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Problème de Sommeil
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Miam_fiftar   |
Problème de Sommeil | 33 | 01/07/08 à 12:27 |
Bonjour à tous
Voila depuis quelques jours j'ai des difficultés à m'endormir car j'ai comment dire ..
Des mouvement non contrôlés c'est à dire que quand je commence à m'endormir mon corp à une contraction qui me fait bouger et me réveil et je ne peux pas me reposer, je suis sous tension ..
C'est peut-être à cause du stress ? Une angoisse ?
| Problème de Sommeil | 1/33 | 01/07/2008 à 12:30 |
moi aussi quant je dors des fois j'ai la jambe qui fait un numéro de tecktonik 
| Problème de Sommeil | 2/33 | 01/07/2008 à 12:33 |
Sii TA UN EXAM OU QUELQUE CHOSE BIENTOT CHERCHE PAS c'est SA XD
SiiNON une période de croissance aussi parfois sa gene le sommeil
SiiNON une période de croissance aussi parfois sa gene le sommeil
| Problème de Sommeil | 3/33 | 01/07/2008 à 12:46 |
c'est tes muscles qui travaillent
| Problème de Sommeil | 4/33 | 01/07/2008 à 12:53 |
Moi aussi alors que niveau stress c'est comment dire... plat
Bref en gros j'en sais rien.
Bref en gros j'en sais rien.
| Problème de Sommeil | 5/33 | 02/07/2008 à 06:49 |
ca c'est surement le Stress 
essaye de te détendre ca va t''aider, dit toi que moi c'est pire....j'fait de l'insomnie combiné à de l'apné du sommeil Alors je dort pas beaucoups hein.....en tout cas bonne chance ;)
essaye de te détendre ca va t''aider, dit toi que moi c'est pire....j'fait de l'insomnie combiné à de l'apné du sommeil Alors je dort pas beaucoups hein.....en tout cas bonne chance ;)
| Problème de Sommeil | 6/33 | 02/07/2008 à 16:33 |
Tu as peut-être une crise d'angoisse.
Ca me fait ça à moi aussi
Ca peut te le faire dans ton sommeil et te reveiller presque toutes les nuits.
Essaye de trouver l'origine du problème : un truc qui te stresse, ou autre. Et après, ça ira mieux.
Ou fait des scéances de relaxation perso
Ca me fait ça à moi aussi
Ca peut te le faire dans ton sommeil et te reveiller presque toutes les nuits.
Essaye de trouver l'origine du problème : un truc qui te stresse, ou autre. Et après, ça ira mieux.
Ou fait des scéances de relaxation perso
| Problème de Sommeil | 7/33 | 02/07/2008 à 17:35 |
prend des somnifère! c'est radical!
| Problème de Sommeil | 8/33 | 02/07/2008 à 18:22 |
isythecat a écrit :
prend des somnifère! c'est radical!
Non mauvaise facon pour lui!!! Si c'est du au Stress il est capable de régler ca sans médicaments Malheureusement on devient vite dépendent au somnifère....alors on prend seulement quand c'est VRAIMENT nécéssaire.
prend des somnifère! c'est radical!
Non mauvaise facon pour lui!!! Si c'est du au Stress il est capable de régler ca sans médicaments
Malheureusement on devient vite dépendent au somnifère....alors on prend seulement quand c'est VRAIMENT nécéssaire.
