Bonjour à tous, je vous expose tout de suite mon problème, j'ai 16 ans, je fais 1m83 et à peine 60 kg. Ce qui est tout petit je trouve. Ce qui fait que j'ai essayé de faire de la muscu et je continue d'en faire, et par exemple au niveau des pectoraux, ça me fait de muscles qui ressortent, et autour c'est maigre, donc ça fait un truc pas cool quoi. Au avant bras pareil, tout maigre ^^ Donc voila je me demande comment je peux "grossir". Parce que c'est pas en mangent beaucoup que j'aurai les bonnes graisses, et je mange déjà largement à ma faim, d'ailleurs je mange assez souvent Mac Do (pas pour ça ne vous inquiétez pas xD) et rien y fait je suis toujours aussi maigre. En fait ce qui s'est passé c'est qu'il y a 3 ans, en 3ème - 2nde, j'ai grandi de 20 cm, et ça ma rendu tout maigre, et je n'arrive plus à me récupérer ^^
Merci d'avance pour vos conseils 
(Excusez moi les modérateur pour le double post, je n'avais pas vu que le mode anonyme nécessitait une validation ^^)
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07/12/2011 à 23:05 |
Amorph B a écrit :
1m74, 58 kg, même problème sauf que avec la même taille j'ai réussi à prendre 8kg en 2 ans. Le nutella, lait concentré sucré et beurre de cacahuète y est pour quelque chose.
Ca s'appelle être ectomorphe si tu veux savoir.
Et ben rien à faire c'est ta morphologie. Comme conseillé, bouffe beaucoup, prends des protéines, et fais abdos/pompes/footing et beaucoup de natation. Si tu es motivé (pas comme moi, mais j'ai essayé) ça te fera prendre une légère carrure, mais ce sera jamais comme les hommes dans les pubs de parfums, voilà.
un ectomorphe ne le reste pas toute sa vie, il y en a beaucoups qui deviennent des masses avec la muscu, donc biensur que si, il peut devenir comme les mecs dans les pubs de parfums, meme mieux.
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07/12/2011 à 23:25 |
Ah non mais je mange pas comme un porc loin de la mdr xD Juste pour dire qu'au niveau de la nourriture je ne me limite pas, et que c'est pas à cause d'une sous nutrition que je suis un peu maigre :p
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07/12/2011 à 23:26 |
Oui beh tu es ectomorphe, justement il faut que tu mange comme un porc sinon tu peux toujours rever prendre du poids
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07/12/2011 à 23:29 |
Boh je préfère rester comme je suis lol je préfère manger à ma faim ^^
Ensuite j'ai jamais entendu parler de ce terme les médecins m'en aurait peut etre parlé non ?
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07/12/2011 à 23:33 |
Regle 1 : ne crois pas que les medecins sont des encyclopédies. Et de 2, ton medecin a peut etre pas trouver utile de te le dire, c'est un morphotype, c'est rien ne t'inquiète pas, t'auras juste plus de mal a grossire que une autre personne. Les autres types sont les endomorphes et les mesomorphes.
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08/12/2011 à 00:04 |
Tu t'achète un livre de bonne cuisine.
Et puis tu roule sur la pâte avec les altères,
Tu attendri la viande en tapant dessus avec une masse.
Tu presse le pochoir rempli d'une pâte bien ferme.
T'auras les muscles avant de pouvoir manger ça s'est sûr.
Mais au moins tu mangeras meilleur qu'au macdo...
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08/12/2011 à 06:58 |
Lol arrêtez ma mère fait très bien à manger et je ne mange pas qu'au Mc Do XD
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08/12/2011 à 07:51 |
Et bien il faut manger
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08/12/2011 à 11:08 |
Boire une bouteille d'huile de tournesol, une brique de beurre, 25 jaunes d'oeuf voila la solution! Tu creve tout suite apres par contre xd.
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08/12/2011 à 15:15 |
Je crois je vais faire ça flood
Nan mais y'a pas grand chose à faire je vais continuer comme d'hab
Merci pour tous vos conseils c'est super gentil
Bonne journée à tous
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11/12/2011 à 23:26 |
Je mesure 1M85, Je pèse 48Kg.....Je suis un vrai cas! Et pourtant j'ai tout essayé, sa rentre et sa ressort...
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13/12/2011 à 09:43 |
Tu as testé les masse gainers?
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14/12/2011 à 17:47 |
Oui, mais j'ai vite arrêté. Trop cher, et j'étais pas très motivé.
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14/12/2011 à 19:47 |
Aventador, le prend pas mal, mais je me suis qualifié comme maigre et non anorexique. De plis ce n'est pas parce que tu pèse 48 kg avec 1,85m que ça m'interdit de demander conseil
