Perte de poids

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Margaux_35 Perte de poids 26 20/03/14 à 20:21

Salut tous le monde ! En Juillet 2013, j'ai pris conscience que j'avais un mauvais mode de vie et que j'avais pris du poids avec la pilule. J'ai donc repris le sport et une alimentation équilibrée, mais je ne suis pas au régime, j'ai juste changé mon mode de vie. En un ou deux mois j'ai perdu les kilos pris, et j'arrivais très bien à stabiliser. Depuis Décembre je me suis mise un peu à la musculation (squats et abdos chaque jour). Tout allait très bien, mais au mois de mars j'ai repris 3 kilos, sans comprendre pourquoi ?
Des idées d'où ça peut venir ? :/
Ne vous fier pas à ma photo, elle est très vieille, j'ai changé depuis..

Anonym≠ 
Perte de poids 1/26 20/03/2014 à 20:24
Faut pas se fier qu' au poids parce que quand tu te muscles tu perds de la graisse, mais tu gagne du muscle. Et ça ne sert à rien de se prendre la tête pour 3 malheureux kg.
-IdontKnow- 
Perte de poids 2/26 20/03/2014 à 20:25
Bah t'as peut être mangé plus que d'habitude sans t'en rendre compte. Des sucreries par ci par là, c'est traître.

Puis parfois on peut manger tout ce qu'on veut sans rien prendre pendant 6 mois, et 1 an plus tard prendre 3 kg en mangeant de la même maniére
Perso y'a eu une période où je mangeais du nutella à la cuillère tous les matins sans prendre 1g pendant 4 mois (bon je l'ai payé aprés forcément) et j'ai recommencé y'a pas trés longtemps, il m'a pas fallu plus de quelques semaines pour reprendre mes 4 kg... Pourtant je mangeais pas plus que la fois d'avant, et j'en mangeais même moins souvent, mais j'ai repris hyper facilement (et j'ai pas perdu mes 4 kg en faisant un régime alimentaire, c'était uniquement grâce au sport et sur assez longtemps vu que je suis pas trés assidue ^^)
Margaux_35  
Perte de poids 3/26 20/03/2014 à 20:28
C'est vrai qu'on m'a souvent dit que le muscle est plus lourd que la graisse, mais 3kg de muscle ça m'étonnerait :/
les sucreries je n'en mange jamais, j'ai tendance même à peur être trop me priver :/
Merci pour vos réponses en tout cas !
Ancien membre 
Perte de poids 4/26 20/03/2014 à 20:46
La pilule ? En tout cas si tu fais vraiment 1m66 pour 46 kilos prendre du poids peut te faire que du bien !
Margaux_35  
Perte de poids 5/26 20/03/2014 à 20:54
La pilule m'avait augmenter mon cholestérol, d'où une petite prise de poids :/ je fais environ 1m64-65 pour en ce moment 48 kg environ. Certes ce n'est pas énorme, mais mon poids de forme est normalement 45-46 kg.
Orayi  
Perte de poids 6/26 20/03/2014 à 20:54
Un poids de forme ?
Margaux_35  
Perte de poids 7/26 20/03/2014 à 20:55
Le poids ou je suis bien physiquement comme mentalement, mon poids que j'arrivais a stabilisée sans soucis. Le poids que je fais depuis 6 ans
Ancien membre 
Perte de poids 8/26 20/03/2014 à 21:01
Tu t'étais pas pesée depuis que tu avais débuté la muscu ? Parce que quand tu es sous ton IMC et que tu commences la musculation tu grossis forcément. Donc t'as du prendre 3 kilos avec du muscle et un peu de gras (normal).
Margaux_35  
Perte de poids 9/26 20/03/2014 à 21:03
Je me pesais chaque jour. J'espère reperdre
Ancien membre 
Perte de poids 10/26 20/03/2014 à 21:07
Et du jour au lendemain ta balance a fait +3 kilos ?
Margaux_35  
Perte de poids 11/26 20/03/2014 à 21:07
Non petit a petit, en un mois
Berlin_Est 
Perte de poids 12/26 20/03/2014 à 21:11
Mais peut-être que si t'as rien fait de spécial c'est simplement ton nouveau "poids de forme", surtout que t'as 17 ans, t'as pas forcément totalement terminé ton adolescence donc à ton âge prendre deux/trois kilos sans raison particulière à première vue c'est pas forcément étonnant.
Tant que t'es en bonne forme, pas du tout en surpoids et qu'en prime t'as une bonne hygiène de vie je vois pas trop où est le problème en fait.
Margaux_35  
Perte de poids 13/26 20/03/2014 à 21:15
Disons que le problème est psychologique, j'ai déjà du mal a supporter mon corps mais de s'avoue que j'ai pris, je supporte pas
Ancien membre 
Perte de poids 14/26 20/03/2014 à 21:17
Bah écoute trois kilos c'est vraiment pas significatif tu peux même pas voir de changement physique, si ça t'obsède tant que ça tu fais un lavement et tu vas retrouver ton poids Rolling Eyes
KindRockAddict  
Perte de poids 15/26 20/03/2014 à 21:19
Un muscle pèse plus lourd que du gras a volume égal. Si tu n'as pas remarqué de changement important au niveau de ta silhouette, c'est probablement que tu as pris un peu de muscle, et dans ce cas tu n'as pas a te torturer avec ça
Margaux_35  
Perte de poids 16/26 20/03/2014 à 21:20
Je vais tenter de me convaincre que c'est ça :/
KindRockAddict  
Perte de poids 17/26 20/03/2014 à 21:23
Si tu n'as pas remarqué de changement je ne vois que ça, et dès lors ce n'est pas de l'inquiétude que tu dois avoir mais de la satisfaction ;)
Ancien membre 
Perte de poids 18/26 20/03/2014 à 21:25
Et un conseil, arrête de te peser, ça mène à rien de bon d'être obsédé par son poids.
Margaux_35  
Perte de poids 19/26 20/03/2014 à 21:31
Je vais essayer !
Sora  
Perte de poids 20/26 21/03/2014 à 03:13
Et puis pour 3kg... c'est rien quoi, c'est pas comme si on parlait de 10kg

Sinon ouais c'est dans ta tête, si tu te pesais pas t'aurais rien remarqué et tu serais pas en mode "il faut que je perde !'
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