Zone Perso
Recherche rapide
Les Forums
- Forums ados !
- Vidéos Drôles
- Relations sentimentales
- Sexualité
- Humour
- TV/Ciné/Musik
- Création & littérature
- SortirEnsemble
- Bavardage
- Pour filles
- Pour garçons
- Divers !
- Informatique & Jeux
- Entraide scolaire
- Sport & Santé
- Jeux de forums
- Meetings
- Actualité
- Cuisine
- Animaux New!
- Pour les nouveaux
- Commentaires WebZine
Les Ados
- Chercher un membre
- Tous les garçons [143848]
- Toutes les filles [114594]
- Album photos
- Anniversaires du jour !
Le Webzine
Création ados
- Poèmes & Paroles
- Graphique & dessin
- Témoignages
- Questions
- Sondages
- Trucs & Astuces
- Blagues & Devinettes
- Citations
Mais aussi
Nos sites
Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime.
Quel âge avez-vous ?
Moins de 18 ans
18 ans ou plus
ButterflyEffect   |
Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 26 | 10/03/09 à 17:25 |
Coucou,
Enfaite j'ai pris 5 kilos depuis septembre 2008 et j'aimerais les reperdre mais sans faire de régime. Comment dois je faire ?
J'aimerais surtout perdre des cuisses et un peu du ventre =)
Merci. Gros bisous 
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 1/26 | 10/03/2009 à 17:29 |
Fruits, légumes, sport, REGULARITE ET VOLONTE
Y'a pas de secrets, mais faut pas s'attendre à ce que ça se voie au bout de 3 jours non plus...
Y'a pas de secrets, mais faut pas s'attendre à ce que ça se voie au bout de 3 jours non plus...
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 2/26 | 10/03/2009 à 17:30 |
Fais du sport et mange équilibré.
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 3/26 | 10/03/2009 à 18:01 |
Tout est dit, il n'existe pas de remède miracle.
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 4/26 | 10/03/2009 à 18:06 |
Et reste pas fixée sur ton poid (genre te peser tous les jours).
Moins tu t'obsèderas, moins tu perdras. Y a beaucoup de psychologie dans le poid.
Moins tu t'obsèderas, moins tu perdras. Y a beaucoup de psychologie dans le poid.
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 5/26 | 10/03/2009 à 18:23 |
le secret :
- mange beaucoup le matin
- normalement le midi
- et peu le soir
- mange beaucoup le matin
- normalement le midi
- et peu le soir
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 6/26 | 10/03/2009 à 18:44 |
Mange surtout quand t'as faim ... Mais ne mange plus à partir de 18h
Le matin, bois du lait écrémé si t'as faim, le midi favorise légumes / viande maigre / poisson
Evite les cochonneries aussi
Aprés, te pèse pas trop souvent parce que ça devient vite une obsession, enfin bon ya des personnes que ça motive alors pourquoi pas
Mange lentement et bois beaucoup d'eau
Et puis sinon ... footing !
Le matin, bois du lait écrémé si t'as faim, le midi favorise légumes / viande maigre / poisson
Evite les cochonneries aussi
Aprés, te pèse pas trop souvent parce que ça devient vite une obsession, enfin bon ya des personnes que ça motive alors pourquoi pas
Mange lentement et bois beaucoup d'eau
Et puis sinon ... footing !
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 7/26 | 10/03/2009 à 19:19 |
mamzellebulle38 a écrit :
le secret :- mange beaucoup le matin- normalement le midi- et peu le soir
C'est exactement ça.
Enfin quand on dit "beaucoup" il ne faut pas que tu te agve non plus, un petit-dej bien complet.
A midi tu mange normalement mais équilibré.
En cour de sport tu te donne à fond (en plus ça remonte le moral).
Et le soir de la soupe (ça nettoie le corps), ou autre mais du léger.
le secret :- mange beaucoup le matin- normalement le midi- et peu le soir
C'est exactement ça.
Enfin quand on dit "beaucoup" il ne faut pas que tu te agve non plus, un petit-dej bien complet.
A midi tu mange normalement mais équilibré.
En cour de sport tu te donne à fond (en plus ça remonte le moral).
Et le soir de la soupe (ça nettoie le corps), ou autre mais du léger.
