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Perdre du poids !
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18 ans ou plus
jeje_lab   |
Perdre du poids ! | 32 | 01/01/09 à 13:40 |
Hello,
Ce sujet peut paraïtre bête de ma part mais je voulais savoir si y en a parmi vous qui connaissent les méthodes pour un régime !
Voilà, j'ai 16 ans passés, je fais 80 kg pour 1m78 (je suis toujours dans ma courbe de poids) mais je souhaiterai descendre à 65. En sachant que je fais du badmington le lundi, du futsal le mardi et de la course le vendredi. Est-ce suffisant niveau sportif dans la semaine ?
Je mange sain en ce moment mais ma question se tourne plus vers le sport.
Merci à ceux qui pourront m'aider.
| Perdre du poids ! | 1/32 | 01/01/2009 à 13:41 |
Tu fais suffisamment de sport je pense. Essaye de manger équilibré, je pense que ça suffira.
| Perdre du poids ! | 2/32 | 01/01/2009 à 13:42 |
Merci !
| Perdre du poids ! | 3/32 | 01/01/2009 à 14:12 |
En plus du sport vu ton age, tu as passé une bonne phase de ta croissance donc la musculation devient envisageable, pas forcément pour te faire baraque mais c'est un bon complément avec le sport pour perdre.
| Perdre du poids ! | 4/32 | 01/01/2009 à 14:13 |
Vas courir, fais de la corde a sauter, du velo... Apparemment t'aimes le sport, donc ça peux pas trop t'enmerder j'imagine.
| Perdre du poids ! | 5/32 | 01/01/2009 à 14:47 |
En effet, j'aime le sport mais le seul hic c'est qu'avec les cours et les dev, il devient difficile pour moi de faire plus de sport. Pour le moment j'en fait que en semaine en UNSS.
Merci pour vos réponses !
Merci pour vos réponses !
| Perdre du poids ! | 6/32 | 01/01/2009 à 17:59 |
i tu veu, tu peux acheter en ligne cette crème : Trimgel.
D'apres une amie, c'est tres efficace.
Voila, Bizz
D'apres une amie, c'est tres efficace.
Voila, Bizz
|
| Perdre du poids ! | 7/32 | 01/01/2009 à 18:28 |
Les crèmes et pilules et autres trucs comme ça ne m'intéressent pas.
Merci quand même
Merci quand même
| Perdre du poids ! | 8/32 | 01/01/2009 à 22:12 |
il faut savoir que quand tu fait du sport tu ne perd pas de poid,
sa transforme juste les graisse en muscle.
le meilleur conseil c'est de manger convenablement avant de faire du sport
ne te goinfre pas
et si tu ne mange pas trop et si tu essate de manger fruit et des legumes tu devrai perdre du poid
mais avec le sport que tu fait tu ne pourra jamais faire 65 tu serai un squelette pour ta taille
mais tu auras plus de muscle
voila mes conseil, bon courage pour cette nouvel année
sa transforme juste les graisse en muscle.
le meilleur conseil c'est de manger convenablement avant de faire du sport
ne te goinfre pas
et si tu ne mange pas trop et si tu essate de manger fruit et des legumes tu devrai perdre du poid
mais avec le sport que tu fait tu ne pourra jamais faire 65 tu serai un squelette pour ta taille
mais tu auras plus de muscle
voila mes conseil, bon courage pour cette nouvel année
| Perdre du poids ! | 9/32 | 01/01/2009 à 22:27 |
Merci beaucoup à toi ! Mon problème c'est que j'ai un ventre un peu débordant si on veut par rapport au reste du corps et je voudrais justement que ça disparaisse... pour avoir une meilleure silhouette....
| Perdre du poids ! | 10/32 | 01/01/2009 à 22:28 |
voi avec un nutritioniste se sera mieu pour toi
je pance que le sport c'est est tres bien mais il fo manger equilibrer
les regime que tu fera c'est est de la merde tu va perdre et tu reprendra tres vite
je pance que le sport c'est est tres bien mais il fo manger equilibrer
les regime que tu fera c'est est de la merde tu va perdre et tu reprendra tres vite
| Perdre du poids ! | 11/32 | 01/01/2009 à 23:26 |
Merci !
| Perdre du poids ! | 12/32 | 01/01/2009 à 23:43 |
c'est aussi ta corpulence 
| Perdre du poids ! | 13/32 | 01/01/2009 à 23:47 |
jeje_lab a écrit :
Merci beaucoup à toi ! Mon problème c'est que j'ai un ventre un peu débordant si on veut par rapport au reste du corps et je voudrais justement que ça disparaisse... pour avoir une meilleure silhouette....
