre les repas!ensuite fait des pompe et des abdos c bien!mais le week en tu devrai courir!20 min a 1h!et tu maigrir tu sera meme mmuscler avec de la chance!
| changer physiquement | 10/21 | 31/12/2005 à 14:38 |
c bien continue ! Et rusk a raison si tu te plais com ça ça arrangerai encore mieu lé choses ! Mais persevere un jour tu seras récompensé !
| changer physiquement | 11/21 | 31/12/2005 à 14:38 |
mais la phrase dde rusk qui dit :attention aux abdos ils ont tendances à se dévellopper sous la graisse et là ça risque de pas être très beau
sa me fait peur
sa me fait peur
| changer physiquement | 12/21 | 31/12/2005 à 14:39 |
Ouais mais si tu fais comme t'a conseillé medhidu92 ça va te faire perdre de la graisse et donc c'est bon
| changer physiquement | 13/21 | 31/12/2005 à 14:41 |
é je conseille osi de pratiquer le sport de chambre surtt ds un lit et avec une partenaire, brulage de graisse obligatoire
| changer physiquement | 14/21 | 31/12/2005 à 14:41 |
oki , merci a tous de m'encourage lol ses sympas 
en plus je vais 2 fois par semaine a une salle de muscule sa m'aide aussi
en plus je vais 2 fois par semaine a une salle de muscule sa m'aide aussi
| changer physiquement | 15/21 | 31/12/2005 à 14:42 |
Nico 
| changer physiquement | 16/21 | 31/12/2005 à 14:47 |
Alor atention voila le conseil ki tue 
Nn mai en fait, j'voulé juste dir moi ct un peu pareil avan (bon ok gt pa obèse mai un peu en surpoids) et c'ki fo fer gaffe c surtt l'alimentation. Parceken fait les abdo on ne les remarque que sil n'y a presk pu d'graisse (oui bon fo dire c'ki est).
Dc en mangeant bien (genre pa reprendre 4 foi de chak truc kan tu mange ou bouffer tro vite ou a nimporte kelle heure ==> hum... j'parl par expérience lol) et ac tes p'tites séances d'abdo et de pompe ca devré l'fer normalement. Et pi ceu ki disent les fille ca regarde pa le physik, c fo!! j'traine kavec d fille (j'les voi dja les commentaire ooh il est pd, j'vou rassure j'le suis pas) et j'peu vou dire kelle regardent dabord la tronche du mec avan mm dessayer d'lui parler. Et c tjr com ca....
Nn mai en fait, j'voulé juste dir moi ct un peu pareil avan (bon ok gt pa obèse mai un peu en surpoids) et c'ki fo fer gaffe c surtt l'alimentation. Parceken fait les abdo on ne les remarque que sil n'y a presk pu d'graisse (oui bon fo dire c'ki est).
Dc en mangeant bien (genre pa reprendre 4 foi de chak truc kan tu mange ou bouffer tro vite ou a nimporte kelle heure ==> hum... j'parl par expérience lol) et ac tes p'tites séances d'abdo et de pompe ca devré l'fer normalement. Et pi ceu ki disent les fille ca regarde pa le physik, c fo!! j'traine kavec d fille (j'les voi dja les commentaire ooh il est pd, j'vou rassure j'le suis pas) et j'peu vou dire kelle regardent dabord la tronche du mec avan mm dessayer d'lui parler. Et c tjr com ca....
| changer physiquement | 17/21 | 31/12/2005 à 14:48 |
mdr oki raoulj
| changer physiquement | 18/21 | 01/01/2006 à 17:12 |
Si tu manges sainement (légumes, viandes, etc) et en quantité raisonnable ca ne te fera que du bien
| changer physiquement | 19/21 | 01/01/2006 à 18:07 |
Bah moi pareil que hades et nico je crois, je mange autant que je veux et je garde une ligne parfaite mdr non sérieux je mange beaucoup et grossis peu ( exemple pour Paques j'ai mangé un oeuf Kinder Surpris ( pas de moqueries ) et au lieu de prendre j'ai perdu lol )Mais bon on s'en fout !
Pour répondre à ta question bah je ne vois pas pourquoi tu maigrirais mais ne fais pas comme ces filles qui maigrissent jusqu'à être laides. Arrête ( ou diminue la cadence ) quand ca te plairat, et quand ca te plaira essai de faire des exos réguliérement pour garder la forme
Pour répondre à ta question bah je ne vois pas pourquoi tu maigrirais mais ne fais pas comme ces filles qui maigrissent jusqu'à être laides. Arrête ( ou diminue la cadence ) quand ca te plairat, et quand ca te plaira essai de faire des exos réguliérement pour garder la forme
| changer physiquement | 20/21 | 01/01/2006 à 18:08 |
Mais à ce que je vois sur ta fiche 1.75 pour 65 kgs c'est parfait tu doit faire 10 en moins 75-10=65 ( et je suis en L ) donc c'est parfait