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 8/26 | 11/03/2009 à 17:28 |
A 15 ans faut pas faire de régime de toute façon. Une alimentation équilibrée et du sport, c'est largement suffisant
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 9/26 | 04/11/2009 à 02:40 |
J'ai perdu 40kg, j'ai essayer tout les régimes avant, et au final celui qui a le mieux payer, c'était ne pas en faire, juste revoir quelque règle pour faire mes menus 
un repas, c'est des feculants, des protéine, des légumes puis faut éviter les sauces.... ( je prenait tout nature, tout étais cuit a l'eau, la viande sans huile... pour le temps de perdre, et maintenant, je fait différemment, me permettant des écarts, mais sans exagéré, car on reprend trés facilement!) Et puis oué, beaucoup de sport!!! pour pas avoir la peaux qui pend
un repas, c'est des feculants, des protéine, des légumes puis faut éviter les sauces.... ( je prenait tout nature, tout étais cuit a l'eau, la viande sans huile... pour le temps de perdre, et maintenant, je fait différemment, me permettant des écarts, mais sans exagéré, car on reprend trés facilement!) Et puis oué, beaucoup de sport!!! pour pas avoir la peaux qui pend
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 10/26 | 04/11/2009 à 04:37 |
faire du spOrt,,
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 11/26 | 04/11/2009 à 07:20 |
Il parait que l'autosuggestion marche, mais peut être pas pour autant non plus.
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 12/26 | 04/11/2009 à 08:35 |
Pour l'histoire de faire du sport j'suis pas tout a fait d'accord. A une periode j'voulais perdre 5 kg,et c'est pas le sport, que j'pratiquais trois fois par semaine, qui m'a aidé à les perdre...
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 13/26 | 04/11/2009 à 08:50 |
Aller au Quik tout les soirs manger salé sucré et gras et voila t'en perd 5 xD euh non suis les premiers conseils
Next
Next
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 14/26 | 04/11/2009 à 09:24 |
El00die a écrit :
Pour l'histoire de faire du sport j'suis pas tout a fait d'accord. A une periode j'voulais perdre 5 kg,et c'est pas le sport, que j'pratiquais trois fois par semaine, qui m'a aidé à les perdre...
Il y a un truc que les filles ne veulent pas comprendre, c'est que, quand vous faites du footing, les graisses commencent à s'éliminer au bout de 30 minutes ; il est préférable de courir avec de déjeuner, sinon vous allez consommer ce que vous venez de manger
De plus, courir va renforcer vos muscles, qui vont prendre du poids. Du coup, même si vous perdez au niveau du ventre, la balance ne variera peut-être pas beaucoup, du fait du contrepoids des muscles.
Pour l'histoire de faire du sport j'suis pas tout a fait d'accord. A une periode j'voulais perdre 5 kg,et c'est pas le sport, que j'pratiquais trois fois par semaine, qui m'a aidé à les perdre...
Il y a un truc que les filles ne veulent pas comprendre, c'est que, quand vous faites du footing, les graisses commencent à s'éliminer au bout de 30 minutes ; il est préférable de courir avec de déjeuner, sinon vous allez consommer ce que vous venez de manger
De plus, courir va renforcer vos muscles, qui vont prendre du poids. Du coup, même si vous perdez au niveau du ventre, la balance ne variera peut-être pas beaucoup, du fait du contrepoids des muscles.
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 15/26 | 04/11/2009 à 10:27 |
pimouss a écrit :
El00die a écrit
our l'histoire de faire du sport j'suis pas tout a fait d'accord. A une periode j'voulais perdre 5 kg,et c'est pas le sport, que j'pratiquais trois fois par semaine, qui m'a aidé à les perdre... Il y a un truc que les filles ne veulent pas comprendre, c'est que, quand vous faites du footing, les graisses commencent à s'éliminer au bout de 30 minutes ; il est préférable de courir avec de déjeuner, sinon vous allez consommer ce que vous venez de manger De plus, courir va renforcer vos muscles, qui vont prendre du poids. Du coup, même si vous perdez au niveau du ventre, la balance ne variera peut-être pas beaucoup, du fait du contrepoids des muscles.
J'ai jamais dis que c'etait de la course a pied. C'etait du volley 3h30/semaine.
Tout depend des morphologies.
Le mieux c'est que la demoiselle en parle à son médecin.
