Musculation, vos problèmes, vos envies

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Peace88love>W Musculation, vos problèmes, vos envies 23 17/12/11 à 15:01

Voilà, comme je suis a donf' dans la muscu en ce moment je voudrais savoir des conseils et en donner si je peux ;)

Phill  
Musculation, vos problèmes, vos envies 21/23 03/03/2012 à 17:46
Everest a écrit :

Adoramus Te a écrit :

Light204 a écrit :

Moi j'aimerais muscler mes avants bras je sais que c'est hard a ce qu'on ma dit mais j'aimerais des conseils svp ;).


moi je dirais que c'est pas le plus dur. si tu as de la fonte. tu prend les petites halteres, tu enleves les poids, tu tiens la barre par une extrémité, le bras le long tu corps et tu remontes la barre juste a l'aide du poignet, t'en fais le plus possible et après tu mets du poids de l'autre coté.
Après, si tu as une grande barre, tu mets du poids, debout devant la barre tu rapproches tes mains au milieux de la barre et tu tires.



Ou tu fais de l'escalade .



+ 1 !
Bib0u crac  
Musculation, vos problèmes, vos envies 22/23 03/03/2012 à 17:52
Il faut faire du guainage, boire de l'eau, des oeuf apres chaques series et manger de la viande...
Apres je dit sa... j'ai pas la motivationd e me muscler, pourtant il faudrai :p
Ken-12  
Musculation, vos problèmes, vos envies 23/23 03/03/2012 à 18:28
Apres chaque séance pas série :p
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