TPE Sommeil =)

1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? heu.. ça depend à qui je pense

2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 8 à 9h
En week-end ça depend

3) À quelle heure vous vous couchez ?
En semaine 22h/23h
En week-end ça peut aller de 00 à 2/3 h
À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 7h
En week-end 11h / 12h

4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 1/2h

5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement oui

Des difficultés à maintenir votre sommeil non

Un sommeil non réparateur
oui non ?? pas compris

Un réveil matinal précoce
non

6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) lecture

7) Pratiquez-vous la sieste ? non, jamais

Faites-vous la grasse matinée le week-end ? oui le dimache, (samedi,j'ai cours )

9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? pas toujours

10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? non

11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? oui, ça m'arrive

12) Ronflez-vous ? non

13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). ado, lycéenne

11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? OUI le matin et après manger

12) Ronflez-vous ? NON

13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). .........

je rep pour toute les réponses, je dor plus depui deu moi , je travaill depui le débu de lanné en alternance, et je ne pren po de médoc, mon tibibe veu po men donné, lenculé

1) Non

2) En semaine : environ 9h
En week-end : environ 7h

3) En semaine : 10-11h / 7h
En week-end : 12-1h / 10h

4) Pfou j'sais pas, 1 heure.

5) Niet.

6) Je ne l'améliore pas !

7) sieste : Non

grasse matinée le week-end : Oui !

9) Ca m'arrive

10) Non

11) Oui

12) Non

13) Je suis étudiante, pas mariée, et pas d'enfants...

1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Oui

2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : 4 à 5h, si j'ai de la chance
En week-end : 6 à 7h

3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : minuit / 5h40
En week-end : entre minuit et 1h du matin / entre _ et 10h (ça varie énormément)

4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? entre 30minutes et 1h

5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui

Des difficultés à maintenir votre sommeil
non

Un sommeil non réparateur
oui

Un réveil matinal précoce
ça dépend

6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) rien pour ça ...

7) Pratiquez-vous la sieste ? contre ma volonté (je m'endors en amphi ou dans le bus, encore heureux que ça m'arrive pas tous les jours

8 ) Faites-vous la grasse matinée le week-end ? quand j'peux ...

9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? jamais

10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? non

11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? fréquemment

12) Ronflez-vous ? non

13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). célibataire, étudiant


(oui j'ai un sommeil merdique ...)

Sondage :

1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Généralement non mais parfois j'ai trop mal a la tête pour dodoter

2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine :7h en moyenne
En week-end : 10/11h

3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : minuit-7h
En week-end :1h-11h XD (Aprés biensur ca change)

4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 1h max

5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui non
Ouais beaucoup
Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui non
Han ?
Un sommeil non réparateur
oui non
Bahhh ca dépend des jours on va dire
Un réveil matinal précoce
oui non
Trop
6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
EN dormant plus tot
7) Pratiquez-vous la sieste ?
Non mais quand j'ai coup de pompes , je dors
Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
Sur
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
Parfois oui parfois non
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
Non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
Ouais
12) Ronflez-vous ?
Nope
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.).
Marié 5 enfants

1) oui, depuis toute petite....

2) environ 7h en semaine
environ 9h en week-end

3)je me couche envrion à 22h30 et me je me réveille vers 6h15 pour me lever vers 6h30 en semaine
je me couche environ vers 12h, en week-end, plus tard si je sors.... Et le levé est très variable!

4) Ca dépends... souvent 30-45 minutes... sauf quand c´est l´après-midi et que je veux faire une sieste. Là, j´ai aucun problème. C´est en cinq minutes.

5) oui.... Et c´est presque tout les nuits comme ca....

je me réveille des fois quand je dors pas chez moi, dans mon lit. Presqus jamais autrement. Pour ce qui est de maintenir un rythme (couché 22h, levée 6h30), je le perd de tout facon en vacances....

Pour ce qui est du sommeil réparateur, il est bien meilleur depuis que je n´ai plus de carrance en fer.

J´ai presque pas de réveille précoce... Sauf ce matin, et ca m´a énervée....