El00die a écrit
our l'histoire de faire du sport j'suis pas tout a fait d'accord. A une periode j'voulais perdre 5 kg,et c'est pas le sport, que j'pratiquais trois fois par semaine, qui m'a aidé à les perdre... Il y a un truc que les filles ne veulent pas comprendre, c'est que, quand vous faites du footing, les graisses commencent à s'éliminer au bout de 30 minutes ; il est préférable de courir avec de déjeuner, sinon vous allez consommer ce que vous venez de manger De plus, courir va renforcer vos muscles, qui vont prendre du poids. Du coup, même si vous perdez au niveau du ventre, la balance ne variera peut-être pas beaucoup, du fait du contrepoids des muscles. J'ai jamais dis que c'etait de la course a pied. C'etait du volley 3h30/semaine.
Tout depend des morphologies.
Le mieux c'est que la demoiselle en parle à son médecin.
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 16/26 | 04/11/2009 à 11:47 |
"Enfaite j'ai pris 5 kilos depuis septembre 2008 "
Tu as dus passer certainement a l'âge ou on prend du poid sans forcement mettre en cause l'alimentation.
Juste le fait de surveiller ton alimentation (manger moins gras moins sucré ;wtf la pub...), tu vas déjà perdre, entre 2 et 3 KG sans rien faire.
Ensuite faut tester, personnellement quand je prend du poids quand je glande rien, je bouffe comme un goinfre, je fais ça. Je saute aussi le repas du midi, en mangeant beaucoup le matin, un gâteau, ou du pain en rentrant chez moi vers 18h. Et très peu le soir. (léger comme tout le monde te conseilleras).
C'est pas conseiller du tout de sauter un repas, j'avoue, mais avec l'habitude ton corps s'y habitueras.
Après si tu veux, fais quelques séries d'abdos, très léger histoire d'éliminer quelques graisses.
Mes conseils sont pas top, mais ça marche pour moi. Je perd facilement entre 3 et 4 KG, en deux semaines. (Bien-sur en ayant dépasser mon poids limite, que je me suis fixé.) Je suis un homme, j'ai souvent entendus dire que pour les femmes c'est plus long (à vérifier, j'en ai sincèrement aucunes idée )
Voilà, bonne chance.
Tu as dus passer certainement a l'âge ou on prend du poid sans forcement mettre en cause l'alimentation.
Juste le fait de surveiller ton alimentation (manger moins gras moins sucré ;wtf la pub...), tu vas déjà perdre, entre 2 et 3 KG sans rien faire.
Ensuite faut tester, personnellement quand je prend du poids quand je glande rien, je bouffe comme un goinfre, je fais ça. Je saute aussi le repas du midi, en mangeant beaucoup le matin, un gâteau, ou du pain en rentrant chez moi vers 18h. Et très peu le soir. (léger comme tout le monde te conseilleras).
C'est pas conseiller du tout de sauter un repas, j'avoue, mais avec l'habitude ton corps s'y habitueras.
Après si tu veux, fais quelques séries d'abdos, très léger histoire d'éliminer quelques graisses.
Mes conseils sont pas top, mais ça marche pour moi. Je perd facilement entre 3 et 4 KG, en deux semaines. (Bien-sur en ayant dépasser mon poids limite, que je me suis fixé.) Je suis un homme, j'ai souvent entendus dire que pour les femmes c'est plus long (à vérifier, j'en ai sincèrement aucunes idée
) Voilà, bonne chance.
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 17/26 | 04/11/2009 à 12:16 |
Moi je connais un truc tout con j'ai perdu déjà 2 kilos grâce à ça !
Le régime de la fourchette:
Quand vous mangez posez votre fourchette après chaque bouchée comme ça vous prenez votre temps pour manger et comme ça quand vous avez plus vous stop vous vous arrêtez !
Bon courage
Le régime de la fourchette:
Quand vous mangez posez votre fourchette après chaque bouchée comme ça vous prenez votre temps pour manger et comme ça quand vous avez plus vous stop vous vous arrêtez !
Bon courage
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 18/26 | 04/11/2009 à 18:17 |
Mais en fait pourquoi y a une telle obsession du poids !? Surtout chez les filles =O ?
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 19/26 | 04/11/2009 à 18:19 |
Tu te coupes un bras ?
| Perdre 5 à 10 kilos sans faire un régime. | 20/26 | 04/11/2009 à 19:15 |
Ser a écrit :
Tu te coupes un bras ?
Si t'apelles ça un bras .
Tu te coupes un bras ?
Si t'apelles ça un bras .