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votre record de pompe??
Quel âge avez-vous ?
Moins de 18 ans
18 ans ou plus
| jajalove12 | votre record de pompe?? | 65 | 17/07/12 à 12:36 |
salut!!
je me suis toujours dit qu'un jour je commencerai a faire des pompes tous les jours et c'est arriver avant-hier mais bien entendu je n'arrive pas a en faire beaucoup a peine 2 serie de10 et de j'en refais quand je m'ennuie.
j'aimerais votre record de pompe s'il vous plait et pas de menteur x)
| votre record de pompe?? | 1/65 | 17/07/2012 à 12:38 |
Généralement j'en fait 10 par jour même si je peux en faire plus . Mon record je ne sais pas , je ne compte pas vraiment !
| votre record de pompe?? | 2/65 | 17/07/2012 à 12:39 |
500000000000000000000000. C'était trop tentant
| votre record de pompe?? | 3/65 | 17/07/2012 à 12:40 |
Perso en un jour c'est plus de 400 (le samedi avec les pompier) sinon en général c'est entre 50 et 70 par jour.
| votre record de pompe?? | 4/65 | 17/07/2012 à 12:45 |
Swieez je me sens nul d'un coup lol
| votre record de pompe?? | 5/65 | 17/07/2012 à 12:51 |
Swieez a écrit :
Perso en un jour c'est plus de 400 (le samedi avec les pompier) sinon en général c'est entre 50 et 70 par jour.
en 1 jour tu peut en faire 1000 même si tu repose bien entre chaque série, je croit qu'il faut plutôt dire combien en 1 exercice, sans te tuer, pour ma part je me suis arrêté a 4x100, j'ai commencer la muscu en salle après
Perso en un jour c'est plus de 400 (le samedi avec les pompier) sinon en général c'est entre 50 et 70 par jour.
en 1 jour tu peut en faire 1000 même si tu repose bien entre chaque série, je croit qu'il faut plutôt dire combien en 1 exercice, sans te tuer, pour ma part je me suis arrêté a 4x100, j'ai commencer la muscu en salle après
| votre record de pompe?? | 6/65 | 17/07/2012 à 13:20 |
En club sportif, si t'as des profs complètement fous, les 5x100 tu les fais à chaque séance .____.
| votre record de pompe?? | 7/65 | 17/07/2012 à 13:25 |
J'ai pas de record lol le max que j'ai dût faire c'était 30 ou 40 mais y a un moment déjà.. En ce moment j'en fait 2x10 tout les matins
| votre record de pompe?? | 8/65 | 17/07/2012 à 13:41 |
En défi pompe au lycée j'ai fait 50 avant de m'échouer sur le tapis! Et je trouve que le verbe "échouer" est plutôt bien approprié à ce moment là.
| votre record de pompe?? | 9/65 | 17/07/2012 à 13:48 |
Je dirais 70 maxi, mais perso je fais quelques séries de 10-15 régulièrement.
| votre record de pompe?? | 10/65 | 17/07/2012 à 13:51 |
j'ai 14 ans si je pratique regulierement je pourrai en faire 100 un jour?
| votre record de pompe?? | 11/65 | 17/07/2012 à 13:57 |
aussi j'ai le bras gauche plus muscler que le droit !! pourquoi
et aussi quand je fais mes pompes mon bras gauche au coude j'ai super mal saver vous pourquio??
et aussi quand je fais mes pompes mon bras gauche au coude j'ai super mal saver vous pourquio??
| votre record de pompe?? | 12/65 | 17/07/2012 à 14:00 |
jajalove12 a écrit :
j'ai 14 ans si je pratique regulierement je pourrai en faire 100 un jour?
100 par jour, oui bien sur c'est pas compliquer
j'ai 14 ans si je pratique regulierement je pourrai en faire 100 un jour?
100 par jour, oui bien sur c'est pas compliquer
| votre record de pompe?? | 13/65 | 17/07/2012 à 14:53 |
Swieez a écrit :
jajalove12 a écrit :
j'ai 14 ans si je pratique regulierement je pourrai en faire 100 un jour?
100 par jour, oui bien sur c'est pas compliquer
Ouais, trop facile. Je fais une demi-pompe et j'ai l'impression d'en faire 100.
jajalove12 a écrit :
j'ai 14 ans si je pratique regulierement je pourrai en faire 100 un jour?
100 par jour, oui bien sur c'est pas compliquer
Ouais, trop facile. Je fais une demi-pompe et j'ai l'impression d'en faire 100.
| votre record de pompe?? | 14/65 | 17/07/2012 à 16:23 |
lol!!!
| votre record de pompe?? | 15/65 | 17/07/2012 à 16:54 |
400 pompes par jour et des séries de 100 pompes, c'est ou bien très mal executé, ou bien totalement inutile et d'autant plus stupide que le muscle fini par s'asphixier.