| Problème de Sommeil | 9/33 | 02/07/2008 à 18:25 |
melody14 a écrit :
c'est tes muscles qui travaillent
Bien ! La jambe bouge parce que c'est ton muscle qui le fait bouger ! XD
Non sinon, ca peut être un problème neuronal, mange des trucs qui contiennent pas mal de potassium, magnésium et sodium, ca passe apres un ou deux jours ;)
c'est tes muscles qui travaillent
Bien ! La jambe bouge parce que c'est ton muscle qui le fait bouger ! XD
Non sinon, ca peut être un problème neuronal, mange des trucs qui contiennent pas mal de potassium, magnésium et sodium, ca passe apres un ou deux jours ;)
| Problème de Sommeil | 10/33 | 02/07/2008 à 18:31 |
bassiste33 a écrit :
melody14 a écrit :
c'est tes muscles qui travaillent
Bien ! La jambe bouge parce que c'est ton muscle qui le fait bouger ! XD
Non sinon, ca peut être un problème neuronal, mange des trucs qui contiennent pas mal de potassium, magnésium et sodium, ca passe apres un ou deux jours ;)
d'après moi c'est dû au stress..... je n'enlève pas ton hypothèse mais c''est rarement dû a un problème neuronal... le Stress est souvent la cause de tension musculaire...
Ce que je te conseille c'est d'avant de te coucher faire une période de relaxation, avec de la p'tite musique et toute le Kit! de te détendre, de lire un bon livre et d'arrêter de te stresser, si jamais tes pas capable et que ca te préoccupe trop, tu peut faire une liste (dépendent de ton stress) de ce qui te préoccupe ou de ce que tu ne dois pas oublier pour être sûr de mieux dormir mais surtout! n'oubli pas la relaxation c'est TRÈS important dans les période de stress comme ca!
Essaye ces conseilles et ca devrait aller mieux, prend pas ca a la légère ce sont les conseille de mon Medecin.
melody14 a écrit :
c'est tes muscles qui travaillent
Bien ! La jambe bouge parce que c'est ton muscle qui le fait bouger ! XD
Non sinon, ca peut être un problème neuronal, mange des trucs qui contiennent pas mal de potassium, magnésium et sodium, ca passe apres un ou deux jours ;)
d'après moi c'est dû au stress..... je n'enlève pas ton hypothèse mais c''est rarement dû a un problème neuronal... le Stress est souvent la cause de tension musculaire...
Ce que je te conseille c'est d'avant de te coucher faire une période de relaxation, avec de la p'tite musique et toute le Kit! de te détendre, de lire un bon livre et d'arrêter de te stresser, si jamais tes pas capable et que ca te préoccupe trop, tu peut faire une liste (dépendent de ton stress) de ce qui te préoccupe ou de ce que tu ne dois pas oublier pour être sûr de mieux dormir mais surtout! n'oubli pas la relaxation c'est TRÈS important dans les période de stress comme ca!
Essaye ces conseilles et ca devrait aller mieux, prend pas ca a la légère ce sont les conseille de mon Medecin
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| Problème de Sommeil | 11/33 | 02/07/2008 à 18:47 |
gam93 a écrit :
isythecat a écrit :
prend des somnifère! c'est radical!
Non mauvaise facon pour lui!!! Si c'est du au Stress il est capable de régler ca sans médicaments Malheureusement on devient vite dépendent au somnifère....alors on prend seulement quand c'est VRAIMENT nécéssaire.
y a des somnifère qui ne rendent pas dépendant! (on en donne en général au ado ou au enfants)
isythecat a écrit :
prend des somnifère! c'est radical!
Non mauvaise facon pour lui!!! Si c'est du au Stress il est capable de régler ca sans médicaments Malheureusement on devient vite dépendent au somnifère....alors on prend seulement quand c'est VRAIMENT nécéssaire.
y a des somnifère qui ne rendent pas dépendant! (on en donne en général au ado ou au enfants)
| Problème de Sommeil | 12/33 | 02/07/2008 à 18:53 |
Merci pour vous conseilles, je vais essayer de me relaxer de penser à autre chose
Je vous tien au courant ^^
Je vous tien au courant ^^
| Problème de Sommeil | 13/33 | 02/07/2008 à 18:54 |
isythecat a écrit :
gam93 a écrit :
isythecat a écrit :
prend des somnifère! c'est radical!
