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10 kg en 2 mois
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Sa-Lo-Pette   |
10 kg en 2 mois | 52 | 23/06/09 à 20:16 |
Bonjour
J'aimerai perdre 10 kilos en 2 mois (ou 8 plutôt pour commencer ce serait pas mal et ça a l'air plus facile) car j'ai un peu de bide et ça me complexe (ça va faire un an que je ne vais plus à la piscine avec mon collège ce qui m'a valu pas mal d'heures de colles --'). Bref si vous avez des conseils ou autres merci =) !
|
| 10 kg en 2 mois | 1/52 | 23/06/2009 à 20:18 |
Régime + sport = minceur. Y a pas de miracles malheureusement ^^
| 10 kg en 2 mois | 2/52 | 23/06/2009 à 20:18 |
Trop rapide et si les infos sur ton profil sont exactes, tout à fait inutile.
| 10 kg en 2 mois | 3/52 | 23/06/2009 à 20:19 |
Alfy a écrit :
Trop rapide et si les infos sur ton profil sont exactes, tout à fait inutile.
C'est l'idée oui...
10 kg, même 8, ça me parait légèrement excessif quand même
Trop rapide et si les infos sur ton profil sont exactes, tout à fait inutile.
C'est l'idée oui...
10 kg, même 8, ça me parait légèrement excessif quand même
| 10 kg en 2 mois | 4/52 | 23/06/2009 à 20:20 |
J'ai pas trop compris de quoi tu parlais.. Non mais le truc c'est que j'ai déjà commencé à faire de la natation et tout le machin. Je voulais juste savoir si vous aviez des astuces ou des conseils pour que ça aille plus vite..
| 10 kg en 2 mois | 5/52 | 23/06/2009 à 20:20 |
Rêve.
10kg en deux mois laisse tomber. Deja, faudrait que tu fasses pleins pleins de sports, tu vas donc prendre du muscle, muscle = plus lourd que la graisse = pas de perte de poids, voire prise de poids (mais au moins, tu seras plus musclé que gras).
Oublis toutes les sucreries, aucune, jamais, beurk, pas touchés. En plus de cela, mange moins, et équilibré, juste ce qu'il faut, et fais beaucoup de sport.
Mais bon, 10 kilos, oublis.
10kg en deux mois laisse tomber. Deja, faudrait que tu fasses pleins pleins de sports, tu vas donc prendre du muscle, muscle = plus lourd que la graisse = pas de perte de poids, voire prise de poids (mais au moins, tu seras plus musclé que gras).
Oublis toutes les sucreries, aucune, jamais, beurk, pas touchés. En plus de cela, mange moins, et équilibré, juste ce qu'il faut, et fais beaucoup de sport.
Mais bon, 10 kilos, oublis.
| 10 kg en 2 mois | 6/52 | 23/06/2009 à 20:20 |
règle ta diète, mage que ce dont tu a besoin mange au 3/4 de ta faim, fai du footing et des abdo .
| 10 kg en 2 mois | 7/52 | 23/06/2009 à 20:21 |
Non mais 8kg c'est pas excessif non plus. Si je pense que je dois les perdre et que mon médecin me l'a dit je pense pas que c'est pour rien. Et puis mon profil a pas été mis à jour depuis longtemps..
| 10 kg en 2 mois | 8/52 | 23/06/2009 à 20:27 |
1967 a écrit :
Rêve.10kg en deux mois laisse tomber. Deja, faudrait que tu fasses pleins pleins de sports, tu vas donc prendre du muscle, muscle = plus lourd que la graisse = pas de perte de poids, voire prise de poids (mais au moins, tu seras plus musclé que gras). Oublis toutes les sucreries, aucune, jamais, beurk, pas touchés. En plus de cela, mange moins, et équilibré, juste ce qu'il faut, et fais beaucoup de sport. Mais bon, 10 kilos, oublis.
10kg en deux mois c'est pas du tout excessif et loin d'être impossible, et je parle en connaissance de cause, j'ai perdu 5g en un mois. C'était il y a 6 mois, et je n'ai pas repris les kilos.
Pour ça, faut arrêter de manger toutes sucreries, boire beaucoup, et uniquement, de l'eau, bien manger aux repas, et pas entre les repas. Et un peu de sport, aussi (bien que moi je n'en avais pas fais, je ne peux plus faire de sport depuis quelques années !).
Bref, donc bon, c'est sans doute super difficile pour la plupart, mais il y en a certain qui y arriveront facilement, et quand on veut, on peut !
