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muscer en 1 semaine
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| mobi13 | muscer en 1 semaine | 29 | 24/10/10 à 13:54 |
comment me muscler en 1 semaine
| muscer en 1 semaine | 1/29 | 24/10/2010 à 18:12 |
c'est impossible de se muscler en une semaine 
sinon bienvenue a toi
sinon bienvenue a toi
| muscer en 1 semaine | 2/29 | 24/10/2010 à 18:27 |
Lagougoute a écrit :
c'est impossible de se muscler en une semaine
sinon bienvenue a toi
Je plussoie...
Tu veux te muscler? fais du sport ou de la musculation, mais c'est pas en 1 semaine que tu deviendra un robot
c'est impossible de se muscler en une semaine
sinon bienvenue a toi
Je plussoie...
Tu veux te muscler? fais du sport ou de la musculation, mais c'est pas en 1 semaine que tu deviendra un robot
| muscer en 1 semaine | 3/29 | 24/10/2010 à 18:50 |
c'est très difficile de se muscler en 1 semaine mais pas impossible; consomme beaucoup de protéines de produits laitiers de légumes de riz fais environ 80 abdos par jour mais par série: 20 le matin 20 le midi 20 l'après midi 20 le soir ( mais pas avant de te coucher je te le déconseille) fais 30 min de jogging tous les jours si t'en as le courage sinon 1 jour sur 2; si t'as des altères travaille les muscles de tes bras en faisant différents mouvements cela te permettra aussi d'augmenter le volume de ta poitrine et de tirer tes épaules vers le haut; si t'en as pas essaye d'en emprunter à quelqu'un ou d'en acheter des pas chères ( tu peux en trouver en brocante qui sont de bons états et peut etre sur des sites internet bref à toi de regarder) bon courage! avec de la volonté et de la persévérance tu devrais y arriver 
| muscer en 1 semaine | 4/29 | 24/10/2010 à 18:54 |
zizou91 a écrit :
c'est très difficile de se muscler en 1 semaine mais pas impossible; consomme beaucoup de protéines de produits laitiers de légumes de riz fais environ 80 abdos par jour mais par série: 20 le matin 20 le midi 20 l'après midi 20 le soir ( mais pas avant de te coucher je te le déconseille) fais 30 min de jogging tous les jours si t'en as le courage sinon 1 jour sur 2; si t'as des altères travaille les muscles de tes bras en faisant différents mouvements cela te permettra aussi d'augmenter le volume de ta poitrine et de tirer tes épaules vers le haut; si t'en as pas essaye d'en emprunter à quelqu'un ou d'en acheter des pas chères ( tu peux en trouver en brocante qui sont de bons états et peut etre sur des sites internet bref à toi de regarder) bon courage! avec de la volonté et de la persévérance tu devrais y arriver
Malgré tout ça il y aura des changements dans sa musculation mais il ne deviendra pas "musclé" en 1 semaine
c'est très difficile de se muscler en 1 semaine mais pas impossible; consomme beaucoup de protéines de produits laitiers de légumes de riz fais environ 80 abdos par jour mais par série: 20 le matin 20 le midi 20 l'après midi 20 le soir ( mais pas avant de te coucher je te le déconseille) fais 30 min de jogging tous les jours si t'en as le courage sinon 1 jour sur 2; si t'as des altères travaille les muscles de tes bras en faisant différents mouvements cela te permettra aussi d'augmenter le volume de ta poitrine et de tirer tes épaules vers le haut; si t'en as pas essaye d'en emprunter à quelqu'un ou d'en acheter des pas chères ( tu peux en trouver en brocante qui sont de bons états et peut etre sur des sites internet bref à toi de regarder) bon courage! avec de la volonté et de la persévérance tu devrais y arriver
Malgré tout ça il y aura des changements dans sa musculation mais il ne deviendra pas "musclé" en 1 semaine
| muscer en 1 semaine | 5/29 | 24/10/2010 à 19:07 |
Tu pourras jamais te muscler en une semaine, à la rigueur perdre un peu de poids... Faut le temps que ton corps brûle tous les trucs inutiles, et après tu vas commencer à te developper, mais vraiment se muscler (j'entends par là avoir un gros volume musculaire et une grosse puissance) prend plusieurs années... Après tu peux prendre des bases musculaires en faisant des exercises de base chez toi 
| muscer en 1 semaine | 6/29 | 24/10/2010 à 19:09 |
il y aura pas mal de changements si il suit correctement ce programme ses abdos commenceront à apparaitre un peu ses biceps et triceps ne seront pas visibles en 1 semaine mais c'est dèja un bon début; je pense qu'il est préférable pour lui de se fixer plutôt 2 semaines ca serait mieux pour avoir plus de temps et laisser ses muscles se développer plus longtemps
| muscer en 1 semaine | 7/29 | 24/10/2010 à 19:10 |
Il faut que tu suive le programme fort en Prolétines comme Peter Mac Calloway (Cf la tour montparnasse infernale), avec sa tes bras, sa sera comme du bacon !
| muscer en 1 semaine | 8/29 | 24/10/2010 à 19:15 |
C'est déconseiller de le faire à 14 ans.