Non mauvaise facon pour lui!!! Si c'est du au Stress il est capable de régler ca sans médicaments Malheureusement on devient vite dépendent au somnifère....alors on prend seulement quand c'est VRAIMENT nécéssaire.
y a des somnifère qui ne rendent pas dépendant! (on en donne en général au ado ou au enfants)
Dépendent psychologiquement je parle pas physiquement et la dépendence Psychologique ne dépend pas du tout de ce que est fait le produit... Habituellement on donne pas de somnifère en bas de 12 ans et on en donne surtout pas lorsque c'est des problèmes comme cela ( si mon hypothèse est la bonne)
Naturellement je me permet de dire ca car j'en connais sur le sujet la dépendance de bien dormir s'installe TRÈS vite et puis ce n'est pas n'importe quel somnifère qui fait vraiment effet ^^ ceux en vente libre sont plus tot moyen....alors que ceux en vente recommandé sont très fort....
P.S. ceux n'est pas parce que ceux en vente libre sont moyen qu'il ne rende pas dépendent psychologiquement....
gam93 a écrit :
isythecat a écrit :
prend des somnifère! c'est radical!
Non mauvaise facon pour lui!!! Si c'est du au Stress il est capable de régler ca sans médicaments Malheureusement on devient vite dépendent au somnifère....alors on prend seulement quand c'est VRAIMENT nécéssaire.
y a des somnifère qui ne rendent pas dépendant! (on en donne en général au ado ou au enfants)
Dépendent psychologiquement je parle
pas physiquement et la dépendence Psychologique ne dépend pas du tout de ce que est fait le produit... Habituellement on donne pas de somnifère en bas de 12 ans et on en donne surtout pas lorsque c'est des problèmes comme cela ( si mon hypothèse est la bonne)Naturellement je me permet de dire ca car j'en connais sur le sujet
la dépendance de bien dormir s'installe TRÈS vite et puis ce n'est pas n'importe quel somnifère qui fait vraiment effet ^^ ceux en vente libre sont plus tot moyen....alors que ceux en vente recommandé sont très fort....P.S. ceux n'est pas parce que ceux en vente libre sont moyen qu'il ne rende pas dépendent psychologiquement....
| Problème de Sommeil | 14/33 | 02/07/2008 à 18:55 |
J'ai sensiblement le même problème, seulement j'ai juste les jambes qui se " contractent ".
Syndrome des Jambes Sans Repos ce qui provoquent des Insomnies.
Syndrome des Jambes Sans Repos ce qui provoquent des Insomnies.
| Problème de Sommeil | 15/33 | 02/07/2008 à 18:57 |
Euh, justement.
Avant de dormir il est normal d'avoir ses petites contractions, c'est signe que tes muscles s'apprêtent à se relâcher..Tu n'arrives pas à dormir parce que tu angoisses de ne pas savoir pourquoi tu sursautes, mais c'est juste normal, et ça arrive à tout le monde, et si vraiment ça perturbe ton sommeil et nuit à tes capacités mentales ou physiques, parles-en à ton médecin.
Pas de somnifère, à éviter complètement dans ton cas, comme l'a dit une personne au-dessus.
Après, si c'est en période d'exams, relève pas trop, on accuse le stress un peu pour tout ce qui change d'une période pas exam.
Avant de dormir il est normal d'avoir ses petites contractions, c'est signe que tes muscles s'apprêtent à se relâcher..Tu n'arrives pas à dormir parce que tu angoisses de ne pas savoir pourquoi tu sursautes, mais c'est juste normal, et ça arrive à tout le monde, et si vraiment ça perturbe ton sommeil et nuit à tes capacités mentales ou physiques, parles-en à ton médecin.
Pas de somnifère, à éviter complètement dans ton cas, comme l'a dit une personne au-dessus.
Après, si c'est en période d'exams, relève pas trop, on accuse le stress un peu pour tout ce qui change d'une période pas exam.
| Problème de Sommeil | 16/33 | 02/07/2008 à 18:57 |
I N H U M A N a écrit :
J'ai sensiblement le même problème, seulement j'ai juste les jambes qui se " contractent ".
Syndrome des Jambes Sans Repos ce qui provoquent des Insomnies.
ca c'est pas le fun...et c'est surtout un vrai problème neurologique! alors que miam_fiftar c'est plus tot le stress qui le dérange ( d'après moi....)