6) Depuis que je suis en Allemagne (5 mois), je me couche plus tôt parce que je n´ai pas mes frères et ma soeur qui viennent tjs me déranger... Je vais essayer de maintenir ca en rentrant dans une semaine... Sinon, je fais gaffe de pas manger trop tard, de pas boire des trucs avec de la caféine, de pas écouter du métal à fond la caisse le soir, ect.....

7) oui, et souvent c´est involontaire.... Suffit que je me couche dans mon lit.

presque à chaque fois.. pour une fois qu´on peut dormir tard....

9) Quand je suis pas chez moi, plus souvent que quand j´y suis.... Mais en général, si je m´en souviens., je les oublie rapidement.

10) C´était pas vraiment des médocs, plutôt des dragées aux plantes, un truc naturel quoi... Mais maintenant, je prend plus rien.

11) Quand j´avais ma carrence en fer, oui. Je n´avais aucune endurence et en fin de journée, j´étais courbaturée et sur naze... Mais quand je dormais la nuit, je me reposais pas. Donc, grosso modo, j´étais tout le temps fatiguée...
Maintenant, ca va... Ca márrive de temps en temps quand j´ai pas bien dormi ou que la journée a été longue...

12) Aucune idée.... Je m´entends pas quand je dors . En revanche, je parle.... Comme à peu pres tout le monde.....

13) Papa, maman, 1 soeur jumelle, 2 grands frères, un chat dont je suis loin depuis 5 mois (échange à Stuttgart), célibataire, vais à l´école Steiner en 11e classe, ce qui correspond à la 2e du gymnase/lycée.

1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Oui.

2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine entre 0 et 6 heures XD. Dépend de mon insomnie.
En week-end Entre 6 et 9 heures

3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 11h à 2h
En week-end 11h à 5h

4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? TRES longtemps. 1h, parfois 2... Etc. Parfois je ne dors pas de la nuit.

5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement Oui

Des difficultés à maintenir votre sommeil
oui

Un sommeil non réparateur
oui

Un réveil matinal précoce
oui

6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..) Je prends de l'atarax.

7) Pratiquez-vous la sieste ? non

Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? ca dépend. Je n'y arrive pas toujours.

9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? Parfois.

10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? Non, enfin ca dépend.

11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? oui

12) Ronflez-vous ? non

13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Lycéenne très très stressée, célib.

1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Non

2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine 7/8
En week-end12

3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine 23h
En week-end 00h

4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ?
2 heures
5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui -->non

Des difficultés à maintenir votre sommeil
-->oui non

Un sommeil non réparateur
-->oui non

Un réveil matinal précoce
oui -->non

6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? (habitudes..)
Lire
7) Pratiquez-vous la sieste ?
non
Faites-vous la grasse matinée le week-end ?
oui
9) Vous souvenez-vous de vos rêves ?
oui
10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ?
non
11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ?
non
12) Ronflez-vous ?
non
13) Tout ceci en précisant votre situation de famille et professionnelle (enfants, marié, célibataire, divorcé, chômage, travail, temps plein ou partiel etc.). Célibataire, étudiante XD

1) Avez-vous des difficultés pour dormir ? Sa arrive, mais je dirais pas que ce sont des vraies difficultés donc on peut dire non.

2) Combien d’heures dormez-vous par nuit ?
En semaine : 6-7h
En week-end : 10h

3) À quelle heure vous vous couchez ? À quelle heure vous vous levez ?
En semaine : 23-00h
En week-end : 00-2h voir des fois 3h

4) Combien de temps vous mettez à vous endormir à peu près ? 30min

5) En cas d’insomnie, avez-vous ?
Des difficultés à l’endormissement
oui

Des difficultés à maintenir votre sommeil
non

Un sommeil non réparateur
non

Un réveil matinal précoce
non

6) Comment améliorez-vous votre sommeil ? Dormir plus !

7) Pratiquez-vous la sieste ? Non... (j'essaye de pas la pratiquer durant les cours...)

Cool Faites-vous la grasse matinée le week-end ? Ba oui !

9) Vous souvenez-vous de vos rêves ? ça dépend des périodes... vacances oui, périodes scolaire rarement.

10) Prenez-vous des médicaments pour dormir ? Non !

11) Avez-vous souvent des coups de fatigue en journée ? En dehors de certains cours assommant non jamais.

12) Ronflez-vous ? Je crois pas

13) 17 ans, lycéen, voila !