Paralysie du sommeil / Rêve lucide.

Je pense que ça m'est arrivée, même que ça m'arrive souvent mais je ne savais pas que ça portait un nom..
Je crois que c'était le cas il y a quelque jour en plus, je suis sur que j'étais pas entrain de dormir j'ai vu un truc arriver sur moi et j'me suis mise a trembler et transpirer sans pouvoir réagir en me protégeant ou autre, après ça n'a pas durer longtemps seulement quelques seconde, peut être 1 minute, mon copain a réussi a me calmer puis d'un coup me suis sentie détendue mais j'étais tout de même vachement effrayée. Puis j'ai cru que c'était simplement un rêve étrange où j'avais l'impression d'être éveillée, surtout que je venais de regarder un film qui m'avait un peu fait peur... Enfin je sais pas vraiment... c'est une sensation vraiment bizarre en tout cas ^^'

Je me base uniquement sur mes recherches/vécus pour dire ce que je dis.

Déjà, la paralysie du sommeil, c'est masse flippant. Jamais je provoquerai ça volontairement. En fait, c'est une phase d'endormissement semi-consciente dans laquelle tes pupilles bougent très vite (d'où les hallucinations), ton corps se paralysent petit à petit, histoire que t'évites de faire des mouvements dans ton sommeil. Tu peux en avoir à l'endormissement ou au réveil, même si c'est plutôt au réveil.

Rester lucide et calme pendant une paralysie du sommeil peut éventuellement t'aider à rester consciente lorsque tu rêves, mais t'es pas obligée. Le top pour commencer, c'est de te réveiller un matin, et de te rendormir doucement en essayant de rester consciente, c'est comme ça que j'ai réussi pour la première fois à voler en contrôlant mon vol au dessus d'une ville. =D

Enfin, la paralysie du sommeil, c'est une des plus grande peur de ma vie, franchement, c'est vraiment pas cool.

je connais ça et sa m'arrive quand je dors sur le dos et la y a toujours quelqu'un qui viens et qui me poignarde et sa fais très mal comme dans la réalité . et puis aussi quand j'avais 6ans j'étais choqué par la mort de mon grand père et je fessai des cauchemar terrifiant et quand je voulais crier je ne pouvais pas c'était horrible

Ca m'est arrivé une fois quand j'étais petite (4 ans et quelques) ça m'a choqué. J'étais chez mes grands parents, dans mon lit (sur le dos) et je voyais des cadavres dans la pièce oô
Plutôt étrange, dirons nous.

Ca m'arrive régulièrement la sensation de tomber, et là réveil en sursaut TT' c'est quand j'suis à moitié endormie le soir. Le matin quand je suis en phase de réveil on va dire, des fois je sais pas c'que j'fous, je rêve mais j'suis qu'à moitié endormie donc en gros j'arrive à peu prés à décider du début du rêve ou de la suite (puisque je me réveille et me rendors...). Bref, je raconte mes déboires rêvoires là --"

Moi je crois que ça m'aie arrivé un matin ! Je me suis "réveillé" mais, je voyais tout au ralentit, j'étais très lourde et je ne pouvais plus bouger, les bruits "normal" de ma maison me paraissaient très fort ! J'ai essayé de parler mais je n'ai pas réussi à ouvrir ma bouche si ce n'est qu'un tout petit peu, et de tout façon aucun son ne sortait. J'ai fermé les yeux, j'me suis calmé et tout s'est arrêté ! Ça n'as pas vraiment duré longtemps mais je me demandais vraiment ce qu'il m'arrivais !

Je connais et c'est vraiment horrible.

Ca a commencé y'a 4-5 ans je pense. Je suis éveillée mais impossible d'ouvrir les yeux, de parler, de crier défois j'ai des hallucinations, c'est vraiment une source d'angoisse lorsque je vais me coucher. J'arrve pas à m'y habituer. J'ai vraiment limpression que c'est un esprit qui s'acharne sur moi même si je sais que c'est faux.

j'ai entendue dire que cette sensation de tomber et du aux hormones ! et sa m'arrive bien souvent jme reveille en sursaut xDD

Ha!! Tu aime donc les trips démentiels, et tu veut passer au 100% bio naturel? Alors fait comme moi, apprend à maitriser les rêves lucides!
Des sites très bien détaillés expliquent les méthodes les plus courantes pour y parvenir.
C'est très difficile, mais ça vaut le coup!
Par exemple, moi je m'entraine depuis 6 mois, et je n'ai réussis que quelques nuits. Mais alors..! Ouh que je suis partit loin! Je me suis doté du pouvoir de voler et j'ai traversé les galaxies et tout et tout, c'était IMMENSE!
mais la plupart du temps j'arrive juste à me paraliser, et là c'est juste des faibles ballotements comme sur un bateau, mais comme c'est par des techniques de meditations que j'y parvient. y a pas de stress et donc pas de "bad trip".
Le truc, c'est l'auto-hypnose. Déjà, je m'allonge sur le dos et me met dans la position la plus confortable possible. Puis, je ralentis ma respiration. Là, j'inspire. Je contracte uniquement mes pieds. J'expire et me décontracte. Et je recommence, en me rythmant sur ma respiration, en remontant, les jambes, le bassin, le bas-ventre, le torse, les bras, et enfin je passe a la suite, complètement détendu.
2ème phase: je visualise un escalier, qui mène au rêve. Je suis au dixième étage, et il y a 20 marches par étage.
J'inspire, et descend une marche. "1" , dans ma tête.
J'expire, "je rêve", dans ma tête.
J'inspire, et je descend d'une marche. "2", dans ma tête.
Et ainsi de suite jusqu'au rêve.
A la fin, je me met a me visualiser mon ancien rêve de la dernière nuit, et me concentre jusqu'à qu'il apparaisse sous mes yeux.
Comme une image devant soit, on voit le décors. Je tends la main vers quelquechose dans l'image, et m'y agrippe. Et me voilà dans mon rêve, totalement conscient que je suis dans mon rêve.
Et la, plus rien ne t'arrête, seul ta pensée est la dernière barrière.
Bon vol, même si avant d'arriver au bout tu vas prendre du temps!
Ps: c'est peut être incomplet, cherche sur Internet, des sites expliquent certainement mieux que moi ;)