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Anonyme Régime 42 30/01/15 à 14:30

Bonjour à toutes,
J'ai 22 ans, 1m60 pour 90kg.
Je suis en obésité sévère et je me suis fixée l'objectif de perdre 30 kg en 1 an.

C'est pour cela que lundi je début avec un nouveau régime, celui de Sonia Dubois qui a perdu 55kg.

J'aurai voulu savoir si vous ou votre entourage l'avait fait et si ça avait porté ces fruits.

Je suis également à l'écoute de celles qui, comme moi, son en mal être et ne se sente pas bien dans leur peau malgré leur vie épanouissante (comme la mienne).

Je veux maigrir pour moi, pour ma santé, pour me sentir à nouveau belle (car il y a 5 ans, je faisais 70kg après avoir perdu 30kg).

Bisous à toutes ;)

kate.j  
Régime 41/42 14/03/2016 à 20:59
Anonyme a écrit :

kate.j a écrit :

Pour moi, avec 1,65m et 63kg, je suis passé à 58kg en 3 semaines 1 mois de job... J'ai maigris et pris du muscle alors... Vive l'agriculture




Félicitations

A mon avis, c'est l'exercice physique qui marche le mieux. Je suis loin d'être une sportive mais trimbaler des chevaux toute la journée, tirer une brouette, porter des sacs de grains, courir après le poney qui c'est encore échappé, faire des clôture, pousser des bottes de foin/ de paille, monter dans la ganage, ça c'est plutôt amusant ^^ et c'est plus physique que ça en a l'air ^^
Idem pour l'équitation, la randonnée, la spéléo, ce sont des exercices physiques pendant lesquels tu ne sens pas que tu te dépenses et c'est super efficace ^^
sombral  
Régime 42/42 15/03/2016 à 21:05
Bonsoir,

Je me permets de venir partager mon expérience, car j'ai été dans le même cas que toi.
Il y a deux ans je suis montée jusqu'à 85kilos, je ne m'en suis d'abord pas rendu compte, et le jour ou j'ai réalisé je ne pouvais plus me regarder dans un miroir, je faisais des crises de larmes... Bref je e pouvais pas rester comme ça!

Les régimes, j'en ai fais des tas, ca n'a jamais marché! Aujourd'hui si je n'ai repris aucun de mes kilos, c'est parce que j'ai COMPLETEMENT changer ma manière de vivre.
Tout d'abord j'ai pris rendez vous et je me suis faites suivre par une nutritionniste, on ne se rend pas compte de ce qu'on inflige à son corps niveau bouffe aujourd'hui.
La nutritionniste va t'apprendre à manger mieux, et a reguler tes faims. Au début c'est super dur, tu veux que ça aille super vite, tu te dis que si tu sautes un repas ca se verra plus vite sur la balance etc...

ET c'est comme ca qu'on bousille tout! SI tu veux vraiment perdre tes trente kilos, tu dois réapprendre a manger, à te reguler, et le plus important quand on veut perdre du poids de manière saine c'est de faire du sport! Parce qu'en faisant du sport tu brules tes graisses et tu te fais les muscles, ce qui t'évites d'avoir la peau qui pendouille après!!
Ensuite il faut que tu arrives à te détacher de la balance, parce que le muscle que tu vas prendre, eh bah il pèse lourd, alors tu ne vas pas voir que tu maigris et tu vas vite te décourager! Il faut que tu te prennes en photo tous les mois, pour comparer, que tu apprennes a voir les changements internes et externes seule. C'est seulement comme ca que tu te sentiras mieux!

En tout cas je te souhaite tout mon courage, et n'oublies pas, la terre ne s'est pas faite en un jour, l'important c'est de se laisser du temps ;)
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