A moins que tu veux être de petite taille et musclé : avoir l'air d'un blaireau, eh bien vas-y, va en salle de musculation pour faire le roger
A moins que tu veux être de petite taille et musclé : avoir l'air d'un blaireau, eh bien vas-y, va en salle de musculation pour faire le roger
| muscer en 1 semaine | 9/29 | 24/10/2010 à 19:15 |
il a pas précisé si il voulait en 1 semaine devenir un stallone ce qui est évidemment impossible ou juste se muscler pour être plus balèze ce qui est envisageable mais ne suffit par contre il peut maigrir de plusieurs kilos en ne consommant aucune matière grasse
| muscer en 1 semaine | 10/29 | 24/10/2010 à 19:18 |
Salle de muscu ou pas, je pense pas qu'il se musclera en une semaine, il perdra surement du poids donc ca lui permettera de se sécher, donc de faire apparaitre les tracés de son corps, mais ca en restera là
| muscer en 1 semaine | 11/29 | 24/10/2010 à 19:33 |
Il a dit se MUSCLER en une semaine & non comment devenir Rambo en 1 semaine .
La réponse est donc simple : EXERCICE
La réponse est donc simple : EXERCICE
| muscer en 1 semaine | 12/29 | 24/10/2010 à 19:35 |
en s'y mettant vraiment, tu verras un net résultat au bout de 3mois mais en une semaine je crains qu'il n'y est guère de changement^^
| muscer en 1 semaine | 13/29 | 24/10/2010 à 19:39 |
Mange des gervais, mange des Kinder Surprise, sa devrais le faire.
Sinon c'est impossible.
Go faire de la Natation ou Musculation, mais a ton age, c'est pas trop approprié. :/
Sinon c'est impossible.
Go faire de la Natation ou Musculation, mais a ton age, c'est pas trop approprié. :/
| muscer en 1 semaine | 14/29 | 24/10/2010 à 19:41 |
En une semaine ? 
Je pensais pas que c'était possible .
Je pensais pas que c'était possible .
| muscer en 1 semaine | 15/29 | 24/10/2010 à 20:04 |
dur de ce musclé aussi rapidement mais tu peux essayer dalller en salle de sport
| muscer en 1 semaine | 16/29 | 24/10/2010 à 20:07 |
Oula et ben a part du non stop je vois pas x) sa fait 2 mois je fais de la muscu tout les deux jours en salle de sport et sa commence seulement alors bon chance
| muscer en 1 semaine | 17/29 | 25/10/2010 à 14:16 |
Il faudrait que tu fasse un vrai sport (foot, tennis...) et que tu te muscle (abdominaux, altères...).
En faisant ça tous les jours pendant 6 mois, tu gagnera beaucoup en force et en muscle.
En faisant ça tous les jours pendant 6 mois, tu gagnera beaucoup en force et en muscle.
| muscer en 1 semaine | 18/29 | 25/10/2010 à 14:20 |
Comment se muscler en une semaine Ou bien => Comment devenir un crampé d'la vie en une semaine.
| muscer en 1 semaine | 19/29 | 25/10/2010 à 14:32 |
Prout WeedFilps a écrit :
Comment se muscler en une semaine Ou bien => Comment devenir un crampé d'la vie en une semaine.
Ou pas parce que c'est pas faisable
Comment se muscler en une semaine Ou bien => Comment devenir un crampé d'la vie en une semaine.
Ou pas parce que c'est pas faisable
| muscer en 1 semaine | 20/29 | 25/10/2010 à 19:07 |
Soraa a écrit :
Prout WeedFilps a écrit :
Comment se muscler en une semaine Ou bien => Comment devenir un crampé d'la vie en une semaine.
Ou pas parce que c'est pas faisable
mais si c'est faisable de modifier sa masse musculaire en 1 semaine en s'y mettant à fond la caisse en suivant un programme strict régime/muscul! si il le veut vraiment il pourra ne le découragez pas bordel
Prout WeedFilps a écrit :
Comment se muscler en une semaine Ou bien => Comment devenir un crampé d'la vie en une semaine.
Ou pas parce que c'est pas faisable
mais si c'est faisable de modifier sa masse musculaire en 1 semaine en s'y mettant à fond la caisse en suivant un programme strict régime/muscul! si il le veut vraiment il pourra ne le découragez pas bordel