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Combien d'heures de sommeil.
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18 ans ou plus
YoussefDuck   |
Combien d'heures de sommeil. | 88 | 19/10/09 à 16:24 |
Hello.
J'ai une question pour vous :
Il vous faut combien d'heures de sommeil pour être en forme le lendemain?
Pour ma part, je sais qu'il me faut huit heures de sommeil, mais je trouve toujours le moyen de ne dormir que 5 heures par jours, ce qui n'est pas assez et je suis la plupart du temps extrêmement fatigué.
Voilà, tchuss.
| Combien d'heures de sommeil. | 41/88 | 20/10/2009 à 20:29 |
J'en ai pas la moindre idée.
J'aime savoir que j'ai dormi au minimum 9h, comme si j'avais eue mon cota.
Autrement je peux dormir 8h et être très bien, comme 11H et être épuisée.
J'aime savoir que j'ai dormi au minimum 9h, comme si j'avais eue mon cota.
Autrement je peux dormir 8h et être très bien, comme 11H et être épuisée.
| Combien d'heures de sommeil. | 42/88 | 20/10/2009 à 23:29 |
Idéalement il faut dormir entre 6 et 9 heures. Au dessus ou en dessous de ça, ton espérance de vie se réduit.
| Combien d'heures de sommeil. | 43/88 | 20/10/2009 à 23:30 |
Bien 10-12, malheureusement je n'ai jamais ma "dose" alors je rate souvent les cours du matin :/
Cette nuit 4h avant le reveil du coup j'ai lacher l'affaire et continuer jusqu'a 14h
Cette nuit 4h avant le reveil du coup j'ai lacher l'affaire et continuer jusqu'a 14h
| Combien d'heures de sommeil. | 44/88 | 21/10/2009 à 03:17 |
5-7h30 par jour et c'est super hard avec 4 heures de sport par jour .. j'arrive chez moi je suis fatigué mais une fois dans le lit rien à faire impossible de dormir ..
| Combien d'heures de sommeil. | 45/88 | 21/10/2009 à 10:31 |
latruffe a écrit :
Idéalement il faut dormir entre 6 et 9 heures. Au dessus ou en dessous de ça, ton espérance de vie se réduit.
Source?
Moi c'est 3h avec du café (je fais plus trop ces temps-ci, c'est quand même un putain de plaisir de dormir) et 8h sans.
Idéalement il faut dormir entre 6 et 9 heures. Au dessus ou en dessous de ça, ton espérance de vie se réduit.
Source?
Moi c'est 3h avec du café (je fais plus trop ces temps-ci, c'est quand même un putain de plaisir de dormir) et 8h sans.
| Combien d'heures de sommeil. | 46/88 | 21/10/2009 à 14:36 |
Je déteste dormir, alors disons de 6 à 7h, mais c'est déjà trop à mon sens.
| Combien d'heures de sommeil. | 47/88 | 21/10/2009 à 15:35 |
10h
| Combien d'heures de sommeil. | 48/88 | 21/10/2009 à 16:15 |
Il me faut 6h minimum pour ne pas comater toute la journée.
| Combien d'heures de sommeil. | 49/88 | 21/10/2009 à 16:24 |
6 heures pour moi.
Mais je n'ai rien contre une grasse mat ^^
Mais je n'ai rien contre une grasse mat ^^
| Combien d'heures de sommeil. | 50/88 | 21/10/2009 à 21:59 |
10h mais malheureusement je les ai rarement ..
| Combien d'heures de sommeil. | 51/88 | 22/10/2009 à 00:26 |
moi je dirais 6-7 heures + une ouche le matin et c'est bon pour la journée
| Combien d'heures de sommeil. | 52/88 | 31/10/2009 à 05:20 |
Je dort le matin, j'ai besoin que de 3 heures de sommeil, cela me suffit pour être en pleine forme toute mon aprés-midi et même de géré mon entrainement de foot, puis la nuit venu je squatte SE jusque 6h-7h du mat', pour me réveillé le plus souvent vers 10h-11h, du mat' toujours.
Y'a que le Lundi que je fait 6h00 - 15h00 ^^"
Faut bien régénéré l'ésprit.
Suprême Nivek
Y'a que le Lundi que je fait 6h00 - 15h00 ^^"
Faut bien régénéré l'ésprit.
Suprême Nivek
| Combien d'heures de sommeil. | 53/88 | 31/10/2009 à 06:13 |
Moi je peux dormir 4 heures sans être fatigué le lendemain.
J'ai jamais dormi plus de 8 heures ( en fait je trouve toujours le moyen de me reveiller avant...)
J'ai jamais dormi plus de 8 heures ( en fait je trouve toujours le moyen de me reveiller avant...)
| Combien d'heures de sommeil. | 54/88 | 31/10/2009 à 06:50 |
en semaine 7-8 H en weekend 12 H
| Combien d'heures de sommeil. | 55/88 | 31/10/2009 à 09:00 |
environ 9 heures par nuit. Avant c'était plutôt vers le 6/7 heures mais je tiens plus ^^
| Combien d'heures de sommeil. | 56/88 | 31/10/2009 à 23:10 |
A mon plus grand desespoire je ne dors que 6h par nuit école oblige , mais durand les vacs sa va jusqu'a 12 h les jour de grande ibernation 
| Combien d'heures de sommeil. | 57/88 | 01/11/2009 à 00:12 |
En vacances, si j'ai pas mes 10 heures de sommeil ça va pas.
*Fan de grasses matinées
*
Quand je vais au lycée, 6-7 heures me suffisent, à condition que je dorme 12 heures la nuit du vendredi au samedi.
Moi, grosse dormeuse ? Jamais.
*Fan de grasses matinées
* Quand je vais au lycée, 6-7 heures me suffisent, à condition que je dorme 12 heures la nuit du vendredi au samedi.
Moi, grosse dormeuse ? Jamais.
| Combien d'heures de sommeil. | 58/88 | 01/11/2009 à 00:18 |
6h30 exceptionnellement (boost de travail) pour être encore à peu près opérationnel.
8h idéalement en semaine pour rester frais et dispo.
9h les soirs de semaine de grand luxe
Et à volonté le week-end
8h idéalement en semaine pour rester frais et dispo.
9h les soirs de semaine de grand luxe
Et à volonté le week-end
| Combien d'heures de sommeil. | 59/88 | 01/11/2009 à 00:19 |
Moi 5h me suffisent
Mais bon en ce moment je peux me permettre de dormir comme je veux alors j'en profite =)
Mais bon en ce moment je peux me permettre de dormir comme je veux alors j'en profite =)
| Combien d'heures de sommeil. | 60/88 | 01/11/2009 à 00:34 |
Même au lycée, si je dors pas au minimum 7 heure, je m'endors n'importe où. Idéalement, je commence à être reposé au bout d'une douzaine d'heure, mais jee peux aller jusqu'à 15 si je suis fatigué, et à peine 10 quand je suis en forme.