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musculation
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bogossman   |
musculation | 34 | 25/10/05 à 10:38 |
salut a tous jvoudré savoir quel est le mouvement qu'il faut faire avec des altères pour musclé les pectoraux. merci
| musculation | 21/34 | 25/10/2005 à 13:45 |
faire des pompes est le moyen le plus économique et çà marche bien, le seul inconvéniant c'est que c'est moins rapide et plus endurant.
| musculation | 22/34 | 25/10/2005 à 13:48 |
moi je v bientot commencer a en faire de la muscu 
y'aurai pa quelqu'un qui aurai des conseil
ou sinon les filles quel parties du corps masculain vous preferer
y'aurai pa quelqu'un qui aurai des conseil
ou sinon les filles quel parties du corps masculain vous preferer
| musculation | 23/34 | 25/10/2005 à 13:51 |
45 min par jour .... jtrouve que c pas bon ..et daileur g bocoup de conaissance en muscu et bodybuilding .... pour que l'anabolisme musculaire soit bon fo laisser une journée de repos a chaque groupe musculaire ..... ou alors si tu fait ca tous les jour fo vraiment bien salimenter et prendre meme un whey protein ou un whey gainer ( celui t besoin )
sinon tu peux etre en état de surentraitement et le catabolisme musculaitre trop important ( tu perdra tu volume et t performance seron amoindri )
sinon tu peux etre en état de surentraitement et le catabolisme musculaitre trop important ( tu perdra tu volume et t performance seron amoindri )
| musculation | 24/34 | 25/10/2005 à 13:55 |
mé di moi tu t'y conné vachement 
ta deja fait de la muscu ???
ta deja fait de la muscu ???
| musculation | 25/34 | 25/10/2005 à 13:57 |
depuis bientot 2 ans 
.... mais jvous conseil dy aller doucement parce que moi ben .... g un tendon au coude droit deplacer et un nerf o coude goche .... c opérable et benin mais je prefere atendre ....mais come quoi ..etre mal informer sur les position a adopter et les technique ...c tres movais ....
fo y aller cool et pas trop en faire .... ca sra plus benefique que vous le croyez
.... mais jvous conseil dy aller doucement parce que moi ben .... g un tendon au coude droit deplacer et un nerf o coude goche .... c opérable et benin mais je prefere atendre ....mais come quoi ..etre mal informer sur les position a adopter et les technique ...c tres movais .... fo y aller cool et pas trop en faire .... ca sra plus benefique que vous le croyez
| musculation | 26/34 | 25/10/2005 à 14:05 |
ya deja des topik la dessus. moi je is rien ne vaut mieux ke de faire un sport de combat car ca te developpe un peu tou les muscles et la repiration aussi (surtou kand ta des protege dents) sa fait transpirer et cela te fait perdre des toxines de merdes et des graisses : donc au final tu gagne des muscles cela se voit (onk tes recompensée de tes effrots les longs soir diver dans les dojos) et lete tes bo tu sait te battre . bref le must. la musculation cest bon pour les americains. il faut faire du renforcement musculaire un peu mais pas trop.
| musculation | 27/34 | 25/10/2005 à 14:07 |
maaa ...I'm A Real Americain 
( celebre replique d'hulk hogan
)
( celebre replique d'hulk hogan
)
| musculation | 28/34 | 25/10/2005 à 16:04 |
merci pour tes conseil village poeple je vais aller m'inscrire la maintenant a+ au fait je te poserai d'autre question si jamais j'en ai besoin mer ci
| musculation | 29/34 | 25/10/2005 à 17:01 |
oui Jibé à raison ! Internet c bien mais, bogossman, je ne pence pas que tu ai vraiment besoin de faire de la muscu, mais bon, fo entretnir lol !
Bon courage
Bon courage
| musculation | 30/34 | 25/10/2005 à 17:10 |
c'est clair t'a pas besoin de muscu,tu fait du sport?
| musculation | 31/34 | 25/10/2005 à 18:11 |
ca y'est j'y suis allé et chui revenue j'en ai fait un peu de la muscu
tro bien
mais c'est dur j'ai un peu mal mais fau dire aussi j'ai fait nimporte quoi j'ai pris des truc tro lourd
mais c'est bien quand meme en plus je fait le ramadhan la j'a&i tro faim vivement 6h45
tro bien
mais c'est dur j'ai un peu mal mais fau dire aussi j'ai fait nimporte quoi j'ai pris des truc tro lourd
mais c'est bien quand meme en plus je fait le ramadhan la j'a&i tro faim vivement 6h45
| musculation | 32/34 | 25/10/2005 à 18:45 |
tu prends des poids de combien?
Pendant les grdes vacances jen fesé un peu, g arreté un peu a cose dé cours é surtout des devoirs (quelle plaie lol), é je v reprendre pdt ces vacances, là
mé c maintenant! vite mes haltères! je file lol
Pendant les grdes vacances jen fesé un peu, g arreté un peu a cose dé cours é surtout des devoirs (quelle plaie lol), é je v reprendre pdt ces vacances, là
mé c maintenant! vite mes haltères! je file lol
| musculation | 33/34 | 25/10/2005 à 19:22 |
paume de mains a paumes de mains tu compresse et décompresse faut faire ca longtemps parce que c'est pas le genre de mouvement hard qui te fiche des courbatures
| musculation | 34/34 | 26/10/2005 à 16:16 |
http://muscul.az.free.fr/