200 pompes - il y a pleins de types de pompes, alors il faut bien entendu faire varier la difficulté et les manières de faire les séries avec "peu" de répétitions , même au sein d'une même séance - tous les deux jours (avec d'autres exercices au poid du corps bien sur) ont une efficacité équivalente à la fonte jusqu'à un soulevement de 100kg au développé couché. En revanche, pour soulever plus, le poid du corps est trop limité. En gros, sur une période d'entrainement similaire au poid du corps et à la fonte, on obtient des résultats similaires pour l'ensemble du corps. (pour peu d'avoir un bon programme)
Enfin, je dis 200 pompes, mais les 200 pompes viennent après déjà 2-3 voir 4 ou 5 mois d'entrainement en en faisant moins que ca et en partant de 0.
Sinon, mon record de pompes lors d'une même série (sans repos) est de 64.
200 pompes - il y a pleins de types de pompes, alors il faut bien entendu faire varier la difficulté et les manières de faire les séries avec "peu" de répétitions , même au sein d'une même séance - tous les deux jours (avec d'autres exercices au poid du corps bien sur) ont une efficacité équivalente à la fonte jusqu'à un soulevement de 100kg au développé couché. En revanche, pour soulever plus, le poid du corps est trop limité. En gros, sur une période d'entrainement similaire au poid du corps et à la fonte, on obtient des résultats similaires pour l'ensemble du corps. (pour peu d'avoir un bon programme)
Enfin, je dis 200 pompes, mais les 200 pompes viennent après déjà 2-3 voir 4 ou 5 mois d'entrainement en en faisant moins que ca et en partant de 0.
Sinon, mon record de pompes lors d'une même série (sans repos) est de 64.
| votre record de pompe?? | 16/65 | 17/07/2012 à 17:52 |
Une série de 50 par jour 
| votre record de pompe?? | 17/65 | 17/07/2012 à 18:37 |
ok ;)
| votre record de pompe?? | 18/65 | 18/07/2012 à 00:04 |
jajalove12 a écrit :
aussi j'ai le bras gauche plus muscler que le droit !! pourquoi
et aussi quand je fais mes pompes mon bras gauche au coude j'ai super mal saver vous pourquio??
Peut -etre parce que tu te masturbe avec la main gauche ou tu es surement gaucher !
aussi j'ai le bras gauche plus muscler que le droit !! pourquoi
et aussi quand je fais mes pompes mon bras gauche au coude j'ai super mal saver vous pourquio??
Peut -etre parce que tu te masturbe avec la main gauche ou tu es surement gaucher !
| votre record de pompe?? | 19/65 | 18/07/2012 à 00:20 |
1000/jour ? Je crois que vous les faites très très mal.
| votre record de pompe?? | 20/65 | 18/07/2012 à 01:17 |
Pour les écarts de tailles au niveau des bras etc., cela devrait se régler tout seul avec le temps et les séances. Mais globalement un corps humain est difforme, dans le sens où on aura toujours des variations d'un coté à l'autre (l'exemple le plus commun est au niveau des pieds : l'un des deux est légerement plus grand ou plus gros que l'autre). Donc ne t'inquiète pas pour ca, la musculation - même en étant loin d'être très musclé au début - permet d'atténuer ces différences au niveau des endroits "visibles", excepté aux abdos où ca peut les faire ressortir (décallage parmi les lignes).
Par contre ne force pas trop non plus, tu es jeune et le fait de trop forcer peut provoquer des lésions au niveau du dos. Généralement se sont des lésions très contraignantes, et ceci pour n'importe qui. Mais pour quelqu'un de jeune qui n'a surement pas fini sa croissance (les hommes, même si ils ne grandissent plus, peuvent continuer à s'étoffer jusqu'à 25 ans), cela risque d'être handicapant en cas de blessure : croissance de travers, pas de croissance... Bref, bobo. (et puis les articulations aussi subissent pas mal la musculation...)
Par contre ne force pas trop non plus, tu es jeune et le fait de trop forcer peut provoquer des lésions au niveau du dos. Généralement se sont des lésions très contraignantes, et ceci pour n'importe qui. Mais pour quelqu'un de jeune qui n'a surement pas fini sa croissance (les hommes, même si ils ne grandissent plus, peuvent continuer à s'étoffer jusqu'à 25 ans), cela risque d'être handicapant en cas de blessure : croissance de travers, pas de croissance... Bref, bobo. (et puis les articulations aussi subissent pas mal la musculation...)