La première chose, comme c'est dit plus haut, c'est de pleurer, de se lâcher, c'est pas bon de retenir des larmes, on accumule un chagrin, et ça il faut pas le faire. Et puis si tu t'énerver, lâcher tous tes sentiments qui s'entrechoquent, frappe ton oreiller, ça amortit bien et ça te fait pas mal ^^
En connaissance de cause, garder un contact amical avec un ex pour qui on a encore des sentiments (même si on se persuade du contraire "ce n'est qu'un ami, rien de plus", on y arrivera pas, on peut se mentir à nous-même, mais notre coeur lui ne peut mentir) c'est mauvais, ça va te bouffer, tu vas être partagée, nan vraiment, c'est la chose à ne pas faire, tu vas t'enfoncer dans ton chagrin, mais comme dit mon homme "quand on tombe c'est pour mieux se relever" ^^
Et puis la meilleure chose à faire, c'est : soôortir!
Voir du monde, voir autre chose, parler de tout, de rien, de ça et de çi, vraiment ça fait du bien, un bon éclat de rire et déja tu t'es envolée loin de ton ex, au début, il faut éviter de rester trop seule, même si tu n'as pas beaucoup d'amis tu en as, alors profite en, car ce n'est pas la quantité qui compte mais la qualité ^^ alors, appuie toi sur eux, et continue de construire ta vie ^^
bizoux