J'ai sensiblement le même problème, seulement j'ai juste les jambes qui se " contractent ".
Syndrome des Jambes Sans Repos ce qui provoquent des Insomnies.
ca c'est pas le fun...et c'est surtout un vrai problème neurologique! alors que miam_fiftar c'est plus tot le stress qui le dérange ( d'après moi....)
| Problème de Sommeil | 17/33 | 02/07/2008 à 18:59 |
Knaws a écrit :
Euh, justement.
Avant de dormir il est normal d'avoir ses petites contractions, c'est signe que tes muscles s'apprêtent à se relâcher..Tu n'arrives pas à dormir parce que tu angoisses de ne pas savoir pourquoi tu sursautes, mais c'est juste normal, et ça arrive à tout le monde, et si vraiment ça perturbe ton sommeil et nuit à tes capacités mentales ou physiques, parles-en à ton médecin.
Non c'est pas le même genre de contraction...ce que tu dit ce sont des contraction légère que techniquement on ne sent pas...de plus ça en fait que quelque jour que ça lui arrive alors pourquoi maintenant il les sentirait plus gros??
Euh, justement.
Avant de dormir il est normal d'avoir ses petites contractions, c'est signe que tes muscles s'apprêtent à se relâcher..Tu n'arrives pas à dormir parce que tu angoisses de ne pas savoir pourquoi tu sursautes, mais c'est juste normal, et ça arrive à tout le monde, et si vraiment ça perturbe ton sommeil et nuit à tes capacités mentales ou physiques, parles-en à ton médecin.
Non c'est pas le même genre de contraction...ce que tu dit ce sont des contraction légère que techniquement on ne sent pas...de plus ça en fait que quelque jour que ça lui arrive alors pourquoi maintenant il les sentirait plus gros??
| Problème de Sommeil | 18/33 | 02/07/2008 à 19:01 |
C'est à l'approche des résultats d'examen donc oui c'est presque sur que c'est à cause du stress ^^
| Problème de Sommeil | 19/33 | 02/07/2008 à 19:02 |
Perso je les sens, et c'est au moment de s'endormir il a dit, pas quand il dort.
Quelques jours, bah si c'est exams, voilà quoi.
Moi exams ou pas exam j'ai mon petit sursaut quand je m'endors, ça m'fait limite une décharge, mon coeur qui bat plus vite etc, mais ça se calme assez vite.
Edit : "quand je commence à m'endormir mon corp à une contraction qui me fait bouger"
Ca correspond, hein.
Quelques jours, bah si c'est exams, voilà quoi.
Moi exams ou pas exam j'ai mon petit sursaut quand je m'endors, ça m'fait limite une décharge, mon coeur qui bat plus vite etc, mais ça se calme assez vite.
Edit : "quand je commence à m'endormir mon corp à une contraction qui me fait bouger"
Ca correspond, hein.
| Problème de Sommeil | 20/33 | 02/07/2008 à 19:04 |
Knaws a écrit :
Perso je les sens, et c'est au moment de s'endormir il a dit, pas quand il dort.
Quelques jours, bah si c'est exams, voilà quoi.
Moi exams ou pas exam j'ai mon petit sursaut quand je m'endors, ça m'fait limite une décharge, mon coeur qui bat plus vite etc, mais ça se calme assez vite.
A ben moi ca l'fait pas et je connais personne qui vit ca.... sa ce peut que ca soit un petit trouble neurologique pas important ;)
Perso je les sens, et c'est au moment de s'endormir il a dit, pas quand il dort.
Quelques jours, bah si c'est exams, voilà quoi.
Moi exams ou pas exam j'ai mon petit sursaut quand je m'endors, ça m'fait limite une décharge, mon coeur qui bat plus vite etc, mais ça se calme assez vite.
A ben moi ca l'fait pas et je connais personne qui vit ca.... sa ce peut que ca soit un petit trouble neurologique pas important ;)