se muscler en 1 semaine

C'est infaisable -_- . C'est pas en une semaine qu'on se muscle hein! pour ce qui est de perdre du poid tu peut perdre 2 kilos en mangeant vraiment peut deux foi par jour et en faisant des abdos du footing mais c'est pas bon pour le corp tu risque de faire un malaise, prend ton temps.

te musclé en une semaine si c'est serai faisable croi moi tout le monde serai musclé

après sa dépend si t'es plutot mince sa resortira plus vite que si tu étais épai se qui est logique mais bon meme en étant mince pas avant 3 semaines . et encore au bout de 3 semaine ta juste les petite forme rien de bien voyant . en gros il te faut etre patien mais ta pas l'aire de l'etre patien

En une semaine tu peux commencer à te muscler mais tu ne verras les formes de ton corps changer qu'après plusieurs mois, et même années selon ta morphologie. En une semaine, tu peux à peine commencer à raffermir tes chairs. Tu risques surtout de te faire mal en voulant trop en faire, et de faire n'importe quoi si tu n'as pas un coach. Si tu veux faire de la gonflette, inscris-toi dans un club de musculation ou de body building, si tu veux de la force, fait un sport selon ce que tu cherches à développer. Les jambes, les bras, la souplesse... L'aviron est un sport complet, mais a le désavantage de rendre "sec". Les muscles s'étirent en longueur, donc tu ressembles plus à une brindille qu'à autre chose, même si tu as assez de force pour mettre quiconque par terre. Il y a sinon la boxe, qui donne souvent une belle carrure. Aussi, la pratique du sport doit être régulière. Hors de question d'arrêter une fois qu'on est satisfait de notre corps, ou on redevient comme avant.

Il reste les stéroïdes et les produits miracles d'Internet, sinon. :/

Ouais. Ce n'est pas conseillé à son âge - qu'importe l'âge, c'est fortement déconseillé même -, mais si il veut vraiment gagner une silhouette de mastard en un temps record, en deux pilules trois seringues c'est fait. Horreur.

On devrait tous rester gros beauf.

A part jeûner je vois pas trop comment perdre autant en si peu de temps, fais pas une fixette et donne toi plus de temps.

roro6316 a écrit :

arête de rêver.........


faut y croire! c'est archi dur ok mais faut se défoncer le cul tous les jours pendant 7-8 jours et aller au bout! tu bouffes rien de gras, aucune merde pour le corps quoi! tu cours au moins 30 min tous les jours 100 abdos par jour des haltères et puis voila mec! c'est pas impossible en fait si tu réfléchis bien! je pense qu'au début j'aurai beaucoup de mal mais je pourrai y arriver!

La réponse est simple tu ne peux pas pour perdre il ne faut pas manger beaucoup de calories moins de 1500 et pour faire du sport il t'en faut 2500 mdr

en un mois sa aura changé, mais tu ne t'en rendra pas compte tout de suite, c'est progressif, on vois pas de "avant-après" au jour le jour, donc tu peux commencer à deviner une amélioration au bout de 1 semaine voir 2 et un mois sa devrai etre deja plus flagrant.
pour ça, prend une photo de toi tout de suite en contractant, de près et de loin, et tu comparera ces photos dans un mois avec ce que tu es devenu ^^

cheyrou13 a écrit :

Maria B a écrit :

La réponse est simple tu ne peux pas pour perdre il ne faut pas manger beaucoup de calories moins de 1500 et pour faire du sport il t'en faut 2500 mdr


ben après ca dépend de ce que tu manges! si tu va bouffer au macdo ou au kebab ou que tu grignote n'importe quoi la période ou tu fais tes exercices ca marchera pas c'est sur! faut faire gaffe et faire du sport régulièrement en suivant un programme nottamment!


chui d'accord mais toi ce que tu dis c'est pour perdre en 1 mois et ce muscler mais lui il veut perdre 3 kilos en 1 semaine ce qui est possible en ne mangeant presque rien mais si on mange rien on se fatigue vite quand on fait du sport je sais ce que je dis j'ai déja essayé

Faut faire du sport!
Pas de bras...pas de chocolat!