Rêve.10kg en deux mois laisse tomber. Deja, faudrait que tu fasses pleins pleins de sports, tu vas donc prendre du muscle, muscle = plus lourd que la graisse = pas de perte de poids, voire prise de poids (mais au moins, tu seras plus musclé que gras). Oublis toutes les sucreries, aucune, jamais, beurk, pas touchés. En plus de cela, mange moins, et équilibré, juste ce qu'il faut, et fais beaucoup de sport. Mais bon, 10 kilos, oublis.
10kg en deux mois c'est pas du tout excessif et loin d'être impossible, et je parle en connaissance de cause, j'ai perdu 5g en un mois. C'était il y a 6 mois, et je n'ai pas repris les kilos.
Pour ça, faut arrêter de manger toutes sucreries, boire beaucoup, et uniquement, de l'eau, bien manger aux repas, et pas entre les repas. Et un peu de sport, aussi (bien que moi je n'en avais pas fais, je ne peux plus faire de sport depuis quelques années !).
Bref, donc bon, c'est sans doute super difficile pour la plupart, mais il y en a certain qui y arriveront facilement, et quand on veut, on peut !
| 10 kg en 2 mois | 9/52 | 23/06/2009 à 20:29 |
Pandore a écrit :
1967 a écrit :
Rêve.10kg en deux mois laisse tomber. Deja, faudrait que tu fasses pleins pleins de sports, tu vas donc prendre du muscle, muscle = plus lourd que la graisse = pas de perte de poids, voire prise de poids (mais au moins, tu seras plus musclé que gras). Oublis toutes les sucreries, aucune, jamais, beurk, pas touchés. En plus de cela, mange moins, et équilibré, juste ce qu'il faut, et fais beaucoup de sport. Mais bon, 10 kilos, oublis.
10kg en deux mois c'est pas du tout excessif et loin d'être impossible, et je parle en connaissance de cause, j'ai perdu 5g en un mois. C'était il y a 6 mois, et je n'ai pas repris les kilos.
Pour ça, faut arrêter de manger toutes sucreries, boire beaucoup, et uniquement, de l'eau, bien manger aux repas, et pas entre les repas. Et un peu de sport, aussi (bien que moi je n'en avais pas fais, je ne peux plus faire de sport depuis quelques années !).
Bref, donc bon, c'est sans doute super difficile pour la plupart, mais il y en a certain qui y arriveront facilement, et quand on veut, on peut !
Merci =D ! Bon dés demain je vais à la piscine (je voulais y aller aujourd'hui MAIS elle était fermée)..
1967 a écrit :
Rêve.10kg en deux mois laisse tomber. Deja, faudrait que tu fasses pleins pleins de sports, tu vas donc prendre du muscle, muscle = plus lourd que la graisse = pas de perte de poids, voire prise de poids (mais au moins, tu seras plus musclé que gras). Oublis toutes les sucreries, aucune, jamais, beurk, pas touchés. En plus de cela, mange moins, et équilibré, juste ce qu'il faut, et fais beaucoup de sport. Mais bon, 10 kilos, oublis.
10kg en deux mois c'est pas du tout excessif et loin d'être impossible, et je parle en connaissance de cause, j'ai perdu 5g en un mois. C'était il y a 6 mois, et je n'ai pas repris les kilos.
Pour ça, faut arrêter de manger toutes sucreries, boire beaucoup, et uniquement, de l'eau, bien manger aux repas, et pas entre les repas. Et un peu de sport, aussi (bien que moi je n'en avais pas fais, je ne peux plus faire de sport depuis quelques années !).
Bref, donc bon, c'est sans doute super difficile pour la plupart, mais il y en a certain qui y arriveront facilement, et quand on veut, on peut !
Merci =D ! Bon dés demain je vais à la piscine (je voulais y aller aujourd'hui MAIS elle était fermée)..
| 10 kg en 2 mois | 10/52 | 24/06/2009 à 18:17 |
désoler mec mais ton objectif c'est pas possible,enfain si,si tu mange pas assez ton vas perdre du poid mais le souci c'est que tu vas le reprendre puissance 2 si tu reprend alor conseil vas pas trop vite et qsa viendra.
sur se bon courage
sur se bon courage
| 10 kg en 2 mois | 11/52 | 24/06/2009 à 18:20 |
Bah bouffe queue-dalle parce que 10kg en 2 mois, c'est légèrement (mais légèrement hein) mort. 
Si tu as un peu de bide, y'a que le sport qui te fera du bien !
