Perdre du poids !

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jeje_lab Perdre du poids ! 32 01/01/09 à 13:40

Hello,

Ce sujet peut paraïtre bête de ma part mais je voulais savoir si y en a parmi vous qui connaissent les méthodes pour un régime !

Voilà, j'ai 16 ans passés, je fais 80 kg pour 1m78 (je suis toujours dans ma courbe de poids) mais je souhaiterai descendre à 65. En sachant que je fais du badmington le lundi, du futsal le mardi et de la course le vendredi. Est-ce suffisant niveau sportif dans la semaine ?

Je mange sain en ce moment mais ma question se tourne plus vers le sport.

Merci à ceux qui pourront m'aider.

katanas  
Perdre du poids ! 21/32 02/01/2009 à 23:20
tu supprime 1m a ta taille et tu as le poids idéal que tu devrais faire
donc si tu fait 1m68, poids ideal = 68kg marge acceptable = entre 63kg et 73kg
jeje_lab  
Perdre du poids ! 22/32 02/01/2009 à 23:43
Pratique comme méthode ! Merci à toi !
-New~Wave-  
Perdre du poids ! 23/32 03/01/2009 à 12:33
Je fais la même taille que toi avec 25 Kg de moins!! Moi, je n'arrive pas à grossir!!
jeje_lab  
Perdre du poids ! 24/32 03/01/2009 à 17:20
Ah.... tu manges beaucoup ?
murmureauoeur  
Perdre du poids ! 25/32 04/01/2009 à 12:05
Moi je recommande la corde a sauter c'est super crevant mais cela muscle tout ton corps. Et c'est assez agréable à faire. Et puis quand tu seras un canon, envoie la photo ^^
MelvinSpears  
Perdre du poids ! 26/32 04/01/2009 à 14:15
Saute des repas Sifflote

Je m'attend déjà aux reponses qui vont suivre; Lol (1m82; 57 Kilos)
Ancien membre 
Perdre du poids ! 27/32 04/01/2009 à 22:52
il fo fumer et pas areté pour pa prendre du poid en plus

PS: je déconne , le faite pa ^^
petibourguignon 
Perdre du poids ! 28/32 04/01/2009 à 22:57
je crois que niveau sport tu es même super au top je fais ta taille mais je fais 56 kg Neutral


mange peut être un peu moins gras ;)
jeje_lab  
Perdre du poids ! 29/32 06/01/2009 à 22:43
Merci pour vos conseils. De plus cette semaine c'est semaine sport avec tout ce que je fais... Et PS pour frloflo64, je ne fumes pas, je ne bois pas... juste pour information mais merci quand même
Roots-to-zion  
Perdre du poids ! 30/32 08/01/2009 à 00:57
regarde mon profil ma photo jfais 1m67 l'année derniere je fesait 84kg et la j'en fait 63 si tu me demande ce que j'ai fait je te reponds tout de suite chui parti en vacences 2 semaines et en revenant jfesai 70 le reste j'lai perdu pendant les fetes (depression j'mangais pu)
jeje_lab  
Perdre du poids ! 31/32 08/01/2009 à 18:15
Ah ok. Merci !
folgensboy  
Perdre du poids ! 32/32 09/01/2009 à 17:58
ne t'inquiète pas c'est bon feut juste pas exagérer sur les bonnes choses Rire
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