comment faire pour muscler rapidement??

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Math_109 comment faire pour muscler rapidement?? 80 17/08/06 à 22:02

voila jaimerai savoir comment me faire des muscle plus particulièrement les abdominos...

Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 61/80 09/09/2006 à 21:06
tu presn de la potion magique!!!!!!!!!sinan ta le sport regulieremt!!!!!!!
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 62/80 09/09/2006 à 21:11
jaimerai bien te dire que ça sachète mais bon il ny a pas de secret les muscles c du long terme ^^
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 63/80 05/10/2006 à 21:20
Ba pour moi le mieux c'est de faire du sport et le mieux la natation ca travaille tout même des muscles qui se voit pas mais font resortir les autres donc voilà va nager et puis tu sera bien foutu ! lool
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 64/80 06/10/2006 à 00:38
"comment faire pour se muscler rapidement"? ==> aucunne solution n'éxiste
Ben-J27 
comment faire pour muscler rapidement?? 65/80 06/10/2006 à 20:41
En effet, il était important de faire remonter ce sujet pour y répondre avec tant de... vide !
alexandre1313  
comment faire pour muscler rapidement?? 66/80 06/10/2006 à 20:47
prends d amphétamines jte donne 2 mois avant davoir t tablettes mé a 40 piges c la crise cardiak mec...fé kome moi 40 mn de muscu par jour jtassure o bout de 2mois tu komences a devenir carré !! courage tu vas en avoir besoin
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 67/80 07/10/2006 à 18:31
musculation en statique : tu te couches sur le dos pour regarder la télé, tu plies légèrement les jambes ET tu décolles les épaules ET SURTOUT tu ne mets pas les mains sur la nuque pour pas tirer sur le dos... Qund tu arriveras a tenir 1 H sans reposer les épaules, tu auras des abdos en béton !
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 68/80 07/10/2006 à 18:46
ba il que le sport Wink
Young Caesar  
comment faire pour muscler rapidement?? 69/80 07/10/2006 à 18:52
moi ds mon club entente sannois saint gratien
en 4mois j'vais des pu""" d'abdominos car j'avais 3fois entrainement par semaine mais sa fesait mal
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 70/80 07/10/2006 à 21:14
aucune idée, me sent pas concerné.
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 71/80 07/10/2006 à 21:17
moi je me suis mit a la muscul je souleve une 40ene de kilo o developer coucher Smile et je progresse
tu va a la salle de de muscul et tu t'inscri moi c se ke g fait g muscler le bas du dos pour pas avoir mal kan je fait des effort les brad les epole un peu les jambe et le je fait les abdo et sa marche mai moi jen fait 5heure par semaine Smile une heure chake soir ou g cour Smile
italiano83  
comment faire pour muscler rapidement?? 72/80 07/10/2006 à 21:24
Ya pa kelkun ki a un truc radical dsl
Chui un gros faignant Mr. Green
lejfydu69  
comment faire pour muscler rapidement?? 73/80 07/10/2006 à 21:31
a part les cachetons, fo faire du sport !!!mais fo etre patient
ca vient pas du jour au lendemain
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 74/80 07/10/2006 à 21:38
essaye le site web akelys si tu veux essayer la muscu, mais c'est clair qu'un sport c'est mieux surtout si tu as pas fini ta croissance
Thornography  
comment faire pour muscler rapidement?? 75/80 07/10/2006 à 21:39
la branlette Mr. Green
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 76/80 07/10/2006 à 21:42
Steroides, c'est illégale, c'est mauvais pour la santée mais putin ca marche! lol. enfin, j'ai vu les resultât sur un potte^^ par contre bonjour la poussée d'achné... j'amais vu un truc pareille! lol
Akuma no Suzo 
comment faire pour muscler rapidement?? 77/80 10/10/2006 à 18:25
je t'es fait un petit tuto xD, Premiere technique, pour musclé les abdo tu bas, tu fait sa 200 fois: [URL=http://imageshack.us][IMG]http://img179.imageshack.us/img179/2189/abdo1rr0.gif[/IMG][/URL]

ensuite pour les muscle du haut ta sa, tu fait sa 100 fois:

[URL=http://imageshack.us][IMG]http://img179.imageshack.us/img179/5087/abdo2ol4.gif[/IMG][/URL]

et sinon ta la tehcnique pour fair tout mais qui est deconseillé a notre age, la technique foot, c'est simple tu croise tes jambe en levan les fess, tu te met sur le dos, les bras sur les abdo pour bien sentir et tu leve la tete et le tors sans bougé tes jambe et en essayé de t'empeché de bougé, normalment au bous de 10 t'es epuisé (jarive a en fair que 25) sa fait super mal et sa t'explose la nuque tout en la musclan:


[URL=http://imageshack.us][IMG]http://img178.imageshack.us/img178/4026/abdo3ot6.gif[/IMG][/URL]

voili voilo
Akuma no Suzo 
comment faire pour muscler rapidement?? 78/80 10/10/2006 à 18:27
scuse les lien son pas bon, tien voici le premier:

http://img179.imageshack.us/img179/5158/abdo1xl0.gif

le 2eme:

http://img159.imageshack.us/img159/9646/abdo2ce0.gif

et le 3eme:

http://img179.imageshack.us/img179/1893/abdo3fo2.gif
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 79/80 11/10/2006 à 23:02
manger équilibré et du sport , pas de la pétanque du sport , un truc qui t'arrache les tripes, les sports qui musclent bien en général ==> la boxe, le foot, l'escrime ( héhé j'en fait c'est pour ça ) et le sport qui dégeunille le + c'est la natation
Ancien membre 
comment faire pour muscler rapidement?? 80/80 12/10/2006 à 00:01
Pas de lien !! Exclamation
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