Alors conseil a donner pr maigrir

Franchement, tu n\'as pas besoin de maigrir : ok, tu fais 72 kilos, mais tu est aussi très grande ! Donc, pour moi, tu n\'as pas de kilos à perdre. Si vraiment tu veux maigrir, ce sera seulement de quelques kilos (moins de 6, je pense.). Dans ce cas-là, je ne peux que recommander le sport. Surtout, ne fait pas de régime si tu n\'as pas l\'avis de ton medecin.
Bisous !

Je suis pas vraiment d\'accord avec Iristamere : Certes, il faut manger sain, mais se contenter d\'une salade à midi c\'est un peu excessif ! Le mieux c\'est un bon déjeuner équilibrée le matin, un repas sain le midi : salade, un peu de viande, un féculent ( pâtes, patates, riz, etc...), et un yaourt. Le bol de céréales à 16H n\'est pas une mauvaise idée. Le soir, une assiette et un yaourt, il ne faut pas trop manger pour bien dormir. Bref, c\'est pas très compliqué !! Après bien sur, une demi-heure de sport par jour ( au moins prendre les escaliers, petits trajets à pied, trouver des petits mouvements à faire chaque matin ... )... Donc, rien de bien sorcier, juste quelques mini-habitudes !

Tu fait comme tout les gens qui veulent maigrirent... Tu fait gaffe à ce que tu bouffe et tu fait du sport!

j\'avoue que moi aussi j\'aimerais perdre du poids. Et pour cela je me suis remise au sport!

j\'explique j\'ai un copain qui travail dans un restaurant à quarante mètre du mien et nos horaires et jours de congés n\'étant pas les mêmes, je suis souvent obligé de retourner dans le bourg ou on travail pour le voir! le problème c\'est que l\'essence ça coute cher et que ma mère n\'est pas toujours d\'accord pour m\'amener la bas ^^ alors ne pouvant me résigner à le voir très peu, je prend mon vélo tout les jours et je vais la bas en vélo ce qui me fait dix kilomètre aller-retour en vélo tout les jours voilà ma motivation ;)

Manger de tout en petites quantités. Dépenser tes calories "bouge ton derche !". Et surtout, tu grignotes rien entre les repas. Et après aussi, d'ailleurs.

hellow miss!

Prive toi pas de mangé! mais fais du sport et mange pas trop salé car le sel retiens l\'eau et fai grossir) bref javais envie dle sortir mdr\'\' tinkiete pas reste comme tu es c\'est a dire NATUREL!
(( moi jai été a 2 doi detre anorexik jai eu dla chance de men sortir maintenant pr 1m68 he fais otour de 54 kilos))

Oublis dessuite les régimes... ca marche rarement, ou quand ca marche tu prends le double apres.. mange de tout, les sucreries a quantité réduite pour commencer. evites le grignotage.. quand t\'as faim entre les repas mange un fruit.. ca calle dessuite. Malgres ton problemes de ligament, essaie de faire quelques exercices comme des abdos...

il y a un mois je gagne beaucoup de poids j\'ai pris 4 ou 5 kg je masure 1m53 je suis petite je veux maigrir et je ne sais pas comment j\'arrête pas de manger je mange même quand je n\'ai pas faim je fais quoi ?

moi aussi avant j\'étais une dalleuse mes j\'ai arrêter de grignoter et sur internet quand je voie des pub spéciale mincir et que je regarde se que les gens en ont penser ba moi je vais a la pharmacie et je demande si je peux avoir le truc quil y avais et voila mes jusqu\'a présent mon corps je l\'aime comme il est j ai pas pris des trucs pour maigrir sauf une foie des coupe faim je bouffais plus et j\'ai arrêter parce que sa me faisais fliper jme demandais si il n\'y aurais pas d\'effet secondaire tu voie alors j\'ai arrêter mes en grandissant j\'ai perdu je fais super gaffe a se que je mange ses devenue une habitude maintenant je suis bien dans ma peau tu voie et même si j\'ai de la graisse ou j\'en veux plus ba sa fais rien parce que les fille maigre son démoder bref je suis bien je vais metre une photos demain si je me connecte se ceux je vous ambrasse salut ^^

te faire vomir?! c\'est la pire des choses à faire, c\'est degueu et ça te bousille les dents.
Manges simplement normalement sans te resservir. Si jamais dans la journée de bouloter sans avoir faim, lave toi les dents, ça passe tout!
Fais un bon ptit déj\' le matin, tu auras moins envie de manger pendant la journée. Tout comme le soir, il faut manger léger car tu n\'élimineras pas cette nourriture pendant la nuit!
Il y a aussi quelques gestes simples, comme prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur. Mais si tu n\'y arrives vraiment pas, tu connais surement le programme weight waitchers(j’écris juste?), qui est très efficace et surtout très sain!