Même des trucs basiques, ça changera quelque chose.
Si tu as un peu de bide, y'a que le sport qui te fera du bien !
Même des trucs basiques, ça changera quelque chose.
| 10 kg en 2 mois | 12/52 | 24/06/2009 à 18:22 |
Si c'est possible, j'ai une amie qui à perdue 20kilos en deux mois.
Il faut que tu mange equilibré, sans grignoter à côté, boi beaucoup d'eau, et tu peux te faire plaisir aussi;
Il faut que tu mange equilibré, sans grignoter à côté, boi beaucoup d'eau, et tu peux te faire plaisir aussi;
| 10 kg en 2 mois | 13/52 | 24/06/2009 à 18:24 |
Thinspo a écrit :
Si c'est possible, j'ai une amie qui à perdue 20kilos en deux mois.
Il faut que tu mange equilibré, sans grignoter à côté, boi beaucoup d'eau, et tu peux te faire plaisir aussi;
Ca peut-être possible. Mais ça dépend du 'type' de la personne. Si c'est que de la graisse étou, bah tu peux perdre assez vite en mangeant équilibré. Mais si c'est autre chose jesaispasquoi, ça dépend.
Et ça dépend aussi de la motivation.
Si c'est possible, j'ai une amie qui à perdue 20kilos en deux mois.
Il faut que tu mange equilibré, sans grignoter à côté, boi beaucoup d'eau, et tu peux te faire plaisir aussi;
Ca peut-être possible. Mais ça dépend du 'type' de la personne. Si c'est que de la graisse étou, bah tu peux perdre assez vite en mangeant équilibré. Mais si c'est autre chose jesaispasquoi, ça dépend.
Et ça dépend aussi de la motivation.
| 10 kg en 2 mois | 14/52 | 24/06/2009 à 18:47 |
Non mais ça va. Ca peut le faire. Et justement je veux perdre un peu plus que ce que il faut que je perde au départ donc si je reprend du poids ça ira..
| 10 kg en 2 mois | 15/52 | 24/06/2009 à 19:37 |
mais le mieu c'est de voir une nutrisioniste il y a pas mieu tu perdra vite
| 10 kg en 2 mois | 16/52 | 24/06/2009 à 19:43 |
moi je vai vpou dire je cour 1h par jour sans exception lol jai perdu 6 kilo en 1moi et demi alor sinon je mange plu de gateau bonbon tpu ce qui est mcdo e ttou je prend plus de la viande legume pate riz pain fromage mai fo que je redui voila mai javou c'est rude de perdre du poid
| 10 kg en 2 mois | 17/52 | 24/06/2009 à 19:54 |
et moi 6 kilos en 2 mois mais sans me priver d'ocunne sorte
| 10 kg en 2 mois | 18/52 | 24/06/2009 à 20:18 |
Heu mes excuses, mais 10kg c'est tout à fait possible à perdre en 2mois (ayant perdu 12kg en 2mois moi-même et les ayant repris que 2ans après) , encore plus parce-que quand tu commence un régime, tu perds vite au début.
Après, ça se trouve, si ton ventre est comme ça, t'auras beau perdre 8kg, ça changera quedal hein, tu peux perdre par exemple énormément des cuisses et quedal du ventre. Ca arrive, dans ce cas là, y'aura que le sport qui pourra t'aider.
Après, ça se trouve, si ton ventre est comme ça, t'auras beau perdre 8kg, ça changera quedal hein, tu peux perdre par exemple énormément des cuisses et quedal du ventre. Ca arrive, dans ce cas là, y'aura que le sport qui pourra t'aider.
| 10 kg en 2 mois | 19/52 | 25/06/2009 à 12:52 |
Ce n'est pas terrible ce que je vais te dire mais quand je suis tombée malade il y a 2/3 ans je n'arrivais plus a manger le soir et je mangeais que le midi mais pas en grande quantités ...
J'ai perdu 4kg en une semaine et 20 en deux mois comme ça ... donc essaie de diminuer les doses dans la limite du respectable et fais du sport [la natation c'est très bon comme sport ! ]
Bisoux bon courage =)
J'ai perdu 4kg en une semaine et 20 en deux mois comme ça ... donc essaie de diminuer les doses dans la limite du respectable et fais du sport [la natation c'est très bon comme sport ! ]
Bisoux bon courage =)
| 10 kg en 2 mois | 20/52 | 25/06/2009 à 12:59 |
régime faible en lipide ( en gardant un apport suffisant en protéine ) + sport + séance d'abdo