Faut faire des abdos, beaucoup d'abdos... et forcement avoir une alimentation saine et equilibrer. Par contre redescendre a 65 kilos si tu mesure 1m78... je te le conseil vraiment pas. Je fais 1m70 a peine et 60 kilos, et je suis tres mince (tresser, mais mince). Muscle toi, mais ne perd pas de poids.
De plus le muscle pese plus lourd que la graisse
Merci beaucoup à toi ! Mon problème c'est que j'ai un ventre un peu débordant si on veut par rapport au reste du corps et je voudrais justement que ça disparaisse... pour avoir une meilleure silhouette....
Faut faire des abdos, beaucoup d'abdos... et forcement avoir une alimentation saine et equilibrer. Par contre redescendre a 65 kilos si tu mesure 1m78... je te le conseil vraiment pas. Je fais 1m70 a peine et 60 kilos, et je suis tres mince (tresser, mais mince). Muscle toi, mais ne perd pas de poids.
De plus le muscle pese plus lourd que la graisse
| Perdre du poids ! | 14/32 | 02/01/2009 à 00:50 |
jeje le plus important c'est les repas
perso je fais a peine 1H de tir a larc et 1h de natation (pas beaucoup de temps)
ne grignote pas, ne bouffe pas trop de "merde" ou a la limite une fois de temps en temps
je suis un gros gamer, on les imagine toujours plein de gras devant leur ordi a s'exiter pour rien
je suis contre ce genre d'idée, car je ne suis pas gros et je ne fais pourtant pas beaucoup de sport
je me repete mais le plus important c'est de faire gaffe a ce que tu mange
pr ce qui est de ton poids, le mieux c'est que si tu mesure 1M80 tu pese 80kg
si 1M75, 75kg
tu n'est qu'a quelque kilo du poids idéal , ne t'inquiete pas ^^
perso je fais a peine 1H de tir a larc et 1h de natation (pas beaucoup de temps)
ne grignote pas, ne bouffe pas trop de "merde" ou a la limite une fois de temps en temps
je suis un gros gamer, on les imagine toujours plein de gras devant leur ordi a s'exiter pour rien
je suis contre ce genre d'idée, car je ne suis pas gros et je ne fais pourtant pas beaucoup de sport
je me repete mais le plus important c'est de faire gaffe a ce que tu mange
pr ce qui est de ton poids, le mieux c'est que si tu mesure 1M80 tu pese 80kg
si 1M75, 75kg
tu n'est qu'a quelque kilo du poids idéal , ne t'inquiete pas ^^
| Perdre du poids ! | 15/32 | 02/01/2009 à 01:41 |
Merci a tous pour vos réponses ! ça me rassure un peu !
| Perdre du poids ! | 16/32 | 02/01/2009 à 01:43 |
Ah mince, je viens seulement de voir que je me suis trompé dans mon premier message sur ma taille ! je fais 1m68 et pas 78 ! Vraiment désolé !
Donc si j'ai bien compris, pour 1m68, environ 70 kg ça irai ?
Donc si j'ai bien compris, pour 1m68, environ 70 kg ça irai ?
| Perdre du poids ! | 17/32 | 02/01/2009 à 11:58 |
finalement pour 1m8 je pense que 65 kg est tout a fait acceptable...
Moi je maintient mon poid entre 8 et 10 kilos de moins que ma taille (genre 1M74, 64kg)
Mais tout dépend de la morphologie pour certains ce n'est pas du tout ce qu'il faut faire...
Moi je maintient mon poid entre 8 et 10 kilos de moins que ma taille (genre 1M74, 64kg)
Mais tout dépend de la morphologie pour certains ce n'est pas du tout ce qu'il faut faire...
| Perdre du poids ! | 18/32 | 02/01/2009 à 12:27 |
Je vois ! Merci pour tes infos !
| Perdre du poids ! | 19/32 | 02/01/2009 à 13:33 |
il faut faire du guénage pour former ta ceinture abdominal c'est pour sa que tu a du ventre ta pas de ceinture abdominal
| Perdre du poids ! | 20/32 | 02/01/2009 à 13:53 |
Je comprends ! Merci !