Je suis un gros rageux.

A la suite d'une rupture ?

Ben change --'

Wrong, ça peut se contrôler avec un mental puissant.

Essaye de prendre sur toi. Réfléchir avant de parler.
C'est dur mais faisable.

Mademoiselle_ a écrit :
L'alcool adoucit les moeurs

Han lui dit surtout pas ça malheureuse

Met ta rage dans la boite:

|____________________|


Hugo Boss- Sérieusement.

Pauline a écrit :
Arrête de parler aux gens
Sa a l'air bete dis comme sa, mais c'est vrai.
On a tous eu une periode comme sa
Personelement, rester seul m'en a vite sortis.

Bah si c'est de pas avoir de nouvelles d'elle qui te rend dingue, essaye de renouer (j'avoue : plus facile à dire qu'à faire --")

Ensuite, est-ce que ça fait depuis longtemps que t'es agressif et tout ça ? Enfin, est-ce que ça fait plus d'une semaine ? Parce-que si ça fait juste 3/4 jours jpense que ça peut passer aussi facilement que c'est venu, mais si ça persiste pdt longtemps...

Jpense qu'il faut que tu cibles le pourquoi du comment, c'est à dire si c'est juste à cause de ta rupture ou si t'as d'autres raison d'être pas bien... En général ça m'aide de faire ça, d'y réfléchir, jpense qu'il faut pas refouler le problème mais l'analyser, ça aide à pas exploser à la moindre remarque qui fait tout ressurgir.

Jsais pas si je t'ai aidé, mais bon..

Good luck

Grosse déprime, à mon avis.

Tu connais la source du problème. Tu as donc toutes les cartes en main pour aller mieux!

Va consulté, prend des régulateurs d'humeur non mais pourquoi pas c'est peut etre psychique ou organique, ça t'aidera à mieux te maitrisé, je te recommande une TCC, vu que c'est par des cognitions interprétant les comportements ou attitudes des autres à ton égard.
Trois technique qui marche bien pour se défouler, tu prendre un stylo, une feuille, et tu gribouille comme un fou en criant si tu veut,tu y vas bien fort, en gribouillant n'importe quoi, puis tu la déchire bien pour te défoulé, ou bien tu prendre une serviette ou n'importe quoi comme tissus résistant et tu la dort dans tous les sens en t'énervant tu force, enfin tu peux prendre mettre ta tête dans un coussin et hurlé.
Arrête surtout d'interpréter le comportement des gens, essaye de te renseigné et d'enquèter.
Oui rien de pire que de parlé sous le coup de la colère tu peux aussi compté à rebours, à chaques chiffres tu respire et souffle fort et pronfondément, l'hypoventilation, très bien ça. Ou des séances de relaxation?